Шизофрения үчүн Wellness колдонмолору

Мазмуну:

Шизофрения үчүн Wellness колдонмолору
Шизофрения үчүн Wellness колдонмолору
Anonim

Шизофрениянын галлюцинация жана паранойя сыяктуу белгилерин көбүнчө дары-дармектер жана терапия менен жакшыртса болот. Бирок тынчсыздануу, көңүл буруунун кыйынчылыгы жана мотивациянын жоктугу сыяктуу нерселерди дарылоо оңой болбошу мүмкүн.

“Шизофрениясы бар адамдар көбүнчө дары-дармектерди ичүүнү, туура тамактанууну же үзгүлтүксүз физикалык көнүгүүлөрдү жасоону эстей албай калышат” дейт Джон Торус, MD, Гарвард психиатры жана Санариптик психиатриянын директору Бостондогу Бет Израиль Диконес медициналык борборунун бөлүмү. Натыйжада, алардын симптомдору начарлап, бузулуу кыйын болгон ырайымсыз циклге дуушар болушу мүмкүн.

Шизофрения менен ооруган адамдарга колдоо көрсөтүүнүн бир жолу бул мобилдик ден соолукту чыңдоо колдонмолору, дейт Колин Депп, шизофрения менен ооруган бейтаптарга санариптик кийлигишүүгө адистешкен Калифорния университетинин психологу, Сан-Диего. Колдонмолор сизге дары графигин карманууга жардам берет; маанайыңызга, уйкуңузга жана күнүмдүк иштешиңизге көз салыңыз; жана атүгүл галлюцинация сыяктуу симптомдорду башкаруу.

Wellness колдонмолору кантип жардам берет

Шизофрения менен ооруган адамдар үчүн эң эффективдүү ыкма - дарыгерге баргандардын ортосунда ден соолук же психикалык ден-соолук колдонмолорун колдонуу, алардын камын жакшыртуу, дейт Торус. "Алар оорулууга да, алардын провайдерине да симптомдор эмнеден улам келип чыгышы мүмкүн экенин аныктоонун баалуу жолу болушу мүмкүн" деп түшүндүрөт ал.

Ал шизофрения менен ооруган бир адамды эстейт, анын депрессиясы жана психозу күчөп бараткан. "Биз ага маалымат чогултуу үчүн ар кандай колдонмолорду колдонгонубузда, ал түнү жакшы уктай албаганда, анын белгилери начарлап кеткени айкын болду" дейт ал. «Биз ага уйкусун көзөмөлдөөгө жардам бердик жана ал жакшырган сайын анын симптомдору жакшырды. Байланышты ишке ашыруу үчүн ал маалыматты жума сайын көрүп турушу керек болчу."

Бул колдонмолор санариптик терапиянын бир түрү катары да баалуу, анткени алар шизофрения менен ооруган адамдарга социалдык көндүмдөрдү иштеп чыгууга жана терс ойлордон арылууга жардам берет. Эгер кимдир бирөө үндөрдү (угуу галлюцинациялары деп аталат) укса, медитация колдонмосу аларды бөгөттөөгө жардам берет, дейт Торус. "Көптөгөн медициналык адистердин арасында шизофрения менен ооруган адамдар технологиядан кыйналышат деген ишеним бар, бирок бейтапка санариптик сабаттуулуктун негизги көндүмдөрүн үйрөтүү үчүн иштесеңиз, бул абдан узак жолго барат."

Изилдөө көрсөткөндөй, бул колдонмолор иштейт. 2020-жылдагы карап чыгуу шизофрения менен ооруган адамдарга арналган эки рецепт боюнча колдонмо - FOCUS жана PRIME - шизофрения менен ооруган адамдарда депрессиянын белгилерин жеңилдетип, көз карандысыздыгын жогорулата алат деген тыянакка келген. (Эки колдонмо тең колдонуучуларга күнүмдүк кыйынчылыктарды берип, терапиялык көнүгүүлөрдү жасап, виртуалдык коомчулукта башка бейтаптар менен байланышуунун жолун сунуштоо менен иштейт.) 2020-жылы жарыяланган дагы бир изилдөөдө Торус роль ойногон, шизофрения менен ооруган адамдар шизофрения менен ооруган адамдарды айкалыштырган. CBT2go деп аталган смартфон терапиясы колдонмосу менен жума сайын жеке топтук терапия сессиясы алардын симптомдору олуттуу жакшырганын билдирди.

Бул колдонмолордун бири дагы жалпы коомчулукка жеткиликтүү эмес, бирок ар кандай ден соолук колдонмосу шизофрения менен ооруган адамдар үчүн пайдалуу болушу мүмкүн, дейт Торус."Бул аларга ар кандай когнитивдик көндүмдөрдү колдонууга мүмкүндүк берет жана ошону менен алардын көңүлүн, эс тутумун жана көңүлүн жакшыртат, ошондой эле аларды сергек жашоо мүнөзүнө ээ болууга үндөйт", - деп түшүндүрөт ал.

Маселе, эгер сиз бир нече колдонмолорду колдонсоңуз, анын айтымында, ден-соолук тууралуу жалпы маалыматыңызды чоң сүрөт менен түшүнүү кыйын болушу мүмкүн. "Бир колдонмо сиздин дары-дармектериңизди, экинчиси маанайыңызды, үчүнчүсү көнүгүү адаттарыңызды көзөмөлдөй алат", - деп түшүндүрөт ал. "Мунун баарын чогултуп, кандай кылып жатканыңызды түшүнүү абдан кыйын."

Сизге туура келген колдонмолорду кантип тандоо керек

Экран колдонмолорун кылдаттык менен караңыз. 10 000ден ашык психикалык саламаттык колдонмолору бар, дейт Торус, андыктан туурасын тандоо кыйынга турат. Колдонмолор дүкөндөрү алардын коопсуз жана иштешине ынануу үчүн колдонмолорду жөнгө салбайт, андыктан ал жерде чындап эле Жапайы Батыш бар. Эгер сиз жөн гана iTunes дүкөнүнөн шизофренияны издесеңиз, мисалы, ооруну стигмат кылган оюндар пайда болот.”

Beth Israel Diaconess Медициналык борбору Америкалык психиатриялык ассоциация менен өнөктөштүктө кылдат текшерилген психикалык ден соолук жана ден соолук колдонмолорунун маалымат базасын түздү, аларды сиз өз муктаждыктарыңызга эң туура жооп бергенин таба аласыз. Мисалы, уйкуңузду көзөмөлдөгөн, эстүүлүк көнүгүүлөрүн сунуштаган же дары-дармекиңизге көз салууга жардам берген колдонмолорду издей аласыз.

Сырттан жардамга кайрылыңыз. Шизофрения менен ооруган кээ бир адамдар эмоцияларына баа берүү, кайсы бир күнү кандай сезимде болгонуна көз салуу же диетаны же дары-дармектерин каттоого кыйын болушат. тарых, дейт Фрэнк Чен, MD, Houston Behavioral He althcare ооруканасынын башкы медициналык директору. Догдур же терапевт менен колдонмого катталуу туура болушу мүмкүн.

“Менин тажрыйбам боюнча, шизофрения менен ооруган бейтаптарга жөн эле өз алдынча багыттоо үчүн колдонмо берилгенде, алар аны терапевт менен, жада калса кароолчу менен бирге колдонгондогудай жакшырбайт” дейт Тиффани. Херландс, PhD, Колумбия университетинин Ирвинг медициналык борборунун психиатрия бөлүмүндө медициналык психологиянын ассистенти.

Медициналык же психикалык саламаттыкты камсыздоочу дагы сиздин муктаждыктарыңызды канааттандыруу үчүн колдонмону жекелештире алат, деп белгилейт Депп. Мисалы, сиз дайыма паранойя сезимдери менен күрөшүп жатсаңыз, алар телефонуңузда же колдонмоңузда пайда болгон скрипт түзүүгө жардам берип, эмоцияларыңыз менен иштөөгө жардам берет.

Учурда басып чыгарууну карап чыгыңыз. Мобилдик колдонмолор жеке маалыматыңызды чогулта алгандыктан, сиз аларды үчүнчү тараптар менен бөлүшө албашыңыз үчүн купуялык саясатын карап чыгуу маанилүү. макулдук бер, дейт Торус. Колдонмо ошондой эле кандай маалыматты чогултуп жатканын так көрсөтүшү керек.

Сунушталууда:

Кызыктуу макалалар
Башаламандык жана эстутумду жоготуу: Альцгеймерден башка себептер
Кененирээк маалымат

Башаламандык жана эстутумду жоготуу: Альцгеймерден башка себептер

Башы маң жана бир нерсени оңой унутуп калган адамдарда сөзсүз эле акыл-эси кемибейт. Көптөгөн дарыласа боло турган оорулардын жана шарттардын Альцгеймер оорусуна жана деменциянын башка түрлөрүнө окшош белгилери бар. Деменция дайыма Альцгеймерди билдирбейт Деменция – мээңиздеги өзгөрүүлөрдөн улам келип чыккан эс тутумдун жоголушу же ой жүгүртүү көйгөйү.

Балдардын жүрүм-туруму боюнча кандай көйгөйлөр бар?
Кененирээк маалымат

Балдардын жүрүм-туруму боюнча кандай көйгөйлөр бар?

Баласынын жүрүм-туруму бузула баштаганда, ата-энелер көбүнчө өздөрүн коркпой кармап калышат. Мисалы, алардын баласы мектепте же үйдө бузулуп калышы мүмкүн. Жүрүм-турумунун бузулушунун белгилерин көрсөткөн балдар психикалык саламаттыкты сактоо боюнча адистин баалоосунан пайдалана алышат.

Балаңызга жардам берүү үчүн коомдук көндүмдөрдү колдонуу: эмнени билишиңиз керек
Кененирээк маалымат

Балаңызга жардам берүү үчүн коомдук көндүмдөрдү колдонуу: эмнени билишиңиз керек

Социалдык көндүмдөрү жакшы балдар, адатта, теңтуштары менен бекем мамиледе болушат. Балдарыңызда социалдык көндүмдөрдү бекемдегениңизде, алар жакшы тарбия алып, ошондой эле жетилген жаштарга айланышат. Социалдык көндүмдөрдү үйрөтүү жөнүндө эмнелерди билүү керек Бул маанилүү.