Остеопороз Поза көйгөйлөрү: Сөөктүн жоголушун жашыруу үчүн мода кеңештери

Мазмуну:

Остеопороз Поза көйгөйлөрү: Сөөктүн жоголушун жашыруу үчүн мода кеңештери
Остеопороз Поза көйгөйлөрү: Сөөктүн жоголушун жашыруу үчүн мода кеңештери
Anonim

Убакыттын өтүшү менен баары өзгөрөт - бул, албетте, остеопороздон сөөк жоголгондо. Кичинекей кысуу сыныктары сиздин отурганыңызга, турганыңызга, басканыңызга жана көрүнүшүңүзгө таасир этиши мүмкүн. Сиз азыр бир аз кыскараак болушуңуз мүмкүн, позаңыз бир аз башкачараак.

"Бул өзгөртүүлөр аялдын кийиминин туура келишин өзгөртөт" дейт Сюзан Рэндалл, РН, Улуттук Остеопороз Фондунун билим берүү бөлүмүнүн улук директору. "Кийим керектей эле чыйратылган эмес окшойт. Көйнөктүн узундугу туура эмес окшойт - анын алды ылдый, арткы өйдө тартылып турат же этеги тегиз көрүнбөйт."

Ошондуктан Рэндалл аялдарга көйгөйлүү жерлерди жашырган кийимдерди табуу боюнча бул кеңештерди сунуштайт. "Биз адамдар өздөрүнүн сырткы келбети менен жакшы сезилишин каалайбыз. Ошондо алар жашоого толук катыша алышат… жашоодон эң кубаныч ала алышат", - дейт ал.

Позаны, сөөктү жоготуу көйгөйлөрүн жашыруу үчүн мода кеңештери

Жаңы кийим сатып алып жатканда, жеке сатып алуучуну колдонуудан тартынбаңыз, деп кеңеш берет Рэндал.

Башка вариант: Кийимди денеңизге тиктире турган жакшы тикмечи табыңыз же тигүүчүгө барып, кийимди сиз үчүн тигип бериңиз, дейт ал.

Мода үчүн алдыга умтулууга даярсызбы? Бул жерде бир нече кеңештер:

Туура силуэт тандаңыз. Бош, түз сызык же бир аз жарашыктуу кийимдерди кийгениңиз жакшы. Кийимдердин эң ылайыктуу формалары: A-сызык, чатыр, империя бели, түшүрүлгөн бел, принцесса (тик сызыктары бар), туника.

Жашырак моюн сызыктарды табыңыз. Зерден жасалган, тегеректелген, бир аз V түстөгү, мойнунан жасалган жумшак моюн сызыктар эң жакшы жарашат.

Подкаларды кайра карап чыгуу. "Ийндик жаздыкчаларды сарамжалдуу колдонуу пиджактарды, көйнөктөрдү жана көйнөктөрдү жакшыраак жаратууга жардам берет" дейт Рэндалл. Кездеме дүкөндөрү бир нече өлчөмдөгү плечолорду сатышат.

Жумшак стилде жасалган жеңдерди издеңиз. Реглан же долман жеңдер каалаган формага оңой ыңгайлашат.

Аксессоризация, аксессуар. "Зергерчилик көздү көйгөйлүү аймактан алыстатат" дейт ал.

Жоолуктар менен сыйкырчылык кылыңыз. Шарфтар бетиңизге жана көзүңүзгө көңүл буруп, аркаңызды акырын жаап турат. Жоолуктардын арасында чоң ар түрдүү - формалар, өлчөмдөр, кездемелер, түстөр. Шал же кепка да жакшы вариант. Жоолуктарды бүктөп, ийрип жана байлоонун бир нече ыкмаларын үйрөнүү менен, сиз каалаган кийимге көптөгөн стилди кошосуз.

Бошоңдо. Акыры, жубатуу үчүн шылтоо! Бели ийкемдүү боолуу шым сатып алыңыз.

Бут кийимдерге реалдуу көз карашта болуңуз. Жалпак же жапыз такалуу бут кийимдерге инвестиция салыңыз - резина таманы бар жылмалуу түр. Жыгылып калуу ыктымалдуулугуңуз азыраак болот.

Илин сумкаңыз барбы? Рюкзакка өтүңүз. Ошол оор плечо баштыктар сизди тең салмактан чыгарышы мүмкүн, - деп кеңеш берет Рэндалл. "Рюкзак салмакты бир калыпта бөлүштүрүүгө жардам берет." Жана магазин; тандоо үчүн көптөгөн саркеч рюкзак стилдери бар.

Мыкты ич кийимдерге инвестиция салыңыз. Туура бюстгалтер - адатта узун сызыктар - колдоо көрсөтүп, ыңгайлуулукту жогорулатууга жардам берет. Сизге эң ылайыктуу ич кийимди табуу үчүн сизге жеке кийим керек болушу мүмкүн.

Узун сызык формалоочу (кургак) ашказанды колдоого жардам берет. Кээ бир аялдар дарыгер тарабынан белгиленген корсет же брекет сыяктуу омуртка таянычтарына муктаж болушат. "Сиз соода кылып жатканыңызда, кийим кийгениңизде омуртка таянычтарын тагынууну унутпаңыз - кийим таянычка туура келиши үчүн", - деп кеңеш берет Рэндалл.

Сунушталууда:

Кызыктуу макалалар
Көбүрөөк протеин жешиңиз денеңиздин булчуңдарын тезирээк кошууга жардам береби?
Кененирээк маалымат

Көбүрөөк протеин жешиңиз денеңиздин булчуңдарын тезирээк кошууга жардам береби?

Спортзалдагылардын баары муну жасап жаткандай сезилет: бул бицепсти көбөйтүү үчүн протеинге толтуруу. Бирок бул туура эмес түшүнүк. Кошумча протеинди жеш булчуң массаңызды жана күчүңүздү жогорулатууга көп деле жардам бербейт. Чындыгында, медициналык изилдөөлөр көрсөткөндөй, өтө көп протеинди керектөө - күнүмдүк калорияңыздын 30% ашыгы - чындыгында денеңизге зыян келтириши мүмкүн, - дейт протеин боюнча эксперт Гейл Баттерфилд, PhD, RD, тамактануу изилдөөлөрүнүн директору.

Калорияларды эсептөөдө эмне жана керек эмес
Кененирээк маалымат

Калорияларды эсептөөдө эмне жана керек эмес

Калорияларды эсептөө татаал иш. Майлар, углеводдор, белоктар, таттуулар - бардык калориялар бирдейби же башкалардан жакшыраакпы? Бул жерде эксперттер эмне дейт. Калорияны эсептөө тарыхы Калорияны эсептөө "Салмак кошууга келсек, калория бул калория"

Дени сак бүтүн тамактар: диетаңыз үчүн аш болумдуу заттарга бай тандоолорду жасоо
Кененирээк маалымат

Дени сак бүтүн тамактар: диетаңыз үчүн аш болумдуу заттарга бай тандоолорду жасоо

Дени сак тамактар: сиз аларды жешиңиз керек экенин билишиңиз мүмкүн. Бирок алардын эмне экенин чындап билесизби? "Биз кайра иштетилген жана өндүрүлгөн тамак-ашты ушунчалык көп жеген коомдо жашап жатабыз, менимче, бүтүндөй тамак-ашка эмне кирээри жөнүндө кандайдыр бир башаламандык бар"