Балдардын тамак-ашынын баштыктары тамактанууда көйгөй жаратабы?

Мазмуну:

Балдардын тамак-ашынын баштыктары тамактанууда көйгөй жаратабы?
Балдардын тамак-ашынын баштыктары тамактанууда көйгөй жаратабы?
Anonim

Балдардын тамак-ашы өтүүчү өтмөктө бассаңыз, бала кездеги кичинекей айнек идиштерге кысып, соргуч, бир жолу колдонулуучу баштыкчалар түшүп жатканын тез эле байкайсыз.

Текчелерге түшкөндөн он жыл өткөндөн кийин, жол жүрүүчү үй-бүлөлөр үчүн баш аламандыксыз портативдик опция катары эсептелген, пюреге толтурулган пакеттер азыр Америка Кошмо Штаттарында балдар тамак-аш сатуунун төрттөн биринен көбүн түзөт. 2 жаштагы балдардын күндүзгү багуудагы таңгакталган түшкү тамактарынын үчтөн бир бөлүгүндө жок дегенде бир баштык бар экенин Техас Остин университетинин жакында жүргүзгөн изилдөөсү аныктаган жана кээ бир кичинекей балдар чак түштө алган калориясынын жарымынан көбүн баштык түрүндө алып жатышат.

Бул балдардын ден соолугу боюнча адистерге тиешелүү, алар баштыктар маал-маалы менен тамак катары жакшы болгону менен, аларды ашыкча колдонуу начар тамактанууну пайда кылып, жашоонун маанилүү этабында тамактануу көндүмдөрүн жана кыймыл-аракетти координациялоону начарлатышы мүмкүн.

"Биздин медицина тармагындагы көбүбүз баштыктар менен сүйүү жана жек көрүү мамилесине ээ", - дейт Кара Ларсон, Бостон балдар ооруканасынын дефектологу жана тамактандыруу боюнча адиси. "Алар ыңгайлуу жана саякаттоодо жакшы жана көбүнчө кукилерге же чиптерге караганда жакшыраак тандоо. Бирок ата-энелер аларды ченеми менен колдонушу керек."

Ымыркайлар жана жаш балдар үчүн, Ларсондун айтымында, тамактануу маанилүү үйрөнүү тажрыйбасы. Идишке кашык тырмап, оозго көтөрүү кыймылдын координациясын өнүктүрөт. Бийик отургучтагы лотоктон кесилген банандын бөлүктөрүн жулуп алуу түшүнүү жөндөмүн өрчүтөт. Ал эми баштыктан соргондон айырмаланып, тилди алдыдан артка кыймылдатуу талап кылынат - жумшак тамактарды чайноо баладан кийинчерээк тамактануу жана сүйлөө үчүн зарыл болгон каптал тил кыймылдарын өнүктүрүүнү талап кылат.

"Эгер балдар дайыма баштыктан сорсо, тамак-аш менен болгон такталдык тажрыйбанын бир бөлүгү жоголуп кетиши мүмкүн деп кооптонуп жатабыз" дейт ал.

Ата-энелер көбүнчө квиноа менен капуста аралашмаларынан органикалык жашылча аралашмаларына чейин дени сак көрүнгөн даамдардын ар түрдүүлүгү үчүн баштыктарды жакшы көрүшөт. Бирок эксперттер ал жашылчалардын жана дандардын чыныгы даамы көп учурда кант менен маскаланганын эскертишет, бул тиш ооруларына алып келиши мүмкүн жана тамакты тандагычтарды жаратышы мүмкүн.

"Ушул курактагы балдар даамга болгон каалоолорун өрчүтүшөт, алар өмүр бою аларга карманышат", - дейт Кортни Бирд-Уильямс, PhD, Остиндеги UTHe alth Коомдук Саламаттыкты сактоо мектебинин жүрүм-турум боюнча окумуштуусу. "Эгер алар ашыкча таттуу мөмө-жемиштерди жегенге көнүп калышса же жөнөкөй жашылчаларды жебесе, алар чоңдордо аларды жакшы көрүшпөйт."

Ошондой эле баштыктарды тез соруп алуу алда канча оңой болгондуктан, алар балдарды тойгондо да жегенге үндөшү мүмкүн деп кооптонот. Бул жаман адат чоңойгондо кыйынчылыктарды жаратышы мүмкүн.

Мунун баары, Ларсон менен Берд-Уильямс 6 айлык же андан улуу ымыркайларга жана кичинекей балдарга маал-маалы менен баштык сунуш кылуунун эч кандай зыянын көрбөйт - азык-түлүк дүкөнүндө, унаада, чоң агасынын футбол оюнунда - тамакка отурганда. снэк практикалык эмес. Күнүнө бир же эки баштыктан ашпаңыз, канты аз/булалуу жолдорду издеңиз жана ыңгайлуулуктун ден-соолукка зыян келтиришине жол бербеңиз.

"Ыңгайлуу тамак-аш чоңдордун ден соолугуна кандай таасир тийгизгенин эске алганда, балага башка капчыгы берүүдөн мурун тыныгууга көптөгөн себептер бар" дейт Берд-Уильямс.

Сандар боюнча

28%: Кеминде бир баштык камтыган 6 айдан 3 жашка чейинки балдар үчүн күндүзгү түшкү тамактын пайызы; 10% эки же андан көп баштыктарды камтыйт. 4%, түшкү тамактын калориясынын жарымы баштыктардан алынган.

0: Таза жашылчалар камтылган таңгакталган түшкү баштыктардын саны.

12 грамм: Бир баштыктагы канттын орточо өлчөмү.

25%: Nielsen Total Food View маалыматы боюнча 2018-жылы баштыктардан турган балдар тамак-ашынын жалпы базарынын пайызы.

Сунушталууда:

Кызыктуу макалалар
Башаламандык жана эстутумду жоготуу: Альцгеймерден башка себептер
Кененирээк маалымат

Башаламандык жана эстутумду жоготуу: Альцгеймерден башка себептер

Башы маң жана бир нерсени оңой унутуп калган адамдарда сөзсүз эле акыл-эси кемибейт. Көптөгөн дарыласа боло турган оорулардын жана шарттардын Альцгеймер оорусуна жана деменциянын башка түрлөрүнө окшош белгилери бар. Деменция дайыма Альцгеймерди билдирбейт Деменция – мээңиздеги өзгөрүүлөрдөн улам келип чыккан эс тутумдун жоголушу же ой жүгүртүү көйгөйү.

Балдардын жүрүм-туруму боюнча кандай көйгөйлөр бар?
Кененирээк маалымат

Балдардын жүрүм-туруму боюнча кандай көйгөйлөр бар?

Баласынын жүрүм-туруму бузула баштаганда, ата-энелер көбүнчө өздөрүн коркпой кармап калышат. Мисалы, алардын баласы мектепте же үйдө бузулуп калышы мүмкүн. Жүрүм-турумунун бузулушунун белгилерин көрсөткөн балдар психикалык саламаттыкты сактоо боюнча адистин баалоосунан пайдалана алышат.

Балаңызга жардам берүү үчүн коомдук көндүмдөрдү колдонуу: эмнени билишиңиз керек
Кененирээк маалымат

Балаңызга жардам берүү үчүн коомдук көндүмдөрдү колдонуу: эмнени билишиңиз керек

Социалдык көндүмдөрү жакшы балдар, адатта, теңтуштары менен бекем мамиледе болушат. Балдарыңызда социалдык көндүмдөрдү бекемдегениңизде, алар жакшы тарбия алып, ошондой эле жетилген жаштарга айланышат. Социалдык көндүмдөрдү үйрөтүү жөнүндө эмнелерди билүү керек Бул маанилүү.