Төш соргуч: жаңы энелер үчүн кеңештер

Мазмуну:

Төш соргуч: жаңы энелер үчүн кеңештер
Төш соргуч: жаңы энелер үчүн кеңештер
Anonim

Сиз эмчек эмизген эне болгонуңузда, кээде балаңыздан алыс болушуңуз керек болот. Мына ошондо эмчек насосу жардамга келет! Бул кичинекей балаңызга кийин иче турган сүттү сактоого мүмкүндүк берет жана денеңизге сүттү учурдагы графигинде улантуу үчүн сигнал берет.

Мурда эч качан сордуңуз беле? Бул кеңештер ишти жеңилдетет.

1. Дүкөндөр

Эгер көп сордурбай турган болсоңуз, соргуч үчүн колуңуз менен гана же колго башкарылган аппаратты колдонууну үйрөнсөңүз болот. Бирок, эгер сиз үзгүлтүксүз насостук кыла турган болсоңуз, анда сизге ыңгайлуу болгон автоматтык электрдик эмчек насосун каалайсыз. Көптөгөн аялдар эки эмчекти бир эле учурда иштеткен кош насосту колдонушат.

Электрдик эмчек насостору башка түрлөргө караганда кымбатыраак. Жаңысы үчүн 200 доллардан ашык төлөй аласыз. Көпчүлүк ден соолук камсыздандыруу полистери чыгымдардын бир бөлүгүн же баарын камтыйт.

Сиздикин бөлүшпөңүз же колдонулганын сатып албаңыз. Ал жуунгандан кийин дагы, бактериялар ичине камалып, сизге да, балаңызга да зыян келтириши мүмкүн.

Помпаларды жалпысынан ооруканадан же эмчек эмизүү боюнча кеңеш берүүчү жана колдоочу адис, лактация боюнча консультантыңыздан ижарага алса болот. Бул түзмөктөрдү сиз алардан мурун кылдаттык менен стерилизациялашат, бирок мурда айтылгандай, ар дайым өзүңүздүн насосуңуз болушу сунушталат.

2. Үйдө машыгыңыз

Эмшек насосун колдонууга убакыт талап кылынат жана көптөгөн аялдар башында көп сүт чыгарышпайт. Андыктан көнүүгө бир аз убакыт бериңиз.

Үйдө бир-эки жума мурун насосту үзгүлтүксүз насостук кылып баштаңыз. Эгер сиз муну балаңыз эмизгенден кийин же тамактандыруунун ортосунда кылсаңыз, бул сиздин денеңизге көбүрөөк сүт чыгарууга сигнал берет.

3. Балаңыздын графигин сактаңыз

Үйдө балаңызды эмизгениңиздей, сүттү тез-тез соргонго аракет кылыңыз. Эгер бул мүмкүн болбосо, эртең менен, түшкү жана түштөн кийинки тыныгууларда насосту иштетиңиз.

4. Ал үчүн кийиниңиз

Алдыда ачылуучу көйнөк, көйнөк же кардиган кийиңиз. Унааңыз сыяктуу жарым-жартылай ачык жерге насосту айдашыңыз керек болсо, купуялуулук үчүн жаныңызда жууркан же жоолук алыңыз.

Кээ бир аялдар колдуу насосту колдонушат. Булар, мисалы, столдо же компьютерде иштеп жатсаңыз, пайдалуу болушу мүмкүн.

5. Ыңгайлуу болуңуз

Сиздин эмчек төш калканчынын же фланецтин ортосуна ыңгайлуу болушу керек. Соруп баштаганда эмчегиңиздин айланасында бир аз аба болушу керек.

Биринчи 10-15 секунддун ичинде эмчектериңиз чоюй баштаганда өзүңүздү бир аз ыңгайсыз сезиши мүмкүн. Андан кийин сүтүңүз агып баштаганда, кычышуу сезими пайда болушу мүмкүн.

Бирок соргуч зыян келтирбеши керек. Эгер ошондой болсо жана сиз электр насосун колдонуп жатсаңыз, соргуч деңгээлин төмөндөтүңүз. Эгер дагы эле ыңгайсыз болсоңуз, лактация боюнча кеңешчиңизден кеңеш сураңыз.

6. Балаңыз сизге жардам берсин

Телефонуңузда калуу үчүн балаңыздын сүйкүмдүү видеосун тартыңыз. Сүт дароо агып кетпесе, аны көрүңүз же сизде бар бардык сүйкүмдүү сүрөттөрдү сыдырыңыз.

Сүттү "түстүү" үчүн балаңыздын жууркан-төшөгүн же анын жыты бар башка бир нерсени кармасаңыз болот.

Башка кеңештер: Бир нече мүнөт отуруп, эс алыңыз. Эмчегиңизге акырын массаж жасаңыз же жылуу компресс коюңуз.

7. Өзүңүзгө жетиштүү убакыт бериңиз

Практика менен соргуч эмчек эмизгенге чейин созулушу керек. Бирок колуңузду жууп, насосторду орнотуп, ынгайлуу болуп, андан кийин тазалоо үчүн дагы бир аз убакыт керек болот. Көнгөнүңүзгө чейин 25 мүнөткө жакын убакыт берсеңиз болот.

Бүткөндөн кийин, соргучту бузуу үчүн манжаңызды төшүңүз менен көкүрөк калканчынын ортосуна жылдырыңыз. Сиз сордурган сүт насосуңузга туташтырылган идиште болот.

8. Сүттү дароо сактаңыз

Эмчек сүтүн бөлмө температурасында (77 градустан төмөн) 4-6 саат сактай аласыз. Бирок аны тезирээк муздаткычка салып койгонуңуз жакшы. (Муздаткычтын арткы жагында 5 күн сакталат же тоңдурулганда 6-12 айга чейин сакталат.) Сакталган сүткө курма сүйкөп коюу жакшы. Азыктан калган сүттү сактабаңыз.

Таза айнек, BPA жок желим идиштерди же эмчек сүтү үчүн жасалган сактоо баштыктарын гана колдонуңуз.

9. Өзүңө кам көр

Өзүңүздү жакшы сезип, мүмкүн болушунча эс алганыңызда, денеңиз сүттү көбүрөөк чыгарат. Бул насосту жеңилдетет!

Гымдуулукта болуңуз, туура тамактануу менен өзүңүздү азыктандырыңыз жана керек учурда уктаңыз. Стресс сүт даярдоо үчүн жакшы эмес. Андыктан бир нече мүнөт болсо да эс алууга убакыт бөлүңүз.

Сизге эмне жакшы болсо, балага да пайдалуу.

Сунушталууда:

Кызыктуу макалалар
Уйкудагы апноэ симптомдору & Чоңдордогу эскертүү белгилери
Кененирээк маалымат

Уйкудагы апноэ симптомдору & Чоңдордогу эскертүү белгилери

Сиз көп коңурук тартуу уйку апноэсынын белгиси экенин уккандырсыз. Ырас, коңурук көп кездешүүчү симптомдордун бири. Бирок уйку апноэ менен ооругандардын баары коңурук тарта бербейт. Албетте, коңурук тарткандардын бардыгында уйку апноэ боло бербейт.

Шингле Нерв оорусунун алдын алуу жана дарылоо
Кененирээк маалымат

Шингле Нерв оорусунун алдын алуу жана дарылоо

Эгер сизде шишиктин белгилери бар болсо, азыр дарыланыңыз жана нервиңизди туруктуу оорутпаңыз Шингле, нерв тамырларынын вирустук инфекциясы, АКШда жыл сайын 1 миллион адамды жабыркатат. Көпчүлүк адамдар кармашуудан айыгып кетишет, бирок 60 жаштан жогоркулардын 50% дарыланбагандар үчүн оору кетпейт.

Уйкудагы апноэ себептери
Кененирээк маалымат

Уйкудагы апноэ себептери

Уйкудагы апноэ - уктап жатканда дем алуу 10 секундага же андан көпкө токтоп турган кеңири таралган жана олуттуу оору. Бул оору кандагы кычкылтектин азайышына алып келет жана түнү бою уктап жаткандарды ойготушу мүмкүн. Уйку апноэсынын эки негизги түрү - обструктивдүү уйку апноэ жана борбордук уйку апноэ.