Вапингге болгон көз карандылыгым үчүн эмне кылышым керек? Эксперттер таразалайт

Вапингге болгон көз карандылыгым үчүн эмне кылышым керек? Эксперттер таразалайт
Вапингге болгон көз карандылыгым үчүн эмне кылышым керек? Эксперттер таразалайт
Anonim

Демек, сиз vape. Сен жалгыз эмессиң. Тамеки чегүү тамеки чегүүдөн коркунучтуураак экени далилденбегени менен, анын ден-соолугуңузга тийгизген зыяндуу кыска мөөнөттүү жана узак мөөнөттүү кесепеттери таптакыр жок эмес.

Эгер сиз вейпинг адатыңыздын жыштыгына тынчсызданып, аны чектеп же аны толугу менен таштоону кааласаңыз, бул жерде Кошмо Штаттардагы эксперттердин кээ бир түшүнүктөрүн жана жардамын бере турган кеңештери бар.

Брук Спроул, LCSW, CNTS

Клиникалык директор жана ээси, My LA Therapy

Кээ бир жагынан, вейпингге болгон көз карандылык башка көз карандылык менен күрөшүүдөн эч кандай айырмасы жок, бирок экинчи жагынан, вейпинг алда канча тымызын, анткени ал социалдык жактан алгылыктуу. Вапингге болгон көз карандылык менен күрөшүү үчүн, сиз өзүңүздү физиологиялык көз карандылыктан арылтуу үчүн денеңизди детоксикациялоо менен бирге, андан качуунун негизги себептери жана адаттары менен күрөшүү үчүн психологиялык жардамга кайрылышыңыз керек.

Көз карандылык көбүнчө жашообузда жетишпеген нерселердин ордун толтуруу болуп саналат. Бай жана сергек жашоо мээбизге эндорфин, серотонин жана дофамин сыяктуу нейротрансмиттерлерди чакырат. Жашооңузда пайдалуу хоббилер жана социалдык колдоо жок болгондо, биз баңгизаттарды бул нерселердин синтетикалык алмаштыруучу катары колдонобуз. Биз мээбизди ошол эле нейротрансмиттерлерди сезүү үчүн алдап жатабыз жана ошондуктан аны ишке ашыруу үчүн иш кылбай туруп, жашообуз тең салмактуу жана кубанычтуу болуп калгандай, өндүрүлгөн тажрыйбаны камсыз кылып жатабыз."

Dr. Кэролайн Фенкел, DSW, LCSW, психотерапевт

Newport Academy

"Көз карандылыкты түшүнүү жана моюнга алуу - жардам издөөдөгү алгачкы кадамдар. Алгачкы этаптарда адам толук кандуу көз карандылыктын белгилерин көрсөтпөйт, тескерисинче, эксперимент жүргүзүү, зат же иш-аракет бар болгон кырдаалдарды издөө жана/же алардын иш-аракеттеринин терс кесепеттерин этибар албай коюу сыяктуу алгачкы баскычтагы белгилерин көрсөтүшү мүмкүн. Мүмкүн болушунча эртерээк жардам сураганыңыз жакшы. Бул сүйүктүү адамыңыз, медициналык адис же колдоо тобу менен сүйлөшүү дегенди билдирет."

Christine Storm, MPH

Карон дарылоо борборлорунун жамааттык билим берүү директору

Вапингге болгон көз карандылыкка канчалык көп жол берсеңиз, аны токтотуу ошончолук кыйындайт. Өзгөртүүлөрдү жасоого азыр убакыт келди. Даярданып, кантип күрөшүүгө даяр болуу маанилүү. колдонгуңуз келген каалоолор жана триггерлер менен.

Чыгуу оңой эмес, андыктан өзгөртүү киргизүүгө канчалык түрткү берсеңиз, ошончолук оңой болот. Кээ бир өспүрүмдөр ден соолугуна байланыштуу же акча үнөмдөө үчүн түрткү болот. Кээ бирөөлөр никотиндин өз жашоосун башкара алгысы келбейт же ал үчүн кыйынчылыкка кабылуудан чарчашат. Эгер сиз муздак үндүктү таштоого аракет кылып, бирок ийгиликке жетпеген болсоңуз, колдоодон пайда көрө аласыз. Мектепиңизде никотинди таштоону колдоо топтору сунушталабы же жокпу, мектеп медайымыңыздан же кеңешчиден сураңыз."

Сунушталууда:

Кызыктуу макалалар
Башаламандык жана эстутумду жоготуу: Альцгеймерден башка себептер
Кененирээк маалымат

Башаламандык жана эстутумду жоготуу: Альцгеймерден башка себептер

Башы маң жана бир нерсени оңой унутуп калган адамдарда сөзсүз эле акыл-эси кемибейт. Көптөгөн дарыласа боло турган оорулардын жана шарттардын Альцгеймер оорусуна жана деменциянын башка түрлөрүнө окшош белгилери бар. Деменция дайыма Альцгеймерди билдирбейт Деменция – мээңиздеги өзгөрүүлөрдөн улам келип чыккан эс тутумдун жоголушу же ой жүгүртүү көйгөйү.

Балдардын жүрүм-туруму боюнча кандай көйгөйлөр бар?
Кененирээк маалымат

Балдардын жүрүм-туруму боюнча кандай көйгөйлөр бар?

Баласынын жүрүм-туруму бузула баштаганда, ата-энелер көбүнчө өздөрүн коркпой кармап калышат. Мисалы, алардын баласы мектепте же үйдө бузулуп калышы мүмкүн. Жүрүм-турумунун бузулушунун белгилерин көрсөткөн балдар психикалык саламаттыкты сактоо боюнча адистин баалоосунан пайдалана алышат.

Балаңызга жардам берүү үчүн коомдук көндүмдөрдү колдонуу: эмнени билишиңиз керек
Кененирээк маалымат

Балаңызга жардам берүү үчүн коомдук көндүмдөрдү колдонуу: эмнени билишиңиз керек

Социалдык көндүмдөрү жакшы балдар, адатта, теңтуштары менен бекем мамиледе болушат. Балдарыңызда социалдык көндүмдөрдү бекемдегениңизде, алар жакшы тарбия алып, ошондой эле жетилген жаштарга айланышат. Социалдык көндүмдөрдү үйрөтүү жөнүндө эмнелерди билүү керек Бул маанилүү.