2024 Автор: Kevin Dyson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 23:40
Сиз бойго жеткен адамсыз, өзүңүздүн карьераңыз, үйүңүз жана балким балдарыңыз бар. Апаңыз дагы деле сиздин жашооңузду жана ар бир чечимиңизди көзөмөлдөөгө аракет кылабы? Адистердин айтымында, ата-энеңиз менен мамилеңизге доо кетирбестен чек коё аласыз.
“Менин оюмча, ата-эненин көзөмөлүндө болушунун ачкычы – алар менен боорукердик жана чек коюу. Катуу жана боорукер болуңуз, аларга эч кандай урмат көрсөтпөстөн, жашооңузда жана тандооңузда чектерди белгилеңиз”, - дейт Кара Гарденсварц, PhD, Беверли Хиллс, Калифорниядагы Group Therapy LA психологу.
Анын кеңешине каршы чыкканыңызда, көзөмөлчү эне бактысыз болушу мүмкүн. Анын сөздөрүн укканыңызды билдириңиз, бирок жашооңуз боюнча акыркы чечимди сиз кабыл ала турганыңызды айтыңыз, дейт ал. «Алар башкарууга көнүп калышкан. Аларга ойлогону менен бөлүшүүгө мүмкүнчүлүк бер."
Энеңизди көзөмөлдөп жатканыңыздын белгилери бир аз тажатма комментарийлерден тартып, тез-тез талашып-тартышка чейин өзгөрүшү мүмкүн. Ал көп учурда:
- Сизге керексиз кеңештерди сунуштайм
- Мамилелериңиз, карьераңыз же акчаңызга байланыштуу чечимдериңизди сынга алыңыз
- Ата-энелик мамилеңизге же үй-жайга болгон мамилеңизге ачык макул эмессиз
- Эгер анын кеңешине макул болбосоңуз же "күнөөлүү сезилсе" өзүңүздү күнөөлүү сездирүүгө аракет кылыңыз
Качан жоопкерчиликти аласың?
Ата-энеңдин көз алдында автоматтык түрдө бойго жеткенде эч кандай белгилүү бир жаш курак жок жана өз тандооң үчүн жоопкерчиликти алуу процесси акырындык менен жүрүшү мүмкүн, дейт Джей Лебоу, PhD, Үй-бүлөдөгү психология боюнча клиникалык профессор Эванстондогу Түндүк-Батыш университетинин институту, IL. Кээ бир ата-энелер сиздин бакубаттуулугуңуз үчүн тынчсызданып, баш тартууну каалабашы мүмкүн.
“Бир убакта бойго жетип, өз алдынча чечим кабыл ала баштайсыз, бирок ата-энеңиз тынчсыздана баштайт. Туура чечим чыгарбасаң, ал ого бетер оорлойт, - дейт Лебоу.
Энеңиз сизди терс натыйжалардан коргогусу келиши мүмкүн, мисалы, карызга батып калам деп корккондуктан чыгымыңызды көзөмөлдөөгө аракет кылуу, дейт ал. "Ата-эне: "Мен баламдын кредиттик рейтинги начар болушуна жол беремби?" деп ойлошу мүмкүн. Чындап көзөмөлдөгөн ата-эне көз карандысыз болууга эң сонун жөндөмдүү баласы болушу мүмкүн, бирок алар ага жол бергиси келбейт."
Көзөмөл мамилеңиздин башталышында башталышы мүмкүн, бирок ал чоң балдар үчүн жылдар бою көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн. 2020-жылы жарыяланган бир изилдөөгө 13 жаштан 32 жашка чейинки 184 бала катышкан. Өспүрүмдөрдүн ортосунда ата-энесин көзөмөлдөгөндөрдүн 30 жашында да романтикалуу мамиледе болуу же академиялык ийгиликтерге жетишүү ыктымалдыгы азыраак болгон.
Акча - чыр-чатактын жалпы булагы
Көптөгөн жаштар колледждин жатаканасында же батиринде өз алдынча жашаса да, же жумушу бар болсо дагы, каржылык жактан көз карандысыз, дейт Лебоу. Бул ата-эне менен балдардын ортосундагы чечимди ким кабыл алышы керектиги боюнча чекти бүдөмүктөйт.
“Сиз бойго жеткен адамдын фазасында болушуңуз мүмкүн. Сиз толук бойго жеткен эмессиз жана өзүңүздү каржылык жактан багып жатасыз. Демек, квид про кво деген эмне? Ата-энелер эмне кылып жатканыңарды көбүрөөк айтышы мүмкүн деп ойлошу мүмкүн, бул дайыма эле акчага байланыштуу эмес», - дейт ал. «Бирок акча чоңойгон балдарыңызды башкаруунун куралы болуп калышы мүмкүн. Жаш адам өнүгүп, өз алдынча жашоого кириши керек. Улгайган адам башкаруудан баш тартууга даяр болушу керек."
Эгер сиз ата-энеңизден каржылык колдоо көрсөтсөңүз, анда апаңыз сиздин жашооңузга байланыштуу кандайдыр бир чечимдерди кабыл алуу укугун насыяга кошуп алган дисфункционалдык динамикага алып келиши мүмкүн, деп кошумчалайт ал.
Балалуу болгондо, башкарган апаң кийлигишкен чоң ата-энеге айланып кетиши мүмкүн, дейт Гарденсварц.
“Кээ бир чоң ата-чоң энеңер үчүн балдарыңарды кандай тарбиялап жатканыңар үчүн сени айыптабоо абдан кыйын болушу мүмкүн. Алар балаңыздын тамактануу убактысын же уктоо убактысын кантип койгонуңуз боюнча чыр-чатактар болушу мүмкүн », - дейт ал. Эгер апаңыздын бала багууга жардам беришине ишенсеңиз, ал, мисалы, баланы качан уктатуу керек деген эрежелериңизди аткаргысы келбеши мүмкүн.
Чек араңызды коюңуз
Эми сен бойго жеткенден кийин, апаң дайыма көзөмөлдөп келген күндө да, кандайдыр бир чектерди коюуга убакыт келди, дейт Гарденсварц.
“Биринчиден, бөлүктү колдонуңуз. Согушка кирбеңиз. Апаңызды активдүү угууга кызыктырыңыз», - дейт ал. Активдүү угуу - бул апаңыздын айткандарына эч кандай сын-пикир калтырбастан, көңүл бурууну билдирет. Сиз реакция кылганга чейин анын айтканын бүтүрсүн. "Эмне сизге туура келбей жатканын жана эмне үчүн экенин айтууга ишениңиз."
Чек араңарды койгондо, көзөмөлчү эне жөн эле карама-каршы көз карашта болушу мүмкүн. Талкууңар пикир келишпестикке чейин жетип, ортодо жолугуунун жолун табуу кыйынга турат. "Мына ушул жерден сүйүүдөн ажырап калуу башталат. Апаңыз өтө тынчсызданып же башкарып турганда да бир калыпта, өлчөнгөн тонду колдонуңуз", - дейт ал.
Эгер апаңыздын көзөмөлүн бошотушун кааласаңыз, өзүңүздүн жашооңузду өзүңүз колго алыңыз. Чечимдер жана каталар үчүн өзүң жооп бер, дейт Лебоу.
“Аларга ким экениңди жана сага эмне керек экенин айтып, өзүңдү ыраста,” дейт ал. Жашооңузга жана үй-бүлөңүзгө карата өз баалуулуктарыңыз жана максаттарыңыз бар экенин билдириңиз. «Сый-ымбат болгула жана ар кандай пикир келишпестиктер кастыкка айланып кетишине жол бербөөгө аракет кылгыла. Сиз: "Мен баламды өзүм каалагандай тарбиялап жатам, бирок сиздин көз карашыңыз башкача экенин түшүндүм" деп айта аласыз. Чоң ата менен чоң эненин жумуш сүрөттөмөсү ачык-айкын болушу керек: Сиз кээде суранбастан, бир аз кеңеш бере аласыз. Бирок сиз шоуну жетектеп жаткан ата-эне эмессиз."
Бул жерде сизге көзөмөлчү эне менен күрөшүүгө жардам бере турган кээ бир кеңештер бар:
- Дайыма эле өзүңүздү жабырлануучу катары көрсөтпөңүз. Бул апаңыздын өзүн коргой албагандай сезип, чыр-чатакты күчөтүшү мүмкүн. Ал кол салууга дуушар болбошу үчүн "сенге" караганда "менди" көбүрөөк колдонгонго аракет кыл.
- Бактылуулугуңуз үчүн жоопкерчиликти өзүңүзгө алыңыз. Жашооңузда кетирген ар бир катаңызды апаңыздын башкаруучу жүрүм-туруму деп күнөөлөй албайсыз.
- Кээ бир айырмачылыктарга жол бериңиз. Майда пикир келишпестиктер мушташка айланып кетиши мүмкүн. Ар бир талаш-тартыш мүмкүн болгон азапка татыктуубу же жокпу, ойлонуп көрүңүз.
- Келишимге келүүгө даяр бол. Пландарды же чектерди талкуулап жатканда, акыл-эсиңизди ачык кармап, кулак салыңыз. Сиз жана апаңыз кабыл ала турган чечимдерди табууга аракет кылыңыз. Эмне жөнүндө макулдашканыңызды билишиңиз үчүн, аны жыйынтыктап бериңиз.
Сунушталууда:
Көп миелома оорусун кантип башкаруу керек: жеңилдетүү үчүн кеңештер
Миелома оорусу эмнеден улам ооруйт? Сөөктүн миелома оорусу сөөктү оңдоого караганда тезирээк талкалайт. Бул төмөнкүдөй оор шарттарга алып келиши мүмкүн: Остеопения. Бул ичке сөөктөрдү билдирет. Остеопения өзү ооруну жаратпайт. Остеопенияда сөөктөрдүн сынуу (сынган сөөктөр) коркунучу көбөйүп, ооруйт .
Коронардык шунттоо хирургиясын түшүнүү: калыбына келтирүү процессин жеңилдетүү үчүн кеңештер
Сиз жаңы эле коронардык шунтма операциясынан өттүңүз жана анын калыбына келиши канча убакытка созуларын ойлоп жаткандырсыз. Бул чоң операциядан кийин кайра күч алуу ар бир адамга жараша болот, андыктан өзүңүзгө сабырдуу болуңуз – денеңиз көп стресстен өттү.
COPD жана дем кыстыгуу: Дем алууну жеңилдетүү үчүн себептер жана кеңештер
Эгер сизде COPD болсо, демиңизди кармай албай калганыңызда, ошол коркунучтуу сезимди билесиз. Паникага түшүү оңой жана бул кырдаалды ого бетер начарлатат. Бирок дем алууңузду көзөмөлдөөгө жана денеңизди дем алууну азайтууга үйрөтө турган ыкмалар бар.
Балаңыздын диабети: Аны жеңилдетүү үчүн кеңештер
Балаңыз кант диабети менен ооруса, сизде маанилүү иш бар. Сиз алардын кандагы канттын деңгээлин текшерип, инсулин берип, туура тамактарды жеп, кандагы кантты ар дайым ден-соолукта сактайсыз. Бул абдан көп, бирок ар кандай кырдаалда эмне кылуу керектигин билгенде башкара аласыз.
Ачка болгонуңуз үчүн жеп жатасызбы же эмоцияга алдырып жатасызбы?
Тамак биздин денебизди отун менен камсыз кылат, бирок бул жешиңиздин жалгыз себеби эмес. Көп адамдар үчүн эмоциялар күчтүү роль ойнойт. Мисалы, сиз тамактансаңыз болот, анткени сиз: Бактылуу болсун (туулган күн торт!) Кайгы (ким жаман күндөн кийин балмуздак жеген эмес?