2024 Автор: Kevin Dyson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 23:40
Medicare Advantage пландары көбүнчө кошумча пайдаларды сунуштайт. Булар оригиналдуу Medicare менен ала албай турган кошумча артыкчылыктар, мисалы, тиш жана көрүү үчүн кам көрүү, кээ бир альтернативдүү саламаттыкты сактоо кызматтары жана транспорт.
2019-жылы федералдык мыйзам өзгөрүп, Medicare Advantage камтый турган артыкчылыктардын санын кеңейтти. Бул Medicare Advanage азыр сиз өз чөнтөгүңүздөн төлөгөн кызматтарды камтышы мүмкүн дегенди билдирет. Мисалы, 2018-жылы Medicare Advanage пландарынын 7% гана теледен соолукту камтыган. 2020-жылга карата көрсөткүч 59%ды түзөт. 2018-жылы артыкчылык пландарынын 20% гана тамактанууну камтыса, 2020-жылы 46% түзөт.
Төмөнкү кеңештер кошумча пайдалардын негизинде Medicare Advantage планын тандоого жардам берет, анткени бардык артыкчылыктар бардык адамдар үчүн бирдей мааниге ээ боло бербейт.
Ден-соолукка муктаждыктарыңызды билиңиз
Өткөн жылдагы саламаттыкты сактоого сарптаган адаттарыңызды караңыз. Учурдагы планыңыз кандай кызматтарды камтыды? Сиз кайсынысын каржылашыңыз керек эле? Эгер сиздин чыгашаңыз ушул жылы окшош болот деп ойлосоңуз, өткөн жылы төлөшүңүз керек болгон кызматтарды камтыган планды табуу сизге көп акчаны үнөмдөөгө жардам берет. Мисалы, өнөкөт ооруну башкаруу үчүн акупунктураны колдонсоңуз, бул пайда үчүн төлөй турган планды табыңыз.
Эгерде ден соолукту сактоого муктаждыктарыңыз өзгөрүп турса, мисалы, ден соолугуңуздун жаңы абалы болсо, анда сизге керектүү пайдаларды аныктоо үчүн, ал жөнүндө өзүңүздү үйрөтүңүз. Мисалы, сизде неврологиялык абал пайда болсо, көрүүңүз өзгөрүп, көрүү жакшыраак камтылышын талап кылышы мүмкүн.
Чыгымдар менен пайдаларды салыштырыңыз
Medicare Advantage планы сиз колдонгон кошумча пайданы камтыса, бул планды сөзсүз түрдө сатып алышыңыз керек дегенди билдирбейт. Эгерде пландын чыгымдары сиз күткөн жалпы саламаттык сактоо үнөмдөөсүнөн жогору болсо, же план башка саламаттыкты сактоо муктаждыктары үчүн сапаты төмөн камтууну сунуш кылса, бул туура эмес. Өткөн жылы кошумча кызматтарга канча акча коротконуңузду так билсеңиз, жаңы план менен канча үнөмдөөрүңүздү аныктоого жардам берет.
Планыңызды түшүнүңүз
Кошумча жөлөкпулдарды жабуу жетишсиз. План сиздин муктаждыктарыңызга жана жашооңузга туура тандоо болушу керек. Туура тандоо жасоого жардам бере турган айрым суроолорго төмөнкүлөр кирет:
- Дарыгерлеримди ушул план менен кармасам болобу?
- Камтоону алуу үчүн тармак ичиндеги камсыздоочуну тандашым керекпи?
- Мага адистерге жолдомо керекпи?
- План рецепт боюнча дары камтууну сунуштайбы? Эгер ошондой болсо, ал мен колдонгон дарыларды камтыйбы?
- Кошумча жөлөкпулдар үчүн кандай кошумча төлөмдөрдү төлөшүм керек?
- Камтуу ишке киргенге чейин чегерүү керекпи?
- Пландын премиумдары канча?
- Мен канча үнөмдөгөнгө салыштырмалуу бул план үчүн канча төлөйм?
- Бул план 5 жылдыздуубу?
Сунушталууда:
Бул жерде Medicare артыкчылык планынын ар бир түрү жана алар кантип иштейт
Medicare артыкчылыктарынын эң жакшы жактарынын бири - пландын көптөгөн варианттары иш берүүчүдөн алганды чагылдырат. Medicare Advantage планын тандаганыңызда, сиз пландын ар кандай варианттарынан тандап аласыз. 2020-жылы 3148 жалпы план бар болчу, бул көпчүлүк штаттардагы керектөөчүлөргө бир нече ондогон пландарды тандоого мүмкүнчүлүк берди.
Өмүрдүн акырына кам көрүү: тандоо, кантип чечиш керек жана кантип сүйлөшүү керек
Көпчүлүгүбүздүн эсибизде жок дегенде жакшы өлүмдү каалайбыз деген бүдөмүк ой бар. Бирок бул сиз үчүн эмнени билдирет жана аны кантип пландаштырсаңыз болот? Өлүүнү жана андан эмнени каалап жатканыңызды ойлонуу оңой болбосо керек. Сизде көптөгөн оор тандоолор болушу мүмкүн.
Сиздин машыгуу параметрлери: Сиз үчүн эң жакшы көнүгүү планын тандоо
Көнүгүү баштоону каалап, бирок спорт залды жек көрүп жатасызбы? Убакыт азбы же мотивациябы? Же балким өзүңүздү абдан начар сезип, эмнеден баштоону билбей жатасызбы? Үмүт бар, дешет адистер. Болгону өзүңүздүн мүнөзүңүзгө, жашоо образыңызга жана дене-бойду чыңдоо деңгээлиңизге ылайыктуу көнүгүү жасоого көңүл буруңуз.
Акыл-эске негизделген когнитивдик терапия: бул эмне жана ал кантип иштейт?
Эгер сиз депрессия менен күрөшүп жатсаңыз, симптомдоруңуздан арылуунун табигый жолдорун издеп жаткандырсыз. Терапия – ден соолукту чыңдоочу эң сонун курал, бирок сиз үчүн кайсы ыкма туура? Эстүүлүккө негизделген когнитивдик терапияны түшүнүү Акыл-эске негизделген когнитивдик терапия (MBCT) адамдарга депрессиянын белгилерин башкарууга жардам берүү үчүн иштелип чыккан терапиялык ыкма.
Сиздин мүнөзүңүзгө туура келген диета планын тандоо
Ашыкча салмактан арылуу планы аны менен кармансаңыз гана иштейт. Жана ар бир ийгиликтүү диетолог сизге айта тургандай, сиз тандаган диета планы сиздин жашоо образыңызга жана мүнөзүңүзгө туура келсе, арыктоо жана бекемдөө бир топ жеңил болот.