Шизофрения боюнча мыкты видеолор, блогдор жана китептер

Мазмуну:

Шизофрения боюнча мыкты видеолор, блогдор жана китептер
Шизофрения боюнча мыкты видеолор, блогдор жана китептер
Anonim

Сизге шизофрения жаңы эле диагноз коюлганбы же ооруңуз менен көптөн бери жашап жүрдүңүзбү, оору жөнүндө көбүрөөк билүүнүн мааниси бар. Бул ресурстар өзгөчө симптомдоруңузду жана кыйынчылыктарыңызды чечүүгө жана илхам, үмүт жана билимди табууга жардам берет жана сиз жакшы боло турган жана ошол бойдон кала бересиз.

“Элеонора Лонден аттуу аялдын эң сонун TED баяндамасы бар, анда ал өзүнүн үнүн угуучу катары башынан өткөргөн тажрыйбасы тууралуу айтып берет”, - дейт Сара Киди, PhD, Чикаго университетинин медициналык борборунун психиатрия жана жүрүм-турум неврологиясынын доценти.. 15 мүнөттүк баяндамасында колледждин студенти кезинде шизофрения оорусуна чалдыккан Лонден уккан үндөрдүн айыктырууга кантип үйрөнгөнүн айтып берет.

Коринн Кэттер, PhD, Массачусетстеги жалпы ооруканасынын Психосоциалдык жана системалык изилдөөлөр борборунун директору Кристин Неффтин «Өзүн-өзү боорукердиктин үч компоненти» деген видеосун сунуштайт. "Эгерде сиз өзүңүзгө күн сайын кам көрсөңүз, баары жакшы болот" дейт Кэтр. Өзүңдү айыптабоо жана обочолонбоо, ошондой эле ооруңда эмне болуп жатканына кунт коюп көңүл буруу – өзүн-өзү боорукерликтин ачкычы.

Кэтер жана анын кесиптештери ошондой эле Массачусетс штатындагы Психиатрия академиясынын бейтап китептер сериясынын бир бөлүгү катары ушул жылы чыга турган «Оор психикалык ооруга туш болуу: Бейтаптар жана үй-бүлөлөр үчүн колдонмо» китебин жазышты.

Киди бейтаптарын жана алардын үй-бүлөлөрүн Психикалык Оорулар боюнча Улуттук Альянстын (NAMI) веб-сайтына багыттаганды жакшы көрөт. Бул жактоо сайтындагы "Сенин саякат" өтмөгүндө психикалык саламаттыкты сактоо боюнча адистерди табуу сыяктуу темалар боюнча кеңештер бар; мамилелер, ишеним жана рухийлик; жана турак-жай жана жумуш табуу. NAMI сайтындагы көптөгөн булактарда Психикалык ден-соолук кризисинде багыттоо колдонмосу камтылган, анда ооруңуз тууралуу маанилүү маалыматты жазып алып, сиз менен алып жүрүүгө же үй-бүлөңүз жана досторуңуз менен бөлүшө аласыз.

Жардам бере турган башка ресурстар:

Китептер

Шизофрения менен жашоо жөнүндө бир катар фантастика, фантастика жана өз алдынча жардам көрсөтүү китептери бар.

  • Катр сунуш кылган эки китеп: Параноиддик жана шектүү ойлорду жеңүү жана Тынчсызданган үндөрдү жеңүү, когнитивдик жүрүм-турум ыкмалары бул эң көп таанылган симптомдорду башкарууга кандайча жардам берери жөнүндө түшүнүк берет.
  • Клиниктин CBT Use Mind Over Mood, ошондой эле Кэтр тарабынан сунушталган колдонмосу шизофрения менен коштолгон маанайдын өзгөрүшүнө багытталган когнитивдик жүрүш-туруш терапиясын колдонуу боюнча кадам-кадам көрсөтмөлөрдү берет.
  • Мен, өзүм жана алар: Шизофрения менен ооруган бир жаш адамдын тажрыйбасынын өз алдынча баяндамасы китебиндеги кээ бир изилдөө маалыматтары даталуу болушу мүмкүн (ал 2007-жылы басылып чыккан), аны Анненберг коомдук саясаты аркылуу акысыз жүктөп алууга болот. Борбор англис жана испан тилдеринде.
  • Sviving Schizophrenia китебинин жетинчи басылышы: Үй-бүлөлүк колдонмо ачык тили менен белгилүү болгон бул классикалык текстти жаңыртат жана ооруну ичинен жана сыртынан карайт. Бул шизофрения менен дарылоо, изилдөө жана жашоонун толук баяндамасын берет.
  • OnTrackNY, негизинен, жаштар жана алардын үй-бүлөлөрү үчүн бул ресурста шизофрения менен ооруган бардык курактагы адамдарга жумушка даярданууга, жумуш табууга жана жумушта ийгиликке жетүүгө жардам берген Ишке орношуу ресурстары китеби бар.

Видеолор

Психикалык ден-соолукка арналган айрым пропаганда жана маалымат сайттарында шизофрения менен жашаган адамдардын видеолору көрсөтүлөт.

  • RAISE (Шизофрениянын баштапкы эпизодунан кийин калыбына келтирүү) – бул Улуттук Психикалык Ден соолук Институтунун психикалык ден соолук демилгеси, анын бейтаптар жана үй-бүлө ресурстары бетиндеги видеолор.
  • Колумбия университетинин Практикалык инновациялар борборунун Керектөөчүлөр жана Үй-бүлө порталында колледждин студенти Себастьян жана Мелисса сыяктуу адамдардын аккаунттары камтылган видеолор бар. Ал жумуш жана анын оорусу тууралуу айтып берет.
  • Шизофрения деген эмне? бул шизофрениянын себептери, симптомдору жана дарылоо ыкмалары жөнүндө белгилүү болгон нерселерди түшүндүргөн анимациялык, баяндалган TED Talk видеосу.
  • Үндөрдү боорукердик: Эрдик жана үмүт жөнүндө жомогу, ошол эле аталыштагы "Акыл-эстүүлүк борборунун" программасы - шизофрения менен ооруган адамдарга уккан үнү менен жашоого жардам берүү үчүн камкор мамиле жасаган дагы бир анимациялык тасма.
  • WebMD бир беттеги ойнотмо тизмеде Voices: Living with Schizophrenia жана ооруга байланыштуу видеолордо биринчи адамдын аккаунтун камтыйт.
  • Массачусетс штатынын жалпы ооруканасында шизофрения боюнча билим берүү күнүн документтештирген бир нече жылдык видеолор бар, ал бейтаптарга жана алардын үй-бүлөлөрүнө жаңы изилдөөлөрдү тартуулайт.

Блогдор

Блогдор биринчи адамдын аккаунттарынан баштап шизофрения менен жашагандардын жооптору камтылган билдирүү такталарына чейин болушу мүмкүн.

  • Психикалык Оорулар боюнча Улуттук Альянстын NAMI блогу шизофрения, шизоаффективдүү бузулуу, шизофрения спектри жана башка психотикалык ооруларды камтыган категориялар боюнча блог постторун чыпкалайт.
  • Улуу Британияда жайгашкан «Өзгөрүүгө убакыт» веб-сайтында шизофрения менен жашоого жана оору жөнүндөгү уламыштарды жокко чыгарууга арналган көптөгөн блог посттору бар. Блог жазуучулары оорунун белгилери, дарылоо ыкмалары жана оорусу менен кантип күрөшөрү тууралуу ачык айтып беришет.
  • SANE Австралия психикалык оорунун, анын ичинде шизофрениянын, анын эң туура эмес түшүнүлгөн шарттарынын бири болгон стигманы жок кылуу үчүн иштейт. SANE блогунда "Шизофрения менен болгон жашоом: Мен бул жерде колумдан келгендин баарын кылуу жана жашоомдун көбүн колдонуу үчүн"сыяктуу биринчи адамдын аккаунттарын камтыйт.

Сунушталууда:

Кызыктуу макалалар
Уйкудагы апноэ симптомдору & Чоңдордогу эскертүү белгилери
Кененирээк маалымат

Уйкудагы апноэ симптомдору & Чоңдордогу эскертүү белгилери

Сиз көп коңурук тартуу уйку апноэсынын белгиси экенин уккандырсыз. Ырас, коңурук көп кездешүүчү симптомдордун бири. Бирок уйку апноэ менен ооругандардын баары коңурук тарта бербейт. Албетте, коңурук тарткандардын бардыгында уйку апноэ боло бербейт.

Шингле Нерв оорусунун алдын алуу жана дарылоо
Кененирээк маалымат

Шингле Нерв оорусунун алдын алуу жана дарылоо

Эгер сизде шишиктин белгилери бар болсо, азыр дарыланыңыз жана нервиңизди туруктуу оорутпаңыз Шингле, нерв тамырларынын вирустук инфекциясы, АКШда жыл сайын 1 миллион адамды жабыркатат. Көпчүлүк адамдар кармашуудан айыгып кетишет, бирок 60 жаштан жогоркулардын 50% дарыланбагандар үчүн оору кетпейт.

Уйкудагы апноэ себептери
Кененирээк маалымат

Уйкудагы апноэ себептери

Уйкудагы апноэ - уктап жатканда дем алуу 10 секундага же андан көпкө токтоп турган кеңири таралган жана олуттуу оору. Бул оору кандагы кычкылтектин азайышына алып келет жана түнү бою уктап жаткандарды ойготушу мүмкүн. Уйку апноэсынын эки негизги түрү - обструктивдүү уйку апноэ жана борбордук уйку апноэ.