Үйдөгү алгачкы күндөрүңүздү жеңилдетүү

Мазмуну:

Үйдөгү алгачкы күндөрүңүздү жеңилдетүү
Үйдөгү алгачкы күндөрүңүздү жеңилдетүү
Anonim

Жаңы наристеңизди биринчи жолу үйгө алып келүү: Бул сиз көптөн бери күткөн учур. Бирок - мунун баарын кантип чечесиң? Үйгө келгенде жана жаңы төрөлгөн бала күнү-түнү кам көргөндө эмне кыласыз?

Бир аз алдын ала пландоо жана даярдануу менен биринчи күндөрдү жеңилдете аласыз.

Алдын ала тизме боюнча жардам

Эгер сиз жаңы төрөлгөн балага кам көрө элек болсоңуз, балаңыз менен үйгө келгенден кийин биринчи бир нече күндө жардам керек болушу мүмкүн. Өнөктөшүңүз менен алар жумуштан канча убакыт ала тургандыгы жөнүндө сүйлөшүп, ошого жараша пландаштырыңыз. Алгачкы бир нече күндү үйдө өзүңүздүн жаңы кичинекей үй-бүлөңүз үчүн тынч мамиледе калтыргыңыз келет жана өнөктөшүңүздүн өргүүсү бүтүп, үйдө бала менен жалгыз калганда жардам берүүнү пландаштырыңыз.

Сизде бар кээ бир параметрлер:

  • Үй-бүлө жана достор. Адамдардан бир нече жаңы даярдалган тамактарды алып келүүгө, үйдү чогултууга жардам берүүгө же душка түшүү үчүн баланы кармап берүүгө даярбы деп сураңыз. Түштөн кийин балаңызды кармаганга келгендин ордуна, сиз ишеничтүү, сиздин каалооңуз менен муктаждыктарыңызды уккан адамдар менен бирге болуңуз.
  • Жумушчу кесиптештер, жарандык жана чиркөө коомчулугу. Бул адамдар көбүнчө жаңы ымыркай төрөлгөндөн кийин жардам берүүнү каалашат.
  • Төрөттөн кийинки дула. Төрөттөн кийинки дулаларды эмчек эмизүү жана жаңы төрөлгөн ымыркайлар үчүн кеңештер жана амалдар (памперс кийгизүү, тынчтандыруу, жуунуу) баштап, үй жумуштарына жана үй жумуштарына чейин жалдоого болот.
  • Бөбөк медайымы. Наристе медайымдары ымыркайыңызга кам көрүү жана эс алуу үчүн атайын ошол жерде болушат - мисалы, сиз эч кандай уктабай жатсаңыз, биринчи чарчаган жумаларда ымыркай медайым түнү менен бала менен туруп алышы мүмкүн.
  • Тазалоо кызматы. Көбүнчө үйдү өз алдынча тазалап жүрсөңүз, жок дегенде биринчи эки ай бою шыпырып, сүртүп, сүртүүчү адамды жалдоо чыныгы акыл-эсти сактайт. Ал ошондой эле чаң коёндордун артынан түшпөй, балаңызды эркелетүүгө баалуу убакыт бөлүүгө мүмкүнчүлүк берет.

Эгерде сиз бала бакчага керектүү буюмдарга бай болсоңуз, сизге ымыркайдын белегин сатып алгысы келгендерге дула, медайым же тазалоо кызматын тартуулоону кааларыңызды айтсаңыз болот.

Уюштуруу

Кош бойлуулугуңуздун акыркы эки жумасында жаңы келгенди күтүп, зеригип, чыдамсыз болушуңуз мүмкүн. Үйдү иретке келтирип, бул акыркы бир нече баласыз көз ирмемдерди колдонуңуз, ошондуктан жаңы төрөлгөн балаңыз менен үйгө келгенде баары жакшы болот.

  • Баланын кийимдерин жуу. Жаңы төрөлгөн балдардын териси сезгич болгондуктан, педиатрлар кийээрден мурун кийимдерин жууп алууну кеңеш беришет. Атайын балдар жуучу каражатын сатып алуунун кереги жок болсо керек.
  • Үйүңүздү тазалаңыз, эгер энергияңыз жарылып жатса (уу химикаттарды тазалоодон алыс болуңуз) же үй тазалоочуну жалдаңыз.
  • Лазанья, эт нан жана чили сыяктуу тамактарды жасап, тоңдуруңуз - же алып кетүүчү менюга камдаңыз!
  • Кол дезинфекциялоочу каражат жана балдардын майлыктары сыяктуу сизге керектүү нерселерди камдап алыңыз.
  • Ымыркайдын репродуктивдүү репродуктивдүү массажын алыңыз.
  • Үйгө келгенден кийин, памперстер, майлыктар, жаңы төрөлгөн кийимдер, жууркан-төшөктөр, закускалар жана бир бөтөлкө суу салынган бир-эки "бал себеттерин" кой. Аларды балаңыз менен эң көп тамактандырып, эркелете турган жерге жакын жерге коюңуз, ошондо бала менен жөн эле эс алып, керектүү нерселерди издөөгө убакыт коротпоңуз.
  • Телефонуңуздун тез терүүнү негизги номерлер менен орнотуңуз: педиатрдын кеңсеси, эмчек эмизүү боюнча консультант жана ал жерде болгон жок дегенде бир досу (же апаңыз) кандай түстөгү телефон чалууларыңызга жооп бере алат баланын тезеги болушу керек же бул ыкыккандын баары нормалдуу болсо.

Сунушталууда:

Кызыктуу макалалар
Көбүрөөк протеин жешиңиз денеңиздин булчуңдарын тезирээк кошууга жардам береби?
Кененирээк маалымат

Көбүрөөк протеин жешиңиз денеңиздин булчуңдарын тезирээк кошууга жардам береби?

Спортзалдагылардын баары муну жасап жаткандай сезилет: бул бицепсти көбөйтүү үчүн протеинге толтуруу. Бирок бул туура эмес түшүнүк. Кошумча протеинди жеш булчуң массаңызды жана күчүңүздү жогорулатууга көп деле жардам бербейт. Чындыгында, медициналык изилдөөлөр көрсөткөндөй, өтө көп протеинди керектөө - күнүмдүк калорияңыздын 30% ашыгы - чындыгында денеңизге зыян келтириши мүмкүн, - дейт протеин боюнча эксперт Гейл Баттерфилд, PhD, RD, тамактануу изилдөөлөрүнүн директору.

Калорияларды эсептөөдө эмне жана керек эмес
Кененирээк маалымат

Калорияларды эсептөөдө эмне жана керек эмес

Калорияларды эсептөө татаал иш. Майлар, углеводдор, белоктар, таттуулар - бардык калориялар бирдейби же башкалардан жакшыраакпы? Бул жерде эксперттер эмне дейт. Калорияны эсептөө тарыхы Калорияны эсептөө "Салмак кошууга келсек, калория бул калория"

Дени сак бүтүн тамактар: диетаңыз үчүн аш болумдуу заттарга бай тандоолорду жасоо
Кененирээк маалымат

Дени сак бүтүн тамактар: диетаңыз үчүн аш болумдуу заттарга бай тандоолорду жасоо

Дени сак тамактар: сиз аларды жешиңиз керек экенин билишиңиз мүмкүн. Бирок алардын эмне экенин чындап билесизби? "Биз кайра иштетилген жана өндүрүлгөн тамак-ашты ушунчалык көп жеген коомдо жашап жатабыз, менимче, бүтүндөй тамак-ашка эмне кирээри жөнүндө кандайдыр бир башаламандык бар"