Кош бойлуу кездеги салмагыңыз маанилүү

Кош бойлуу кездеги салмагыңыз маанилүү
Кош бойлуу кездеги салмагыңыз маанилүү
Anonim

Өлчөмгө эч качан көңүл бурбаган аялдар кош бойлуу кезинде көбүрөөк сандарды билиши керек. Дарыгерлер көптөн бери кош бойлуулук учурунда салмак кошууну текшерүүнү сунушташат. Бирок, изилдөөлөргө ылайык, кош бойлуу кезиңизде көтөргөн салмагыңыз, сиз кош бойлуулук учурунда канча көтөргөнүңүзгө караганда көбүрөөк мааниге ээ. JAMAдагы жакында жүргүзүлгөн изилдөөгө ылайык, кош бойлуулугуңузда ашыкча салмак же семирүү сиздин кыйынчылыкка кабылуу мүмкүнчүлүгүңүздү 9 ай ичинде ашыкча салмак кошуудан да жогорулатат.

Бойдон түшүү, жогорку кан басымы (преэклампсия), кош бойлуу кант диабети, мөөнөтүнөн мурда төрөлүү жана төрөт менен төрөт семирүү менен ооруган энелерди тынчсыздандырат. Мишель Коминиарек, медицина илимдеринин доктору, Түндүк-Батыш университетинин эне- түйүлдүк медицинасы бөлүмүнүн акушерлик жана гинекология бөлүмүнүн доценти, алардын толгоосу узакка созулуп, андан кийин айыгуусу жайыраак болушу мүмкүн дейт."Салмак канчалык жогору болсо же BMI канчалык чоң болсо, татаалдашуу коркунучу ошончолук жогору болот" деп кошумчалайт ал.

Ата-эне болуу жөнүндө ойлоно баштаарыңыз менен, оптималдуу салмакта экениңизди ойлонуңуз. Кош бойлуу болгонго чейин канча жоготуу керек, кимден сураганыңыздан көз каранды. "Кээ бир коомдор кош бойлуулуктун алдында нормалдуу BMIге жетишүүнү сунушташат, бирок кээ бир аялдар үчүн бул кыйын талап болушу мүмкүн" дейт Коминиарек. Салмагыңыздын 5%дан 7%ке чейин - болжол менен 10-20 фунттан арылуу - реалдуу максат. Минималдуу арыктоо сиздин бойго бүтүү мүмкүнчүлүгүңүздү жакшыртышы мүмкүн.

BMI 40 же 35 BMI плюс диабет же жогорку кан басымы бар аялдар бариатрикалык хирургия үчүн жакшы талапкерлер болушу мүмкүн. Процедурадан кийин бир же эки жыл күтө туруңуз жана боюңузга бүтө электе денеңизге көнүү үчүн убакыт бериңиз. Кош бойлуу болгондон кийин, операциядан кийин кан басымы жогору же кант диабети сыяктуу татаалдашуу коркунучу азыраак болот.

Кош бойлуу кезиңизди сиз каалагандан да оорлотуу дагы деле жакшы натыйжага алып келиши мүмкүн. салмак кошууну көзөмөлдөө үчүн дарыгери менен иш алып баруу жана мүмкүн болгон кыйынчылыктар үчүн үзгүлтүксүз мониторинг жүргүзүү. "Биз, адатта, кош бойлуулук учурунда кант диабетин 24-28 жумада текшеребиз, бирок кээде өзгөчө тобокелдик факторлору бар, анын ичинде BMI жогору болгон аялдарды эрте текшеребиз" дейт Коминиарек.

BMI 40тан жогору болгон аялдар да 36-жумадан баштап төрөткө чейин жума сайын стресссиз тесттен өтүшү керек. Бул тест балаңыздын жүрөгүнүн кагышын жана активдүүлүгүн көзөмөлдөө үчүн курсагыңызга кур орнотот. Же болбосо, баланын жүрөгүнүн согушун, дем алуусун, кыймылын жана амниотикалык суюктуктун деңгээлин баалаган биофизикалык профилди ала аласыз. Төмөн упай эрте жеткирүү зарылдыгын көрсөтүп турат.

Эгерде сиз кош бойлуу болгон кезде максатыңызга жеткен салмакка жете элек болсоңуз, кош бойлуулук диета кармай турган убак эмес. "Мен эч кимге кош бойлуу кезде арыктоону сунуш кылбайм" дейт Коминиарек. Эгер сиз өтө аз жесеңиз, денеңиз өсүп жаткан балаңызды колдоо үчүн өзүңүздүн азык кампаларын мобилизациялайт. Диетаңызды төрөгөндөн кийин сактаңыз жана балага чейинки жана андан кийинки салмактан арылууга жардам бергенге даяр болгондон кийин бир аз жумшак көнүгүүлөрдү кошуңуз.

Сунушталууда:

Кызыктуу макалалар
Уйкудагы апноэ симптомдору & Чоңдордогу эскертүү белгилери
Кененирээк маалымат

Уйкудагы апноэ симптомдору & Чоңдордогу эскертүү белгилери

Сиз көп коңурук тартуу уйку апноэсынын белгиси экенин уккандырсыз. Ырас, коңурук көп кездешүүчү симптомдордун бири. Бирок уйку апноэ менен ооругандардын баары коңурук тарта бербейт. Албетте, коңурук тарткандардын бардыгында уйку апноэ боло бербейт.

Шингле Нерв оорусунун алдын алуу жана дарылоо
Кененирээк маалымат

Шингле Нерв оорусунун алдын алуу жана дарылоо

Эгер сизде шишиктин белгилери бар болсо, азыр дарыланыңыз жана нервиңизди туруктуу оорутпаңыз Шингле, нерв тамырларынын вирустук инфекциясы, АКШда жыл сайын 1 миллион адамды жабыркатат. Көпчүлүк адамдар кармашуудан айыгып кетишет, бирок 60 жаштан жогоркулардын 50% дарыланбагандар үчүн оору кетпейт.

Уйкудагы апноэ себептери
Кененирээк маалымат

Уйкудагы апноэ себептери

Уйкудагы апноэ - уктап жатканда дем алуу 10 секундага же андан көпкө токтоп турган кеңири таралган жана олуттуу оору. Бул оору кандагы кычкылтектин азайышына алып келет жана түнү бою уктап жаткандарды ойготушу мүмкүн. Уйку апноэсынын эки негизги түрү - обструктивдүү уйку апноэ жана борбордук уйку апноэ.