Кызмат мамилеси: Издөө керек болгон 6 белги

Мазмуну:

Кызмат мамилеси: Издөө керек болгон 6 белги
Кызмат мамилеси: Издөө керек болгон 6 белги
Anonim

Адепсиз мамиле деген эмне?

Адепсиз мамиле – бул бир адам экинчисин терс жол менен бийликке жана башкара турган мамилени сүрөттөгөн термин. Зордуктоо физикалык болушу мүмкүн, бирок эмоционалдык, оозеки, каржылык же бир адамды экинчисинин көзөмөлүндө кармап турган жүрүм-турумдун башка түрү болушу мүмкүн.

Адамдык мамилелердин жалпы аспектилери көп болгону менен, ар бир жеке мамиле бир аз башкача көрүнөт. Андан тышкары, кыянаттык менен мамиледе болгон адамдар бири-бирине болгон мамилесин түшүнүү кыйынга турат. Зордукчул мамиленин эң кеңири таралган аспектилеринин бири – бул зомбулукка кабылган адамдын жасаган иштери нормалдуу жана зыяндуу эмес экенин айтып, жабырлануучуга алардын абалын түшүнүү кыйынга турат.

Зордуктоого иммунитети бар же зомбулукка кабыла албаган адам жок. Ар кандай улуттагы, курактагы, жыныстагы же сексуалдык ориентациядагы адамдар зомбулуктун курмандыгы болушу мүмкүн. Зордукталган адам эч качан күнөөлүү эмес; кыянаттык үчүн ар дайым кыянаттык кылуучу жооптуу.

Адамдар кыянаттык менен мамиленин курмандыгы болгондор көбүнчө зомбулуктун натыйжасында бир катар көйгөйлөр менен жашашат, анын ичинде:

  • обочолонуу
  • Уят
  • Депрессия
  • Тынчсыздануу
  • Суициддик сезимдер
  • Көз карандылык
  • Жаракаттар
  • Финансы көйгөйлөр

Кандайдыр бир мамиледе кадыресе конфликт болуп саналса, дени сак мамилелерге эки адам макул эмес, талашып-тартышып, өз пикири бар. Адепсиз мамилелер бир тараптын экинчисинин ойлорун, сезимдерин же иш-аракеттерин көзөмөлдөйт. Белгилерди таануу адепсиз мамиледен качууга же андан качууга жардам берет.

Адепсиз мамиленин белгилери

Ар бир кыянаттык мамиледе башкаруунун ар кандай ыкмалары камтылганы менен, негизги темалар бирдей. Зордукчул мамиледе бир тарап экинчи тараптын үстүнөн бийлигин колдонуп, кордук көргөн адам каалаган нерседен башка эч нерсе жасабашы үчүн колдонулат. Бул жерде сак боло турган кээ бир белгилер бар:

Байланыш мониторинги

Адамдарды кордогон адамдар башка адамдар менен баарлашууңузду көзөмөлдөөгө аракет кылышы мүмкүн. Алар сиздин тексттериңизди жана электрондук каттарды окууну, түзмөктөрүңүзгө уруксатсыз кирүүнү же социалдык жашооңузга көз салуу үчүн көз салуу программасын орнотууну суранышы мүмкүн. Алар муну кийинчерээк сизге каршы колдонушат.

Изоляция

Адамдарды кыянаттык менен пайдаланган өнөктөштөр да көбүнчө алар кордогон адамдарды бөлүп коюшат. Зордуктаган адам сиз жөнүндө жалган маалымат таратышы мүмкүн же үй-бүлөңүз жана досторуңуз сизди чындыгында жактырбайт деп ишендирүүгө аракет кылышы мүмкүн. Кандай болгон күндө да, максат – мамилеңизди токтотууга жардам бере турган колдоо тутумдарыңызды өчүрүү.

Финансылык көзөмөл

Кээ бир кыянаттык мамиледе, орой мамиле жасаган тарап өнөктөшүнүн өз каржысын көзөмөлдөөсүн алып салууга аракет кылат. Бул зомбулукка кабылган адамдын мамилесин таштап кетүүсүн кыйындатат. Зордукчул адам аккаунттарыңызга кирүү мүмкүнчүлүгүн токтотушу, каржылык абалыңыз тууралуу маалыматты жашырышы же жумушуңуздан кетүүгө аракет кылышы мүмкүн.

Мажбурлоо

Коркунучтун дагы бир кеңири таралган тактикасы – бул сизди каалабаган нерселерди, мейли жалбаруу, коркутуу, күч же эмоционалдык манипуляция аркылуу жасоого мажбурлоо. Бул сексуалдык аракеттерди камтышы мүмкүн, бирок ошондой эле сиз каалабаган башка жүрүм-турумду да камтышы мүмкүн. Эгер сиз кетүүгө аракет кылсаңыз, кордогон адамдар мажбурлоону да колдонушу мүмкүн.

Эмоционалдык манипуляция

Кордуктун эң кеңири тараган түрлөрүнүн бири эмоционалдык зомбулук. Бул камтышы мүмкүн:

  • Сизди мазактоо
  • Башкалардын алдында сизди басынтуу
  • Сизди "жинди" болгондой сездирүүдө
  • Сизди ат менен чакырып жатам
  • Кадимки аракеттер үчүн өзүңүздү күнөөлүү сезесиз

Дени сак мамилелерге эки өнөктөш тең бири-бирин бекемдейт. Адепсиз мамиледе бир тарап экинчи тарапты ыдыратат.

Физикалык зомбулук

Акыры, физикалык зордук-зомбулук мамиленин эң белгилүү белгиси. Эгер өнөктөшүңүз сизди уруп же кандайдыр бир жол менен капа кылса, мамилеңиз кыянат болушу мүмкүн.

Адепсиз мамиле менен күрөшүү

Эгер сиз зомбулукка кабылган мамиледе болсоңуз, эң жакшы кадамыңыз аны токтотуп, зомбулук көрсөткөн өнөктөшүңүздү таштап кетүү. Бул коркунучтуу болушу мүмкүн, андыктан планды түзүү маанилүү. Кетер алдында кайда бара жатканыңызды билип алыңыз жана досторуңузга же үй-бүлөңүзгө өнөктөшүңүздөн кетүүнү пландаштырып жатканыңызды билдириңиз. Бара турган жер керек болсо же бутуна турууга жардам керек болсо, жардам алуу үчүн жергиликтүү булактарга кайрылсаңыз болот.

Колдоо жана ресурстар

Эгер сизге кыянаттык менен мамиле кылууну токтотуу үчүн колдоо керек болсо, төмөнкү уюмдар жардам бере алат:

  • Үй-бүлөдөгү зомбулук боюнча улуттук ишеним телефону: TheHotline.org же 1-(800)-788-SAFE(7233)
  • Үй-бүлөлүк зомбулукка каршы улуттук коалиция: NCADV.org
  • Сиздин жергиликтүү полицияңыз: 911

Сунушталууда:

Кызыктуу макалалар
Көбүрөөк протеин жешиңиз денеңиздин булчуңдарын тезирээк кошууга жардам береби?
Кененирээк маалымат

Көбүрөөк протеин жешиңиз денеңиздин булчуңдарын тезирээк кошууга жардам береби?

Спортзалдагылардын баары муну жасап жаткандай сезилет: бул бицепсти көбөйтүү үчүн протеинге толтуруу. Бирок бул туура эмес түшүнүк. Кошумча протеинди жеш булчуң массаңызды жана күчүңүздү жогорулатууга көп деле жардам бербейт. Чындыгында, медициналык изилдөөлөр көрсөткөндөй, өтө көп протеинди керектөө - күнүмдүк калорияңыздын 30% ашыгы - чындыгында денеңизге зыян келтириши мүмкүн, - дейт протеин боюнча эксперт Гейл Баттерфилд, PhD, RD, тамактануу изилдөөлөрүнүн директору.

Калорияларды эсептөөдө эмне жана керек эмес
Кененирээк маалымат

Калорияларды эсептөөдө эмне жана керек эмес

Калорияларды эсептөө татаал иш. Майлар, углеводдор, белоктар, таттуулар - бардык калориялар бирдейби же башкалардан жакшыраакпы? Бул жерде эксперттер эмне дейт. Калорияны эсептөө тарыхы Калорияны эсептөө "Салмак кошууга келсек, калория бул калория"

Дени сак бүтүн тамактар: диетаңыз үчүн аш болумдуу заттарга бай тандоолорду жасоо
Кененирээк маалымат

Дени сак бүтүн тамактар: диетаңыз үчүн аш болумдуу заттарга бай тандоолорду жасоо

Дени сак тамактар: сиз аларды жешиңиз керек экенин билишиңиз мүмкүн. Бирок алардын эмне экенин чындап билесизби? "Биз кайра иштетилген жана өндүрүлгөн тамак-ашты ушунчалык көп жеген коомдо жашап жатабыз, менимче, бүтүндөй тамак-ашка эмне кирээри жөнүндө кандайдыр бир башаламандык бар"