Үй-бүлө куруунун жана узак мөөнөттүү мамилелердин пайдасы

Мазмуну:

Үй-бүлө куруунун жана узак мөөнөттүү мамилелердин пайдасы
Үй-бүлө куруунун жана узак мөөнөттүү мамилелердин пайдасы
Anonim

Салттуу акылмандык боюнча, үй-бүлөлүү адамдар бойдокторго караганда узак жашашат жана ден соолугу чың болот. Жана изилдөөлөр бул чындык болушу мүмкүн экенин көрсөтүп турат. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, үй-бүлөлүү адамдар, өзгөчө эркектер, эрте өлүмгө дуушар болушат жана жүрөк оорусунан же инсульттан азыраак өлүшөт. Бирок эмне үчүн? Ал эми бекем мамиледе болуп, бирок "мен" деп айтпаган адамдар жөнүндө эмне айтууга болот? Же бойдок бактылуу болгондорбу? Эксперттер узак мөөнөттүү сүйүү жана бакубат жашооңузга баа беришет.

Үй-бүлө куруунун эмнеси жакшы?

Коопсуз жүрүм-турум. Кристофер Фагундес, PhD, психолог жана Огайо мамлекеттик университетинин изилдөөчүсү, жубайлар баш кошкондо тобокелчиликке баруу жана баңгизатты колдонуу азыраак болорун айтат. алар жөн эле чогуу келишет.

Социалдык байланыш. "Эгер сиз үй-бүлөлүү болсоңуз, анда сиздин эң жакын мамилеңиз ушул", - дейт Дженис Киколт-Глейзер, PhD, С. Роберт Дэвис Огайо университетинин медицина бөлүмүнүн башчысы Мамлекеттик университет. "Бул дароо жеткиликтүү өнөктөш жана жакын колдоо булагы бар дегенди билдирет."

Ал эми Нью-Йорк штатынын Лангоне медициналык борборунун доктору, психиатр Судейпта Варманын айтымында, жалгыз жана бактысыз адамдар социалдык обочолонуу коркунучуна дуушар болушу мүмкүн. Бул депрессияга жана ден соолугуна кайдыгер мамиле кылууга алып келиши мүмкүн.

Ден соолук боюнча жардамчы. UCLA психологу Теодор Роблес, PhD, мындай дейт: "Жубайыңыз сиздин жүрүм-турумуңузга чоң таасир этет. Сизде кимдир бирөө сизге эскертиши керек экенин эскертет. Аны жебе, бир аз ичесиң деп. Демек, жубайыңыз сизге дени сак адаттарды сактоого жардам берет."

Изилдөө көрсөткөндөй, бактылуу үй-бүлөлүк мамилелерде болгон адамдар дарыгерлердин сунуштарын көбүрөөк аткарышат.

Башка узак мөөнөттүү мамилелер жөнүндө эмне айтууга болот?

Жакшы адамыңыз менен жашоонун ден соолукка пайдасы да болушу мүмкүн. "Жалпы консенсус, ооба, чогуу жашоонун оң таасири бар, бирок никеге окшош эмес", - дейт Фагундес.

Бул багыттагы изилдөөлөрдүн көбү гетеросексуалдык жубайлар боюнча жасалган. Бирок бул окуя үчүн маектешкен эксперттер эмне үчүн өнөктөш болуунун пайдасы бир жыныстуу өнөктөштүккө жайылбашы керектигин түшүнүшкөн жок.

"Сүйүү жана колдоо - бул биздин бактыбызга салым кошкон адам болгондо, өзүбүзгө жакшыраак кам көрүүнү кандайча түшүндүрөт - өлчөө мүмкүн эмес" дейт Варма.

Сапат эсептери

Жөн эле шакек тагынуу аздык кылат. Жакшы нике ден соолук жакшыраак болушу мүмкүн.

Жүрөктү айланып өтүүчү бейтаптарды изилдөө бактылуу үй-бүлөлүүлөрдүн арасында 15 жылдан ашык убакытта аман калганын көрсөттү. Бирок экинчи жагы да чындык. Бактысыз никеде болуу ден-соолукка зыян келтириши мүмкүн.

Эмне үчүн? Мунун бир себеби, жаман никедеги өнөкөт стресс иммундук системага таасирин тийгизиши мүмкүн жана аялдар өзгөчө аялуу болушу мүмкүн.

Аялдар эркектерге караганда мамиледе кастыкка көбүрөөк сезимтал болушат, дейт Киколт-Глейзер. Анын командасы бир пикирге келбеген жубайларды видеого тартып алган. "Пикир келишпестиктер учурунда касташкан жубайлар стресс гормондорунун кескин өзгөрүшүн көрсөтүп, жарааттарды бат айыктырды" дейт ал. Кыскасы, өнөкөт мамилеси бузулган жубайлардын иммундук системасына көбүрөөк кастык тоскоол болушу мүмкүн.

Бирок мамилелердин сапаты эркектерге да таасир этиши мүмкүн. "Азыр биз депрессия, семирүү жана гипертония бактысыз никеде жашаган аялдардан келип чыгышы мүмкүн экенин билебиз" дейт Варма. "Бирок мен дагы ушул эле кырдаалдагы эркек пациенттеримде көп наркоманияны жана депрессияны көрөм."

Өзүнүн тажрыйбасына таянып, Варма эркектер менен аялдарга бактысыз мамилелер бирдей таасир этет деп эсептейт - натыйжасы ар кандай болот.

Өнүгүү Solo

Албетте, адамдар өз алдынча өнүгө алышат.

"Эгер кимдир бирөө бойдок болсо, бул жакын мамиледе болуу кыйынчылыгын көрсөтөт же көрсөтпөшү мүмкүн", - дейт Варма. "Кээ бирөөлөр үчүн ушундай. Башкалары үчүн, алар өз өмүрлүк жарын али таба элек. Эң негизгиси, айланаңды сага кам көргөн жана жардам берүүгө даяр адамдар менен курчоо керек."

Ажырашкандарга да ошондой болот.

Ажырашуу, айрыкча эркектерде эрте өлүм коркунучу менен байланыштуу, деп белгилейт Дэвид Сбарра, PhD, Аризона университетинин доценти, Туссон. Бирок "ажырашкан чоңдордун көбү өз убагында жакшы жашап, никеси аяктагандан кийин жашоонун жогорку сапатына ээ болушат" дейт Сбарра. "Ошондуктан, эгер сиз бактысыз никеде болсоңуз жана аны чечүүгө аракет кылып, бирок аны чече албасаңыз, ажырашуу реалдуу жана акылга сыярлык жол. Эгер ажырашып, өзүңүздү бактылуу сезсеңиз, анда мен да кабатыр болбойм" ден соолукка тийгизген терс таасирлери жөнүндө көп."

Аялдар эркектерге караганда өз алдынча жакшыраак болушу мүмкүн. "Бойдокторду жана ден-соолукту караганыбызда, аялдар жакшы, ал эми эркектер анча жакшы эмес экенин көрөбүз, кыязы, ошол эле себептерден улам эркектер никеден көбүрөөк пайда көрүшөт" дейт Фагундес.

Сунушталууда:

Кызыктуу макалалар
Уйкудагы апноэ симптомдору & Чоңдордогу эскертүү белгилери
Кененирээк маалымат

Уйкудагы апноэ симптомдору & Чоңдордогу эскертүү белгилери

Сиз көп коңурук тартуу уйку апноэсынын белгиси экенин уккандырсыз. Ырас, коңурук көп кездешүүчү симптомдордун бири. Бирок уйку апноэ менен ооругандардын баары коңурук тарта бербейт. Албетте, коңурук тарткандардын бардыгында уйку апноэ боло бербейт.

Шингле Нерв оорусунун алдын алуу жана дарылоо
Кененирээк маалымат

Шингле Нерв оорусунун алдын алуу жана дарылоо

Эгер сизде шишиктин белгилери бар болсо, азыр дарыланыңыз жана нервиңизди туруктуу оорутпаңыз Шингле, нерв тамырларынын вирустук инфекциясы, АКШда жыл сайын 1 миллион адамды жабыркатат. Көпчүлүк адамдар кармашуудан айыгып кетишет, бирок 60 жаштан жогоркулардын 50% дарыланбагандар үчүн оору кетпейт.

Уйкудагы апноэ себептери
Кененирээк маалымат

Уйкудагы апноэ себептери

Уйкудагы апноэ - уктап жатканда дем алуу 10 секундага же андан көпкө токтоп турган кеңири таралган жана олуттуу оору. Бул оору кандагы кычкылтектин азайышына алып келет жана түнү бою уктап жаткандарды ойготушу мүмкүн. Уйку апноэсынын эки негизги түрү - обструктивдүү уйку апноэ жана борбордук уйку апноэ.