Псориатикалык артрит менен эң сонун жашоо

Мазмуну:

Псориатикалык артрит менен эң сонун жашоо
Псориатикалык артрит менен эң сонун жашоо
Anonim

Бренда Конг, Шишира Среениваска айткандай

Мен 12 жашымда псориаз жана псориаз артрит (PsA) менен бир убакта пайда болдум. Мен азыр 41демин. Менин псориаз диагнозум оңой эле, бирок PsA диагнозу болгон эмес. Өспүрүм кезимде спорт менен машыгып жүргөндүктөн, дарыгерлер менин оорумду ошого байланыштырышкан. Тилекке каршы, мен 21 жашка чейин толук диагноз коюлган эмес.

Ошол убакка чейин менде болгон биргелешип кыйноо боюнча убакытты артка кайтара алган жокпуз. Мисалы, 12 жашымдан бери мени тынчсыздандырган нерсе сол колумдун ортоңку манжам мууну болчу. Мен: «Эй, бул абдан жаман. Мынчалык көпкө шишип кетпеши керек». Бирок мага: "Сиз өтө көп спорт менен машыгып жатасыз" жана "Эгерде эс алып, муздатып койсоңуз, баары жакшы болот" деп айтышты.

Жакшы эмес. Бул менин биринчи кесилген муунум болуп калды. Азыр менин жаагымдан баштап бутума чейин бүт дененин артрити бар.

Эң кыйын учур

Өспүрүм кезим 20 жашка чейинки кезим мен үчүн эң оор учур болду. Мен колледждин студенти кезимде, 18 жашымда мектептин волейбол командасына катышып көргөм. Бирок кыйналганымдан эч качан ойной алган жокмун. Колледжди баштагандан кийин менде болгон стресс коркунучтуу болчу. Мунун баары жөн эле 0дөн 60ка чейин өзгөрдү. Ал эми PsA табияты стресске жооп берет.

Муундарым жабыркашы 18 жаштан 20 жашка чейинки кезимде болгон. Кээде төшөктөн тура албай калчумун. Мен кармагычтарды кармабай ылдыйга түшө албадым. Клубга баргым келди, такалуу бут кийим кийгим келди жана ошонун баарын. Мен андай кыла алган жокмун.

21 жашымда псориаз да, PsA да күчөп, 2 ай төшөктө жатып калдым. Көчүрүү үчүн коляска же таяк колдонууга туура келди. Дене табымды жөнгө сала албагандыктан 3 жуманын ичинде үч жолу ооруканага кирип чыктым. Сезгенүү бардык жерде болгон. Мен муштум да кыла алган жокмун.

Ал кезде мен жашоомду абдан жек көрчүмүн. Акыры менин псориазымды дарылаган дерматолог мени ревматологго кайрылууга үндөгөнгө чейин ревматолог жөнүндө уккан эмесмин.

Туура ревматологду табыңыз

Менин эң чоң өкүнгөнүм ревматологго эртерээк барбаганым деп ойлойм. Кийинчерээк зыянга учураган муундарымдын көп оорушу менен кам көрө алмакмын.

Чындыгында, бул окуяга дуушар болгондорго менин кеңешим, мүмкүн болушунча тезирээк ревматологго кайрылыш керек. Ошондой эле дарыгерге кайрылууну ырааттуу болуңуз.

Чындыгында мен үч ревматологдон өттүм, чындыгында чийилгени табылганга чейин. Биринчиси, мага диагноз койгон, мен анчалык деле жаккан жок. Экинчиси менин камсыздандыруумду алган жок. Бирок үчүнчүсү мага жакты. Мен бир нече жыл мурун камсыздандыруудан айрылганга чейин ал менин ревматологум болчу.

Ревматолог мага эң биринчи стероид жазып берген. Бул абдан күчтүү стероид болчу.

Биринчи жолу алганымда аябай чарчагандыктан диванда уктап калыптырмын. Ойгонгондо диванга отурдум, анан буттарымды жерге салып, турдум. Канчалык жеңил экенин да каттаган жокмун. Дарылар менин сезгенүүнү ушунчалык басаңдаткан. Мен адаттагыдай терең дем алып, өзүмдү бекемдеген жокмун. Мен ойлодум: «Оо, Кудайым! Эмне болду?"

Бирок менин эң чоң жакшыруум бир жарым жылдан кийин, дарыгерим мени биологиялык дарыларды колдонууну баштаганда гана байкалган.

Ар кандай дарылоо жолдорун байкап көрүңүз

Биринчи жолу PsA үчүн биологиялык дары ичкенде, мен 24тө элем. Төшөктөн жаңы эле секирип кетчүмүн. Мен: "Биз эмне кылып жатабыз?" "Кайда барасыңар?" Мен жөн гана бир нерсе кылгым келди, анткени колумдан келди. Досторум менен саякатка чыктык. Биз Лас-Вегаска бир жылдын ичинде алты жолу бардык. Терим жакшы, муундарым укмуш болчу.

Бул менин артритке каршы биринчи биологиялык дарым болчу, бирок жалпы үчүнчүсү. Мен башкаларды терим жана муундарым үчүн гана сынап көргөм. Бирок бул экөөнө тең иштеген. Мен псориаз менен ооруп, араң баса албай, коляска менен күн сайын 1800 миллиграмм ибупрофен ичип жүрүп ооруну басаңдатуучу дарыга такыр муктаж болбой калдым.

Ошондон бери бир катар биологиялык дарыларды колдоном. Күлкүлүү, мен азыр псориаздык артритке кабылган биринчи биологиялык дарыларды колдонуп жатам. 3 жыл мурун артритим кайра начарлап кеткенде, мен аны кайра баштадым.

Мен биологиядан тышкары йога жана медитация сыяктуу кошумча дарылоону да сынап көрдүм. Диета сыяктуу нерселер - арыктоо мага бир топ эле алып жүрүүгө жардам берди.

Биологиялык препараттарды колдонсоңуз да, тутанышы мүмкүн. Жана ар дайым сиздин дарылоо сизге жардам бербей калат деген коркунуч бар. Бул биология менен болот. Белгилүү бир убакыттан кийин ал эффективдүүлүгүн жоготуп алышы мүмкүн жана жаңы дарылоону табышыңыз керек.

Эгер бул биологиялык дары мен үчүн иштебей калса, мен башкасын табууга аракет кылам. Дары-дармектерсиз денем канчалык жаман экенин жана канчалык кыйналарын билем.

Стрессиңизди башкарыңыз

Стресс PsAга чоң салым кошот. Ошондуктан психикалык ден соолук мен үчүн чоң нерсе. Азыр менде тутанганда, мен чындыгында көбүрөөк эс алам. Эгер мен стресске кабылсам, мен үчүн мындан да жаман болорун билем.

Мен азыр психикалык ден соолук көнүгүүлөрүн жасайм. Бул мага ашыкча ойлонуудан, коёндун тешигине түшүүдөн жана мурункудай стресстен сактанууга жардам берет.

Мен 30га чыгып калганда, мен муну кыла албайм деп өзүмө айтчумун. Ошентип, мен терапияны баштадым жана стрессти башкарууну күнүмдүк ишимдин бир бөлүгү болдум. Мен тынчтандыруучу медитация көнүгүүлөрүн жасай баштадым. Мен йога менен алектене баштадым. Азыр деле өзүмдү катуу сезип калганда, отуруп алып, бир аз көбүрөөк иштей алгыча жеңил йога позаларын жасайм.

Стресссиз болуу мүмкүн эмес. Бирок азыр мен аны башкарууга жардам бере турган нерселерди жасап жатам жана психикалык көз карашым бир топ жакшы.

Сизди бактылуу кылган аракеттерди байкап көрүңүз

20 жашымда тамак жасай алчу эмесмин, анткени колум катуу ооруйт. Эми алам. Колдорумду бош жана бактылуу кармоо үчүн кол көнүгүүлөрүн жасайм.

Мен өзүмдү жакшы сезиш үчүн көп өлчөмдө тамак жасайм. Мен ашканага жөн эле кирем, музыканы күйгүзөм, эч ким менен сүйлөшпөйм. Мени менен эч ким сүйлөшпөйт. Муну менин үйүмдөгүлөрдүн баары билет. Мен ашканада калып, бардык нааразычылыктарымды чыгарам, ал дайыма сонун болуп чыгат. Эмоциямдын жана стрессимдин көбүн тамак жасоого багыттайм.

Псориатикалык артриттин жашоосу, албетте, роликтер. Тилекке каршы, көптөгөн бийиктиктер болот жана көп төмөн болот. Жөн гана бийиктикке көңүл бурушуңуз керек, ошондо сиз эң төмөнкү чектерден өтөсүз.

Сунушталууда:

Кызыктуу макалалар
Көбүрөөк протеин жешиңиз денеңиздин булчуңдарын тезирээк кошууга жардам береби?
Кененирээк маалымат

Көбүрөөк протеин жешиңиз денеңиздин булчуңдарын тезирээк кошууга жардам береби?

Спортзалдагылардын баары муну жасап жаткандай сезилет: бул бицепсти көбөйтүү үчүн протеинге толтуруу. Бирок бул туура эмес түшүнүк. Кошумча протеинди жеш булчуң массаңызды жана күчүңүздү жогорулатууга көп деле жардам бербейт. Чындыгында, медициналык изилдөөлөр көрсөткөндөй, өтө көп протеинди керектөө - күнүмдүк калорияңыздын 30% ашыгы - чындыгында денеңизге зыян келтириши мүмкүн, - дейт протеин боюнча эксперт Гейл Баттерфилд, PhD, RD, тамактануу изилдөөлөрүнүн директору.

Калорияларды эсептөөдө эмне жана керек эмес
Кененирээк маалымат

Калорияларды эсептөөдө эмне жана керек эмес

Калорияларды эсептөө татаал иш. Майлар, углеводдор, белоктар, таттуулар - бардык калориялар бирдейби же башкалардан жакшыраакпы? Бул жерде эксперттер эмне дейт. Калорияны эсептөө тарыхы Калорияны эсептөө "Салмак кошууга келсек, калория бул калория"

Дени сак бүтүн тамактар: диетаңыз үчүн аш болумдуу заттарга бай тандоолорду жасоо
Кененирээк маалымат

Дени сак бүтүн тамактар: диетаңыз үчүн аш болумдуу заттарга бай тандоолорду жасоо

Дени сак тамактар: сиз аларды жешиңиз керек экенин билишиңиз мүмкүн. Бирок алардын эмне экенин чындап билесизби? "Биз кайра иштетилген жана өндүрүлгөн тамак-ашты ушунчалык көп жеген коомдо жашап жатабыз, менимче, бүтүндөй тамак-ашка эмне кирээри жөнүндө кандайдыр бир башаламандык бар"