2024 Автор: Kevin Dyson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 23:40
Эгер сиз кош бойлуу кезиңиздин башында болсоңуз, кандайдыр бир учурда эртең менен ооруп каласыз - кош бойлуу аялдардын жарымынан көбү. Таңкы оору көбүнчө биринчи триместрде пайда болгон жүрөк айлануу жана кусууну камтыйт.
Триггерлер (себептер) төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Кээ бир тамактарды же жыттарды жыттоо
- Тамактануу (өзгөчө ачуу тамактар)
- Ысык жана катуу шилекей агуу
Анын так себеби белгисиз болсо да, таңкы оору денеңизге гормондордун капыстан агып киришине байланыштуу болушу мүмкүн.
Эртең мененки оору көбүнчө кош бойлуулуктун жарымында жок болсо да, анын белгилери күнүмдүк иш-аракеттерге тоскоол болушу мүмкүн. Кээ бир аялдарда гиперемес гравидарум деп аталган экстремалдык форма бар. Ал кадимки таңкы ооруга караганда узакка созулуп, дененин суусузданышына жана арыктоого алып келет. Бул абал ооруканага жаткырууну талап кылат.
Жеңил таңкы оорудан арылуу үчүн бир нече каражаттар жана дарылоо ыкмалары бар.
Таңкы ооруну дарылоо жана дарылоо
Таңкы ооруну дарылоонун көптөгөн каражаттары жүрөк айлануу жана кусууну дарылоого окшош. Ашказаныңыз ооруп жатканда бул кеңештерди эстеңиз.
Ныдамдаштыруу
Кээ бир аялдар үчүн тамак жеп же жыттоо эртең менен ооруну күчөтөт. Кусуу организмдеги суюктуктарды түгөтөт. Тунук суюк диета сиз кайра катуу тамактарды жегениңизди ыңгайсыз сезгенге чейин керектүү азыктардын бир бөлүгүн камсыз кылат. Тунук суюктуктарды сиңирүү оңой жана ашказаныңызга кошумча жүк салбайт.
Кош бойлуу аялдар күнүнө жок дегенде сегиз стакан 8 унция суюктук ичиши керек. Курамында кант бар суусундуктар жакшыраак кабыл алынат. Төмөнкү суусундуктардын айрымдарын татып көргүңүз келиши мүмкүн:
- Лимонад
- Сүйүктүү
- Электролит ичимдиктери
- Имбир сырасы же имбир але
- Минералдык же газдалган суу
Же болбосо, желе жеп же калемпир, тоңдурулган жемиш ширесин же тоңдурулган йогурт сорсоңуз болот.
Апельсин ширеси сыяктуу кислотасы көп суусундуктардан алыс болуңуз. Алар ашказаныңызды дүүлүктүрүп, симптомдоруңузду начарлатышы мүмкүн.
В6 витамини
В6 витамини же пиридоксин сууда эрүүчү (ал сууда эрийт). Ал көптөгөн тамак-аштарда кездешет жана кошумча катары да кабыл алынышы мүмкүн.
Эртең мененки ооруну дарылоодо B6 бир гана эффективдүүлүгү боюнча аралаш жыйынтыктар бар болсо да, доксиламин (антигистамин) менен айкалышканда симптомдорду көзөмөлдөө далилденген. Бул айкалыштыруу кош бойлуу аялдарда жүрөк айлануу жана кусууну 70% азайтат жана ооруканага жаткыруу көрсөткүчтөрүн азайтат.
Имбир
Имбирь – дарылык максатта, анын ичинде жүрөк айлануу үчүн кеңири колдонулган тамыр. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, имбир сиропун же имбирь порошокун таблетка түрүндө алуу кош бойлуу кезде жүрөк айланууну жана кусууну азайтат.
Сиз имбирдин башка азыктарын байкап көрүңүз, мисалы:
- Имбирь порошок же майдаланган имбир тамыры менен жасалган имбир чай
- Алкоголсуз имбир сырасы
- Кристалдашкан имбир
- Имбир даамы бар закускалар
- Имбир таттуу
Кээ бир аялдар имбирди ичкенде зарна же рефлюкс бар экенин билдиришсе да, ал таңкы ооруну дарылоо үчүн коопсуз жана натыйжалуу деп эсептелет.
Жаңы имбирдин тамыры жана имбирь кошумчалары кеңири жеткиликтүү. Аларды жергиликтүү азык-түлүк дүкөнүңүздөн тапсаңыз болот.
Дарылар
Кош бойлуу кезинде кусуууга каршы дарылардын (жүрөк айланууга жана кусууга каршы) көп түрлөрүн колдонуу коопсуз. Бирок, коопсуздук маалыматы жетишсиз же натыйжалары бири-бирине карама-каршы келген кээ бир эметиктер бар.
Мисалы, Ondansetron жүрөк айлануу жана кусууну алдын алуу үчүн абдан натыйжалуу, бирок ал жүрөк ритминин көйгөйлөрү менен да байланыштуу, айрыкча жүрөк оорулары бар адамдар үчүн. Ошондуктан кош бойлуу аялдар кусууга каршы дарыларды ичээрден мурун дарыгери менен кеңешиши керек.
Жумшак тамактар
Жумшак тамактар адатта майы да, клетчаны да аз болгондуктан жана сиңирүү оңой болгондуктан, алар сизди бир аз азык менен камсыз кылат, бирок башка тамактардай ашказаныңыздын кыжырын келтирбейт.
Таңкы оорусу бар көптөгөн аялдар BRAT диетасын (банан, күрүч, алма, тост) пайдалуу диета деп эсептешет. Эгер тамак-ашты азайтууга кыйын болуп жатсаңыз, бул крахмалдуу тамактар кадимки диетаңызга кайтууга жардам берет.
Бирок, активдүү кускан адамдарга катуу тамак-аштын эч кандай түрү сунушталбайт. Кусууңуз токтогондон кийин, бул диетаны колдонуп көрүңүз. Бирок, бул төрт тамакты кармануунун кереги жок. Тунук сорпо, туздуу крекер же жөнөкөй картошка сыяктуу жумшак тамактарды да жеп көрүңүз.
БРАТ диетасы денеңизге керектүү бардык азыктарды камтыбай турганын билүү маанилүү. Ашказаныңыз тынчыгандан кийин, башка тамактарды, мисалы, мөмө-жемиштерди диетаңызга киргизишиңиз керек.
Врачка качан кайрылуу керек
Көпчүлүк учурларда, таңкы оорунун белгилери жумшак бойдон калууда жана кош бойлуулуктун ортосунда жок болот. Төмөнкү белгилер байкалса, дарыгерге кайрылышыңыз керек:
- Жүрөктүн айланышы же кусуусу катуу
- Сиз бир аз гана заара чыгара аласыз же ал кара түстө
- Сиз суюктуктарды азайта албайсыз
- Тургандан кийин башыңыз айланып же алсырап каласыз
- Жүрөгүң согуп жатат
Сунушталууда:
Көкүрөк тыгылышын дарылоо ыкмалары: эмне кылуу керек жана качан дарыгерге кайрылуу керек
Эгер сизге сасык тумоо же бронхит деген диагноз коюлган болсо, сизде көкүрөк тыгыны пайда болушу мүмкүн. Көкүрөк тыгыны өпкөдөгү аба жолдорунун же бронхтордун сезгенүүсүнөн пайда болот. Көкүрөккө сасык тумоо кадимки сасык тумоо сыяктуу вирустан келип чыгат жана көбүнчө өпкөңүзгө түшө электе мурундун агышы, синус инфекциясы же тамактын оорушу түрүндө болот.
Баланын жөтөлүн дарылоо: эмне кылуу керек жана качан дарыгерге кайрылуу керек
Балдар өнүккөн сайын, аларда оору же жөтөл менен коштолгон шарттар сейрек эмес. Жаш балдардагы жөтөл көптөгөн себептерден болушу мүмкүн. Көпчүлүгү вирустук жогорку дем алуу жолдорунун инфекцияларынан, же кадимки сасык тумоодон келип чыгат. Эгер балаңызга суук тийсе, анын жөтөлү башка белгилер өткөндөн кийин бир айга чейин созулушу мүмкүн.
Кургак оозду дарылоо: эмне кылуу керек жана качан дарыгерге кайрылуу керек
Ксеростомия деп да аталат, ооздогу шилекей бездери жетиштүү шилекей чыгарбай турган абал. Адамдар кээде толкундануу, стресс же капа болуу сезиминен улам оозу кургап калышы мүмкүн. Бирок өнөкөт кургак ооз ден соолуктун олуттуу абалынын көрсөткүчү болушу мүмкүн.
Гинус инфекциясынын оорусун дарылоо: эмне кылуу керек жана качан дарыгерге кайрылуу керек
Гинус инфекциясы (гайморит) мурун жолдорунда шишик жаратуучу вирус же бактериядан келип чыгат. Көбүнчө синус инфекциясы суук тийүү сыяктуу жогорку дем алуу органдарынын вирустук инфекциясы менен же андан кийин пайда болот. Вирустук жана бактериялык синус инфекциялары кээде ар кандай дарылоону талап кылат.
Катуу табуреттин себептери жана дарылоо: эмне кылуу керек жана качан дарыгерге кайрылуу керек
Катуу заң жоон ичегиңиздин өтө көп сууну сиңирип алганынын натыйжасы. Бул тамак сиңирүү системасы аркылуу өтө жай өткөндө болушу мүмкүн. Бул сиз үчүн кыйын болгон катуу, кургак заңга алып келет. Катуу заң көбүнчө ич катуунун симптому болуп саналат, ал жумасына үч жолудан аз ичеги кыймылдатуу шарты болуп саналат.