2024 Автор: Kevin Dyson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 23:40
Салттуу акылмандык боюнча, үй-бүлөлүү адамдар бойдокторго караганда узак жашашат жана ден соолугу чың болот. Жана изилдөөлөр бул чындык болушу мүмкүн экенин көрсөтүп турат. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, үй-бүлөлүү адамдар, өзгөчө эркектер, эрте өлүмгө дуушар болушат жана жүрөк оорусунан же инсульттан азыраак өлүшөт. Бирок эмне үчүн? Ал эми бекем мамиледе болуп, бирок "мен" деп айтпаган адамдар жөнүндө эмне айтууга болот? Же бойдок бактылуу болгондорбу? Эксперттер узак мөөнөттүү сүйүү жана бакубат жашооңузга баа беришет.
Үй-бүлө куруунун эмнеси жакшы?
Коопсуз жүрүм-турум. Кристофер Фагундес, PhD, психолог жана Огайо мамлекеттик университетинин изилдөөчүсү, жубайлар баш кошкондо тобокелчиликке баруу жана баңгизатты колдонуу азыраак болорун айтат. алар жөн эле чогуу келишет.
Социалдык байланыш. "Эгер сиз үй-бүлөлүү болсоңуз, анда сиздин эң жакын мамилеңиз ушул", - дейт Дженис Киколт-Глейзер, PhD, С. Роберт Дэвис Огайо университетинин медицина бөлүмүнүн башчысы Мамлекеттик университет. "Бул дароо жеткиликтүү өнөктөш жана жакын колдоо булагы бар дегенди билдирет."
Ал эми Нью-Йорк штатынын Лангоне медициналык борборунун доктору, психиатр Судейпта Варманын айтымында, жалгыз жана бактысыз адамдар социалдык обочолонуу коркунучуна дуушар болушу мүмкүн. Бул депрессияга жана ден соолугуна кайдыгер мамиле кылууга алып келиши мүмкүн.
Ден соолук боюнча жардамчы. UCLA психологу Теодор Роблес, PhD, мындай дейт: "Жубайыңыз сиздин жүрүм-турумуңузга чоң таасир этет. Сизде кимдир бирөө сизге эскертиши керек экенин эскертет. Аны жебе, бир аз ичесиң деп. Демек, жубайыңыз сизге дени сак адаттарды сактоого жардам берет."
Изилдөө көрсөткөндөй, бактылуу үй-бүлөлүк мамилелерде болгон адамдар дарыгерлердин сунуштарын көбүрөөк аткарышат.
Башка узак мөөнөттүү мамилелер жөнүндө эмне айтууга болот?
Жакшы адамыңыз менен жашоонун ден соолукка пайдасы да болушу мүмкүн. "Жалпы консенсус, ооба, чогуу жашоонун оң таасири бар, бирок никеге окшош эмес", - дейт Фагундес.
Бул багыттагы изилдөөлөрдүн көбү гетеросексуалдык жубайлар боюнча жасалган. Бирок бул окуя үчүн маектешкен эксперттер эмне үчүн өнөктөш болуунун пайдасы бир жыныстуу өнөктөштүккө жайылбашы керектигин түшүнүшкөн жок.
"Сүйүү жана колдоо - бул биздин бактыбызга салым кошкон адам болгондо, өзүбүзгө жакшыраак кам көрүүнү кандайча түшүндүрөт - өлчөө мүмкүн эмес" дейт Варма.
Сапат эсептери
Жөн эле шакек тагынуу аздык кылат. Жакшы нике ден соолук жакшыраак болушу мүмкүн.
Жүрөктү айланып өтүүчү бейтаптарды изилдөө бактылуу үй-бүлөлүүлөрдүн арасында 15 жылдан ашык убакытта аман калганын көрсөттү. Бирок экинчи жагы да чындык. Бактысыз никеде болуу ден-соолукка зыян келтириши мүмкүн.
Эмне үчүн? Мунун бир себеби, жаман никедеги өнөкөт стресс иммундук системага таасирин тийгизиши мүмкүн жана аялдар өзгөчө аялуу болушу мүмкүн.
Аялдар эркектерге караганда мамиледе кастыкка көбүрөөк сезимтал болушат, дейт Киколт-Глейзер. Анын командасы бир пикирге келбеген жубайларды видеого тартып алган. "Пикир келишпестиктер учурунда касташкан жубайлар стресс гормондорунун кескин өзгөрүшүн көрсөтүп, жарааттарды бат айыктырды" дейт ал. Кыскасы, өнөкөт мамилеси бузулган жубайлардын иммундук системасына көбүрөөк кастык тоскоол болушу мүмкүн.
Бирок мамилелердин сапаты эркектерге да таасир этиши мүмкүн. "Азыр биз депрессия, семирүү жана гипертония бактысыз никеде жашаган аялдардан келип чыгышы мүмкүн экенин билебиз" дейт Варма. "Бирок мен дагы ушул эле кырдаалдагы эркек пациенттеримде көп наркоманияны жана депрессияны көрөм."
Өзүнүн тажрыйбасына таянып, Варма эркектер менен аялдарга бактысыз мамилелер бирдей таасир этет деп эсептейт - натыйжасы ар кандай болот.
Өнүгүү Solo
Албетте, адамдар өз алдынча өнүгө алышат.
"Эгер кимдир бирөө бойдок болсо, бул жакын мамиледе болуу кыйынчылыгын көрсөтөт же көрсөтпөшү мүмкүн", - дейт Варма. "Кээ бирөөлөр үчүн ушундай. Башкалары үчүн, алар өз өмүрлүк жарын али таба элек. Эң негизгиси, айланаңды сага кам көргөн жана жардам берүүгө даяр адамдар менен курчоо керек."
Ажырашкандарга да ошондой болот.
Ажырашуу, айрыкча эркектерде эрте өлүм коркунучу менен байланыштуу, деп белгилейт Дэвид Сбарра, PhD, Аризона университетинин доценти, Туссон. Бирок "ажырашкан чоңдордун көбү өз убагында жакшы жашап, никеси аяктагандан кийин жашоонун жогорку сапатына ээ болушат" дейт Сбарра. "Ошондуктан, эгер сиз бактысыз никеде болсоңуз жана аны чечүүгө аракет кылып, бирок аны чече албасаңыз, ажырашуу реалдуу жана акылга сыярлык жол. Эгер ажырашып, өзүңүздү бактылуу сезсеңиз, анда мен да кабатыр болбойм" ден соолукка тийгизген терс таасирлери жөнүндө көп."
Аялдар эркектерге караганда өз алдынча жакшыраак болушу мүмкүн. "Бойдокторду жана ден-соолукту караганыбызда, аялдар жакшы, ал эми эркектер анча жакшы эмес экенин көрөбүз, кыязы, ошол эле себептерден улам эркектер никеден көбүрөөк пайда көрүшөт" дейт Фагундес.
Сунушталууда:
ADHD дарыларынын узак мөөнөттүү таасирлери жана тобокелдиктери: Adderall, Ritalin жана башкалар
Сиз дарыгериңизди көрүп, чечим кабыл алдыңыз: СДВГны көзөмөлгө алууга убакыт келди. Бирок сиз ойлонушуңуз мүмкүн, сизге керектүү дары узак мөөнөткө коопсузбу? Эгер сиз бойго жеткен болсоңуз, ADHD дарылары жөнүндө көптөн бери тынчсыздануу алардын башка шарттарга кандай таасир тийгизгени менен байланыштуу.
Кокаин: Кыска жана узак мөөнөттүү терс таасирлери & Көз карандылыкты дарылоо
Кокаин сергектикти, көңүл бурууну жана энергияны көтөрүүчү өтө көз каранды баңги зат. Сиз аны стимулятор деп уга аласыз. Ал Түштүк Америкадан келген кока өсүмдүгүнөн жасалган. Бул АКШда мыйзамсыз, анын башка аталыштары төмөнкүлөрдү камтыйт: Кокс Кар Рок Үлдөө Crack Ал бир нече түрдүү формада келет.
Эстутумду жоготуу (кыска жана узак мөөнөттүү): себептери жана дарылоо
Тасмалар мына ушундан жаралат: Башына сокку урулгандан кийин адам ким экенин жана кайдан келгенин эстей албай, максатсыз тентип кетет. Мындай капыстан, терең эс тутумдун жоголушу сейрек кездешсе да, эс тутумдун жоголушу белгилүү бир деңгээлде көпчүлүк адамдарга таасир эткен көйгөй.
Узак мөөнөттүү төрөттү көзөмөлдөө: Таблеткасыз варианттардын колдонулушу, тобокелдиктери жана пайдасы
Күн сайын таблетка ичүүнүн кереги жок. Апталарга, айларга, атүгүл жылдарга созулган бойго бүтүрбөөчү ыкмалар бар, алар сиз тараптан аз күч-аракет жумшап, операция жасалбайт. Алар дени сак аялдар үчүн коопсуз жана натыйжалуу. Сиз үчүн кайсынысы жакшы?
Узак мөөнөттүү кам көрүү: объекттердин түрлөрү жана ар биринин пайдасы
"Узак мөөнөттүү кам көрүү" ар кандай курактагы адамдарга узак убакыт бою медициналык муктаждыктарына же күнүмдүк иш-аракеттерине жардам берүү дегенди билдирет. Узак мөөнөттүү кам көрүү үйдө, коомчулукта же ар кандай типтеги мекемелерде көрсөтүлүшү мүмкүн.