Балаңыз үчүн бөлмөнүн температурасын кантип тандоо керек

Мазмуну:

Балаңыз үчүн бөлмөнүн температурасын кантип тандоо керек
Балаңыз үчүн бөлмөнүн температурасын кантип тандоо керек
Anonim

Уктоочу бөлмө өтө ысык же өтө муздак болгондо, жакшы уктоо кыйын. Бул чоңдор үчүн кандай болсо, бөбөктөр үчүн да ошондой. Балаңыз үчүн туура бөлмө температурасын табуу анын коопсуз жана дени сак болушу үчүн маанилүү.

Бөбөктөр үчүн эң жакшы бөлмө температурасы

Балаңыз өзүн кандай сезип жатканын сөз менен айтып бере албайт, андыктан алар үчүн керектүү бөлмө температурасын табуу ата-эне катары сизден көз каранды. Балаңыздын бөлмөсү өтө ысык же өтө муздак болушун каалабайсыз. Ымыркайлар үчүн эң жакшы температура Фаренгейт боюнча 68 градустан 72 градуска чейин же 20 градустан 22 градуска чейин болушу сунушталат.

Бөбөктөр бөлмө температурасынын өзгөрүшүнө сезгич болушат, анткени алар өтө кичинекей жана денелери дагы эле чоңоюуда. Болжол менен 11 жумада, ымыркайлардын денеси улгайган адамдардай эле түн ичинде температурасын жөнгө сала баштайт. Балдар уктаар алдында төрт сааттын ичинде эң төмөнкү негизги дене температурасына Фаренгейт 97,5 градуска жетет.

Балаңыздын бөлмөсүндөгү температураны бөлмөдө термостат жок болсо, ички термометр менен көзөмөлдөй аласыз. Бирок, балаңыз аба ырайына ылайыктуу кийинген болсо, температураны тынымсыз көзөмөлдөп туруунун же жылытуу же муздаткычтын түнү бою иштешинин кереги жок.

Бөбөктөр да, наристелер да чоңдор сыяктуу бөлмө температурасында өздөрүн ыңгайлуу сезишет. Кээде балаңызга кошумча катмар керек болот, бирок сиз балаңызды өзүңүз кандай кийингениңиздей кийинтиңиз: өтө ысык эмес жана өтө муздак эмес.

Туура температура эмне үчүн маанилүү

Көптөгөн ата-энелер баласын таңгактап, ашыкча жылытуу керек деп ойлошот, бирок бул чындыгында туура эмес. Балаңыздын өтө ысык же муздак эмес туруктуу температурасы болушу абдан маанилүү. Чынында, ымыркайыңыз өтө ысып кетсе, күтүлбөгөн жерден ымыркай өлүмү синдрому (SIDS) коркунучу жогорулайт. Балдар кичинекей кезинде СПИДге чалдыгуу коркунучуна дуушар болушат, бирок эң чоң коркунуч өмүрүнүн алгачкы алты айында болот.

Ашыкча ысып кетүү SIDS менен байланыштуу, андыктан кышында балаңызды өтө бекем байлабаңыз. Сырттагы температура Фаренгейттин 70 градустан жогору болгон айларда алардын бөлмөсүн салкын кармоого аракет кылыңыз. Айлана-чөйрөнүн жогорку температурасы да SIDS менен байланышы бар экенин көрсөткөн айрым далилдер бар.

Бала өтө ысыкпы же муздакпы?

Балаңыздын өтө ысык же муздак экенин аныктоо кыйын болушу мүмкүн. Кичинекей кубаныч таңгагыңыз үчүн идеалдуу температураны аныктоого жардам берүү үчүн бул кадамдарды аткарыңыз:

Бала өтө ысыкпы?

Балаңыз өтө ысык экенин текшерүү үчүн желкесине тийип коюңуз, ал тердеп же жокпу. Адатта бөбөктөр чоңдордой тердешпейт, бирок мойнундагы тер алардын өтө ысык экенин көрсөтүп турат.

Балаңыздын терисинин температурасын текшерүү үчүн колуңузду көкүрөгүнө же кулагына коюп көрүңүз. Колдорун жана буттарын текшерүүдөн алыс болуңуз, анткени алар дайыма балаңыздын денесинин калган бөлүгүнө караганда муздак сезилет. Балаңыздын териси кызарып же өтө ысык болсо, кыжырданышы мүмкүн.

Бала өтө суукпу?

Балаңыз өтө үшүп калганын билүү бир аз жеңилирээк. Алардын колдору жана буттары бир аз көгөрүп кетиши мүмкүн, бул ымыркайлар үчүн нормалдуу көрүнүш. Алардын манжалары жана манжалары тийгенде муздак сезилет жана балаңыз титиреп калышы мүмкүн. Ымыркайлар өздөрүн жылытуу үчүн ашыкча калорияларды күйгүзүшү керек.

Балаңыздын температурасын кантип жөнгө салуу керек

Көптөгөн ата-энелер баласын уктатыш үчүн ороп же ороп коюшат, бирок бул зарыл эмес. Өтө көп жууркан жана балаңызды өтө катуу ороп коюу алардын SIDSке чалдыгуу коркунучун жогорулатат. Анын ордуна бешикке минималдуу төшөнчүлөрдү тандап, алардын ыңгайлуу болушу үчүн жеңил уйку баштыгын колдонуңуз. Балаңыздын бешиги үчүн эч качан ысык суу бөтөлкөлөрүн же электр жууркандарын колдонбоңуз.

Жылуу айларда

Сырткы температура жылуу болгондо, балаңызга көп кийим кийүүнүн кереги жок. Алардын бөлмөсүндө абаны айлантуу үчүн желдеткичти колдонууну ойлонуп көрүңүз, бирок аны түздөн-түз балага багыттабаңыз. Изилдөөлөр ошондой эле балаңыздын бөлмөсүндө желдеткич колдонуу SIDS коркунучун азайтарын көрсөттү.

Эгер бул коопсуз болсо, анда балаңыздын бөлмөсүнүн терезесин же эшигин ачык кармап, таза аба кирип, салкын кармасаңыз болот.

Муздак айларда

Аба ырайы салкындаганда, балаңыздын көкүрөгүнө гана жеткен жеңил, дем алуучу жууркандарды же жеңил уйку капты колдонуңуз. SIDS коркунучун азайтуу үчүн алардын башы ачык экенин текшериңиз.

Сунушталууда:

Кызыктуу макалалар
Көбүрөөк протеин жешиңиз денеңиздин булчуңдарын тезирээк кошууга жардам береби?
Кененирээк маалымат

Көбүрөөк протеин жешиңиз денеңиздин булчуңдарын тезирээк кошууга жардам береби?

Спортзалдагылардын баары муну жасап жаткандай сезилет: бул бицепсти көбөйтүү үчүн протеинге толтуруу. Бирок бул туура эмес түшүнүк. Кошумча протеинди жеш булчуң массаңызды жана күчүңүздү жогорулатууга көп деле жардам бербейт. Чындыгында, медициналык изилдөөлөр көрсөткөндөй, өтө көп протеинди керектөө - күнүмдүк калорияңыздын 30% ашыгы - чындыгында денеңизге зыян келтириши мүмкүн, - дейт протеин боюнча эксперт Гейл Баттерфилд, PhD, RD, тамактануу изилдөөлөрүнүн директору.

Калорияларды эсептөөдө эмне жана керек эмес
Кененирээк маалымат

Калорияларды эсептөөдө эмне жана керек эмес

Калорияларды эсептөө татаал иш. Майлар, углеводдор, белоктар, таттуулар - бардык калориялар бирдейби же башкалардан жакшыраакпы? Бул жерде эксперттер эмне дейт. Калорияны эсептөө тарыхы Калорияны эсептөө "Салмак кошууга келсек, калория бул калория"

Дени сак бүтүн тамактар: диетаңыз үчүн аш болумдуу заттарга бай тандоолорду жасоо
Кененирээк маалымат

Дени сак бүтүн тамактар: диетаңыз үчүн аш болумдуу заттарга бай тандоолорду жасоо

Дени сак тамактар: сиз аларды жешиңиз керек экенин билишиңиз мүмкүн. Бирок алардын эмне экенин чындап билесизби? "Биз кайра иштетилген жана өндүрүлгөн тамак-ашты ушунчалык көп жеген коомдо жашап жатабыз, менимче, бүтүндөй тамак-ашка эмне кирээри жөнүндө кандайдыр бир башаламандык бар"