2024 Автор: Kevin Dyson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 23:40
Демек, сиз vape. Сен жалгыз эмессиң. Тамеки чегүү тамеки чегүүдөн коркунучтуураак экени далилденбегени менен, анын ден-соолугуңузга тийгизген зыяндуу кыска мөөнөттүү жана узак мөөнөттүү кесепеттери таптакыр жок эмес.
Эгер сиз вейпинг адатыңыздын жыштыгына тынчсызданып, аны чектеп же аны толугу менен таштоону кааласаңыз, бул жерде Кошмо Штаттардагы эксперттердин кээ бир түшүнүктөрүн жана жардамын бере турган кеңештери бар.
Брук Спроул, LCSW, CNTS
Клиникалык директор жана ээси, My LA Therapy
Кээ бир жагынан, вейпингге болгон көз карандылык башка көз карандылык менен күрөшүүдөн эч кандай айырмасы жок, бирок экинчи жагынан, вейпинг алда канча тымызын, анткени ал социалдык жактан алгылыктуу. Вапингге болгон көз карандылык менен күрөшүү үчүн, сиз өзүңүздү физиологиялык көз карандылыктан арылтуу үчүн денеңизди детоксикациялоо менен бирге, андан качуунун негизги себептери жана адаттары менен күрөшүү үчүн психологиялык жардамга кайрылышыңыз керек.
Көз карандылык көбүнчө жашообузда жетишпеген нерселердин ордун толтуруу болуп саналат. Бай жана сергек жашоо мээбизге эндорфин, серотонин жана дофамин сыяктуу нейротрансмиттерлерди чакырат. Жашооңузда пайдалуу хоббилер жана социалдык колдоо жок болгондо, биз баңгизаттарды бул нерселердин синтетикалык алмаштыруучу катары колдонобуз. Биз мээбизди ошол эле нейротрансмиттерлерди сезүү үчүн алдап жатабыз жана ошондуктан аны ишке ашыруу үчүн иш кылбай туруп, жашообуз тең салмактуу жана кубанычтуу болуп калгандай, өндүрүлгөн тажрыйбаны камсыз кылып жатабыз."
Dr. Кэролайн Фенкел, DSW, LCSW, психотерапевт
Newport Academy
"Көз карандылыкты түшүнүү жана моюнга алуу - жардам издөөдөгү алгачкы кадамдар. Алгачкы этаптарда адам толук кандуу көз карандылыктын белгилерин көрсөтпөйт, тескерисинче, эксперимент жүргүзүү, зат же иш-аракет бар болгон кырдаалдарды издөө жана/же алардын иш-аракеттеринин терс кесепеттерин этибар албай коюу сыяктуу алгачкы баскычтагы белгилерин көрсөтүшү мүмкүн. Мүмкүн болушунча эртерээк жардам сураганыңыз жакшы. Бул сүйүктүү адамыңыз, медициналык адис же колдоо тобу менен сүйлөшүү дегенди билдирет."
Christine Storm, MPH
Карон дарылоо борборлорунун жамааттык билим берүү директору
Вапингге болгон көз карандылыкка канчалык көп жол берсеңиз, аны токтотуу ошончолук кыйындайт. Өзгөртүүлөрдү жасоого азыр убакыт келди. Даярданып, кантип күрөшүүгө даяр болуу маанилүү. колдонгуңуз келген каалоолор жана триггерлер менен.
Чыгуу оңой эмес, андыктан өзгөртүү киргизүүгө канчалык түрткү берсеңиз, ошончолук оңой болот. Кээ бир өспүрүмдөр ден соолугуна байланыштуу же акча үнөмдөө үчүн түрткү болот. Кээ бирөөлөр никотиндин өз жашоосун башкара алгысы келбейт же ал үчүн кыйынчылыкка кабылуудан чарчашат. Эгер сиз муздак үндүктү таштоого аракет кылып, бирок ийгиликке жетпеген болсоңуз, колдоодон пайда көрө аласыз. Мектепиңизде никотинди таштоону колдоо топтору сунушталабы же жокпу, мектеп медайымыңыздан же кеңешчиден сураңыз."
Сунушталууда:
Чөпкө болгон көз карандылык чынбы? Бул жерде эксперттер эмне дейт
Эмне үчүн мынчалык көп америкалыктар чөптүн көз каранды экенине ишенишпейт? Балким, бул марихуананын эс алдыруучу сапаты же ашыкча дозаланууга өлүмдү түздөн-түз байланыштыра албагандыгыдыр. Соттор марихуананы 21 жаштан жогорку сатып алуучуларга эс алуу максатында сатууга уруксат берген 11 штат жана дарылануу үчүн сатып алууга уруксат берген 33 штат тарабынан каралышы мүмкүн.
Көз карандылыктан айыгууда социалдык колдоо: Эксперттер таразалайт
Социалдык колдоо адамдарга ар кандай медициналык оорулардан, анын ичинде көз карандылыктан айыгууга жардам берет. Баңгизатты кыянаттык менен пайдалануу боюнча улуттук институттун маалыматы боюнча, социалдык колдоо дарыгерлердин заттарды колдонуунун бузулушун дарылоо үчүн колдонгон дарылардын эффективдүүлүгүн күчөтүп, аны ар кандай дары-дармек менен дарылоо программасынын ажырагыс бөлүгү болуп саналат.
Өспүрүмүңүз чоңдорго же өспүрүмдөрдүн реабилитациясын көрүшү керекпи? Эксперттер таразалайт
Эгер өспүрүмүңүздүн баңгизатты колдонуу оорусу менен күрөшүп жатат деп шектенсеңиз, аларды дарылоочу жайга жөнөтүүнү ойлонушуңуз мүмкүн. Өспүрүмдөр үчүн реабилитацияны тандоого келгенде, өспүрүмдөргө уруксат берген чоңдор үчүн борборлор жана өспүрүмдөргө багытталган борборлор кандайча айырмаланарын билүү маанилүү.
Кара куурай чындап эле Оксиконтиндин детоксуна жардам бере алабы? Эксперттер таразалайт
Изилдөөчүлөр кара куурайдын жана CBD майынын көптөгөн пайдалуу жактарын изилдеп жатышат. CBD жана медициналык кара куурай азыктары башка оорулардын арасында оору, тынчсыздануу жана уйку көйгөйлөрү менен жардам берүү үчүн колдонулган. Бирок каннабис продуктулары сизге OxyContinден ийгиликтүү арылтууга жардам бере алабы?
Үй шартында тиштерди түздөө коопсузбу? Эксперттер таразалайт
Онлайн, түз керектөөчүгө ортодонтиялык варианттардын популярдуулугунун өсүшү менен, сиз ортодонттун кеңсесинен тышкары тишиңизди түздөө коопсузбу деп ойлонуп жатсаңыз болот. Туура камсыздоочуну тандасаңыз, онлайн түздөөчү программалар коопсуз жана натыйжалуу болот.