Ыкчам тест: Сиздин диабетиңиз көзөмөлдөбү?

Мазмуну:

Ыкчам тест: Сиздин диабетиңиз көзөмөлдөбү?
Ыкчам тест: Сиздин диабетиңиз көзөмөлдөбү?
Anonim

Кандагы канттын деңгээлине көз салуу жана башкаруу сиз үчүн маанилүү, андыктан кант диабетиңиз начарлап кетпеши үчүн.

Кант диабетиңиз көзөмөлдөбү? билүү үчүн бул тесттен өтүңүз.

1. Мен кант диабетинин тамак-аш планын карманамын:

  • Күн сайын
  • Кээ бир күндөр
  • Менде тамак-аш планым жок

2. Бутумдун кесилген жараларын текшерем:

  • Күн сайын
  • Кээде
  • Дарыгер эсиме салганда

3. Мен көнүгүү:

  • Дайыма кандагы кантты чейин жана андан кийин текшерип турам
  • Сейрек же такыр жок

4. Мен кандагы канттын деңгээлин текшерем:

  • Дарыгердин көрсөтмөсү боюнча
  • Ыңгайлуу болгондо
  • сейрек эсимде

Жооптор

1. Туура тамактануу жана үзгүлтүксүз көнүгүү - кандагы канттын жакшы деңгээлин сактоонун жана 2-типтеги диабетти көзөмөлдөөнүн негизи. Эгер сизде кант диабети боюнча тамактануу планы жок болсо, аларды түзүүгө адистешкен диетолог же диетологго кайрылууну дарыгериңизден сураңыз.

2. Кандагы канттын жогорулашы нервдериңизге, анын ичинде бутуңузга зыян келтириши мүмкүн, бул ооруну сезүүнү кыйындатат. Кант диабети да бутуңуздагы кан айланууну бузуп, жаралардын айыгышын кыйындатат. Бут көйгөйлөрүн болтурбоо үчүн, күн сайын бутуңузда кесилген, ыйлаакчалар, кызыл тактар жана шишик бар-жогун текшериңиз. Тырмактарыңызга жана териңизге кам көрүп, туура келген бут кийим кийиңиз.

3. Үзгүлтүксүз көнүгүү кандагы канттын деңгээлин көзөмөлдөөгө жардам берет жана ал сизди чыңдайт. Аптанын көпчүлүк күндөрүндө 30дан 60 мүнөткө чейин активдүүлүктү алыңыз. Күнүмдүк физикалык көнүгүү деңгээлин өзгөртүүдөн мурун дарыгериңизге кайрылыңыз.

4. Кандагы кантты дарыгериңиз айткандай көзөмөлдөңүз. Кандагы канттын жогору болушу сизди чаңкап, чарчап, бүдөмүк көрүнүшкө же тез-тез сийип кетишиңизге алып келиши мүмкүн. Кандагы канттын аздыгы сизди алсыз, чарчап, баш аламан же титиреп сезет.

Врачтан сураныз

  • Ден соолукту сактоо үчүн диетаны жана фитнеске кандай өзгөртүүлөрдү киргизүү керек?
  • Дагы кайсы дарыгерлерге жана медициналык адистерге кайрылышым керек? Канча жолу?
  • Мага инсулин сыяктуу уколдор же дары ичүү керекпи? Эгер ошондой болсо, канча жолу?
  • Татаалдан кантип сактанам? Мен эмнени билишим керек?

Сунушталууда:

Кызыктуу макалалар
Башаламандык жана эстутумду жоготуу: Альцгеймерден башка себептер
Кененирээк маалымат

Башаламандык жана эстутумду жоготуу: Альцгеймерден башка себептер

Башы маң жана бир нерсени оңой унутуп калган адамдарда сөзсүз эле акыл-эси кемибейт. Көптөгөн дарыласа боло турган оорулардын жана шарттардын Альцгеймер оорусуна жана деменциянын башка түрлөрүнө окшош белгилери бар. Деменция дайыма Альцгеймерди билдирбейт Деменция – мээңиздеги өзгөрүүлөрдөн улам келип чыккан эс тутумдун жоголушу же ой жүгүртүү көйгөйү.

Балдардын жүрүм-туруму боюнча кандай көйгөйлөр бар?
Кененирээк маалымат

Балдардын жүрүм-туруму боюнча кандай көйгөйлөр бар?

Баласынын жүрүм-туруму бузула баштаганда, ата-энелер көбүнчө өздөрүн коркпой кармап калышат. Мисалы, алардын баласы мектепте же үйдө бузулуп калышы мүмкүн. Жүрүм-турумунун бузулушунун белгилерин көрсөткөн балдар психикалык саламаттыкты сактоо боюнча адистин баалоосунан пайдалана алышат.

Балаңызга жардам берүү үчүн коомдук көндүмдөрдү колдонуу: эмнени билишиңиз керек
Кененирээк маалымат

Балаңызга жардам берүү үчүн коомдук көндүмдөрдү колдонуу: эмнени билишиңиз керек

Социалдык көндүмдөрү жакшы балдар, адатта, теңтуштары менен бекем мамиледе болушат. Балдарыңызда социалдык көндүмдөрдү бекемдегениңизде, алар жакшы тарбия алып, ошондой эле жетилген жаштарга айланышат. Социалдык көндүмдөрдү үйрөтүү жөнүндө эмнелерди билүү керек Бул маанилүү.