Сексуалдык зомбулуктан аман калган досуна колдоо көрсөтүү: эмне кылуу керек

Мазмуну:

Сексуалдык зомбулуктан аман калган досуна колдоо көрсөтүү: эмне кылуу керек
Сексуалдык зомбулуктан аман калган досуна колдоо көрсөтүү: эмне кылуу керек
Anonim

Мурдагы сексуалдык зомбулукту досторуңузга жана үй-бүлөңүзгө айтуу үчүн көп эрдик талап кылынат. Эгер досуңуз сексуалдык зомбулуктан аман калганын айтса, эмне айтууну же эмне кылууну так билүү кыйындай сезилиши мүмкүн. Сен алар үчүн кыла ала турган эң жакшы нерсе - колдоо көрсөтүү. Аларга болгон окуя үчүн аларды соттобой турганыңызды билдириңиз.

Угуу жана колдоо

Сексуалдык зомбулуктан жана зомбулуктан аман калгандардын көбү акыры кимдир-бирөөгө, адатта досуна башынан өткөргөндөрүн айтып беришет. Эгер досуңуз сизге сексуалдык зордук-зомбулукка кабылганын айтса, колдоо көрсөтүп жатып, аларды угуу, алардын айыгып кетүү жолунда баарын өзгөртө алат.

Угуу. Эгер досуңуз сизге башынан өткөн травмалык окуясы тууралуу айтып жатса, бул аларга кимдир бирөөнүн аларды угуп, ишениши керек болгондуктан. Досуңуздун сөзүн угуп жатып, анын айткандарын угуу кыйын болсо да, аны чындап угуп жатканыңызды көрсөтүңүз.

Эгерде суроолоруңуз болсо же бир нерсе жөнүндө көбүрөөк билгиңиз келсе, досуңуздун сөзүн бөлбөңүз же көбүрөөк маалымат алуу үчүн аны баспаңыз. Алар сиз менен бардык майда-чүйдөсүнө чейин бөлүшө албайт. Сексуалдык зомбулуктан аман калгандардын көбү жакындары менен алар менен болгон бардык окуя тууралуу сүйлөшүү кыйынга турат.

Колдоо жана ынандыруу. Сексуалдык зомбулуктан аман калгандардын көбү ишенбей калат деп коркуп, бул тууралуу башкаларга айтуудан тартынышат. Алар буга чейин эле аларга ишенбеген бирөөгө өздөрүнүн кыянаттыктары жөнүндө сүйлөшкөн болушу мүмкүн жана сиз да аларга ишенбейм деп чочулап жатышат. Адамдардын сексуалдык зомбулук тууралуу калп айтканы сейрек кездешет, андыктан досуңузга алардын артында турганыңызды жана алар эмне деп айтышы керектигин билиңиз.

Досуңузга сексуалдык зомбулук алардын күнөөсү эмес экенине ынандырыңыз. Күнөөлүү жалгыз адам - бул алардын кыянатчысы. Алар муну сурабаганын жана кыянаттыкты токтотпогону үчүн алар күнөөлүү эмес экенин билсин. Сексуалдык зомбулуктан аман калгандар өздөрүн күнөөлөшү мүмкүн же зомбулуктун алдын алуу же токтотуу үчүн өзүн башкача алып жүрүшмөк беле деп ойлошу мүмкүн. Андай эмес экенин жана эч кандай туура эмес иш жасабаганын аларга билдириңиз.

Сабырдуу бол

Досуңуз башынан өткөн окуяны айтып бергенде, ага сабырдуу болуңуз. Сиз көп эмоцияларды сезип жаткандырсыз, бирок досуңуздун сезимдерине жана ойлоруна көңүл буруу маанилүү.

Сексуалдык зомбулукка кабылган адамдар көбүнчө эмоционалдык, физикалык жана психологиялык жактан жабыркайт. Бул, өзгөчө, эгерде алар бала кезинде зордук-зомбулукка кабылса, ушуну айтууга болот. Мындай травмалык окуядан айыгуунун күтүлгөн мөөнөтү жок, андыктан алар бул таасирлерди бир нече убакыттан кийин сезиши мүмкүн. Сексуалдык зомбулукка карата жалпы эмоционалдык реакциялар төмөнкүлөрдү камтыйт:

  • Күнөө же уят
  • Коркуу
  • Ишенүү мүмкүн эмес
  • Ачуу
  • Изоляция
  • Көзөмөлдүн жетишсиздиги
  • Уят

Досуңуз сезе турган физикалык жана психологиялык таасирлерге төмөнкүлөр кирет:

  • Травмадан кийинки стресстин бузулушу (PTSD)
  • Түнкү түш
  • Тынчсыздануу
  • Заңды кыянаттык менен пайдалануу
  • Депрессия, диссоциация же башка маанайдын бузулушу
  • Окуянын флешбэктери
  • Өзүнө зыян келтирүү ойлору

Аман калгандардын көбү үчүн психикалык саламаттыкты сактоо боюнча адис менен алардын кыянаттыктары жөнүндө сүйлөшүү - айыктыруунун эң жакшы жолу. Бирок сиз менен сүйлөшүү - алардын досу - алар сизге ишенет жана сизге ишенет. Бул физикалык же психологиялык таасирлердин белгилерин байкасаңыз, аларга сабырдуу болуңуз.

Ишендирип, кайраттандырыңыз

Досуңуз сексуалдык зомбулуктан же зомбулуктан аман калганын сизге айткандан кийин, аларды сиздин колдооңуз дайыма бар экенине ишендириңиз. Аларга кантип жардам бере аларыңызды сураңыз жана купуялыкка келгенде алардын чектерин сыйлаңыз.

Досуңуз менен маал-маалы менен катталып туруңуз. Сиз аларга дагы эле ишенгениңизди билдирсеңиз болот. Аларды калыбына келтирүү жолунда шыктандырыңыз. Досуңузга аларга кам көрөрүңүздү билдириңиз жана чогуу болгондо алар үчүн коопсуз жай түзүңүз.

Эгер алар муну кыла элек болсо, досуңузду кесипкөй жардам издөөгө үндөңүз. Профессионал менен сүйлөшүү аларга окуянын кесепеттерин жоюуга жардам берет. Эгерде сиздин досуңуз жакында сексуалдык зордук-зомбулукка кабылган болсо, ага медициналык жардам көрсөтүүнү сунуштасаңыз болот. Окуя качан болгонуна карабастан, досуңузга, эгер кааласа, алар полицияга кыянаттык тууралуу кабарлай аларын эскерте аласыз. Аларды акырындык менен кубатта, бирок алардын чектерин сыйла. түртпө. Сиз жардам бергенге даярсыз, андыктан досуңуз угууга даяр болбосо, ага өз оюңузду таңуулабаңыз.

Эмне кылбоо керек

Досуңуздун травмасына келгенде сиздин эң жакшы ниетиңиз бар, бирок кээ бир нерселерди кылбашыңыз керек. Чоо-жайын билүү үчүн аларды түртүп же басуудан тышкары:

  • Алардан эмнеге эртерээк айтпаганын сураңыз
  • Аларды соттогула
  • Алар эмне үчүн каршылык көрсөтпөгөнүн сураңыз же аны токтотууга аракет кылыңыз
  • Башка бирөө менен алардын тажрыйбасы тууралуу алардын уруксатысыз сүйлөш

Керек болсо, аман калган адамга колдоо көрсөтүүнүн мыкты жолдорун үйрөнүү үчүн адис менен өзүңүз сүйлөшсөңүз болот.

Сунушталууда:

Кызыктуу макалалар
Башаламандык жана эстутумду жоготуу: Альцгеймерден башка себептер
Кененирээк маалымат

Башаламандык жана эстутумду жоготуу: Альцгеймерден башка себептер

Башы маң жана бир нерсени оңой унутуп калган адамдарда сөзсүз эле акыл-эси кемибейт. Көптөгөн дарыласа боло турган оорулардын жана шарттардын Альцгеймер оорусуна жана деменциянын башка түрлөрүнө окшош белгилери бар. Деменция дайыма Альцгеймерди билдирбейт Деменция – мээңиздеги өзгөрүүлөрдөн улам келип чыккан эс тутумдун жоголушу же ой жүгүртүү көйгөйү.

Балдардын жүрүм-туруму боюнча кандай көйгөйлөр бар?
Кененирээк маалымат

Балдардын жүрүм-туруму боюнча кандай көйгөйлөр бар?

Баласынын жүрүм-туруму бузула баштаганда, ата-энелер көбүнчө өздөрүн коркпой кармап калышат. Мисалы, алардын баласы мектепте же үйдө бузулуп калышы мүмкүн. Жүрүм-турумунун бузулушунун белгилерин көрсөткөн балдар психикалык саламаттыкты сактоо боюнча адистин баалоосунан пайдалана алышат.

Балаңызга жардам берүү үчүн коомдук көндүмдөрдү колдонуу: эмнени билишиңиз керек
Кененирээк маалымат

Балаңызга жардам берүү үчүн коомдук көндүмдөрдү колдонуу: эмнени билишиңиз керек

Социалдык көндүмдөрү жакшы балдар, адатта, теңтуштары менен бекем мамиледе болушат. Балдарыңызда социалдык көндүмдөрдү бекемдегениңизде, алар жакшы тарбия алып, ошондой эле жетилген жаштарга айланышат. Социалдык көндүмдөрдү үйрөтүү жөнүндө эмнелерди билүү керек Бул маанилүү.