Сандаунинг синдромунун белгилери жана симптомдору

Мазмуну:

Сандаунинг синдромунун белгилери жана симптомдору
Сандаунинг синдромунун белгилери жана симптомдору
Anonim

Альцгеймер оорусу бар адам менен жүргөнүңүздө, түштөн кийин же кечинде алардын кыймыл-аракетинде чоң өзгөрүүлөрдү байкай аласыз. Дарыгерлер муну күн батыш синдрому деп аташат.

Жарык өчүп баратат окшойт. Симптомдор түн өткөн сайын начарлап, адатта эртең менен жакшырат.

Аны толугу менен токтото албасаңыз да, күндүн бул татаал убактысын башкарууга жардам берүү үчүн кадамдарды жасасаңыз болот, бул үчүн экөөңүз тең жакшы уктап, күндүз чарчооңуз жок болот.

Сүйүктүүңүздүн дарыгерине сиз да көргөн өзгөрүүлөрдү айтыңыз.

Белгилери

Кимдир бирөө күн батып баратканда, алар: болушу мүмкүн

  • Торголуу (капаланган же тынчсыздануу)
  • Тынчсыз
  • Ачуулуу
  • Чашашкан
  • Башыдан адашкан
  • Талаптуу
  • Шектүү

Алар ошондой эле:

  • Кыйкырык
  • Тем
  • Жок нерселерди угуңуз же көрүңүз
  • Маанайы өзгөрүлсүн

Альцгеймер оорусу менен ооруган 5 адамдын 1ине чейин күндүн батышы синдрому болот. Бирок бул деменциясы жок улгайган адамдарда да болушу мүмкүн.

Себептер

Дарыгерлер эмне үчүн күн батканын билишпейт.

Кээ бир илимпоздор акылы кем адамдын мээсиндеги өзгөрүүлөр анын ички "дене саатына" таасир этиши мүмкүн деп ойлошот. Альцгеймер оорусу бар адамдарда ойгонгондо же уктап жатканда сигнал берүүчү мээнин аймагы бузулат. Бул күндүн батышына алып келиши мүмкүн.

Сүйүктүү адамыңыз:

  • Өтө чарчадым
  • Ачка же суусадым
  • Депрессиялуу
  • Ооруп жатам
  • Тажадым
  • Уйку көйгөйү бар

Бирөөнүн айланасында болуп жаткан окуялар да күндүн батышынын белгилерин жаратышы мүмкүн. Кээ бир триггерлер:

  • Үйдө жарык азыраак жана көлөкө көбүрөөк. Бул башаламандыкка жана коркууга алып келиши мүмкүн.
  • Кыялдарды чындыктан бөлүү кыйынчылыгы. Бул багытты бузушу мүмкүн.

Эгерде сизди кам көрүү күнүнүн аягында чарчап же капалансаңыз, сүйүктүүңүз сиз эч нерсе айтпастан да байкап калышы мүмкүн. Бул алардын да капа болушу мүмкүн. Сиз үчүн, камкорчу катары, ушундай сезимдер болушу нормалдуу көрүнүш. Эгер бул өзгөрүшү мүмкүн деп ойлосоңуз, ал эмоцияларды кантип башкарарыңызды билүүгө аракет кылыңыз.

Күн батып бараткан адамга кантип жардам берсе болот

Үлгүлөрдү издеңиз. Аны козгогон нерселерге көңүл буруңуз, андан соң ал триггерлерди болтурбоо же чектөө үчүн болгон күчүңүздү жумшаңыз.

Күнүмдүк тартипти сактаңыз Ойгонуу, тамактануу жана уктоо үчүн үзгүлтүксүз убакыттарды коюңуз. Аларга күндүн башталышында басуу сыяктуу үзгүлтүксүз көнүгүүлөрдү жасоого жардам бериңиз. Алардын жолугушууларын, сыртка чыгууларын, зыяраттарын жана жуунуу убактысын алар өздөрүн эң жакшы сезе турган күндүн эрте бөлүгүнө пландаштырууга аракет кылыңыз.

Уйкуга таасир этүүчү нерселерди чектеңиз же болбоңуз

  • Сүйүктүү адамыңыз тамеки чегүүгө жана спирт ичимдиктерин ичүүгө жол бербеңиз.
  • Аларга таттууларды жана кофеинди эртең менен гана бериңиз. Ден соолукка пайдалуу тамак-ашты сунуштаңыз жана кечке жуук ичиңиз.
  • Түшкү тамакты чоң кылып жасап, кечки тамакты кичине жана жөнөкөй кармаңыз.
  • Сүйүктүүңүздүн уктаарына же уктаар алдында 4 сааттан кечирээк машыгууга жол бербеңиз. Эгер алар такыр укташы керек болсо, аны кыска жана эртең менен кармаганга аракет кылыңыз.

Кечинде тынч болуңуз

  • Пардаларды жана жалюзилерди жаап, жарыкты күйгүзүңүз. Караңгылык менен көлөкө аларды ого бетер капа кылышы мүмкүн.
  • Ыңгайлуу болушу үчүн бөлмөнүн температурасын оңдоңуз.
  • Башка үй-бүлө мүчөлөрүнө же конокторго ашыкча ызы-чуу чыгарбоосун айтыңыз.
  • Эс алуу үчүн музыканы коюңуз, китеп окуп, карта ойноңуз же сейилдөөгө чыкыңыз.
  • Алардын уктаган жери ыңгайлуу жана коопсуз экенин текшериңиз.
  • Телефон, стерео же сыналгы сыяктуу катуу, алаксыткан ызы-чууларды өчүрүп же өчүрүңүз.

Эгерде сиздин сүйүктүү адамыңыз уламдан-улам баш аламан болуп, тынчсызданып же кечинде толкунданып жатса, анын себептерин аныктап, андан соң бул нерселерден алыс болуу же токтотуу планын түзүүгө аракет кылыңыз. Мисалы, катуу сыналгы көрсөтүүлөр же өтө көп аракет себеп болушу мүмкүн деп ойлосоңуз, түнкүсүн бул аракеттерди азайтууга аракет кылыңыз.

Кандай реакция кылуу керек

  • Тынч болуңуз.
  • Сүйүктүүңүзгө бир нерсе керекпи же жокпу сураңыз.
  • Аларга саат канча экенин эстетип коюңуз.
  • Алар менен талашпа.
  • Аларды ишендир. Аларга баары жайында деп айт.
  • Эгер алар ордунан туруп, ары-бери жылыш керек болсо, аларды кармаганга аракет кылбаңыз. Аларга көз салуу үчүн жөн гана жакын болуңуз.
  • Аларды түнкү жарыктар жана эшик же терезелердеги кулпулар менен сактаңыз. Тепкичтерди тосуу үчүн дарбазаны колдонуңуз жана ашкана шаймандары сыяктуу коркунучтуу нерселерди коюңуз.

Ошондой эле, ымыркай мониторун, кыймыл детекторлорун же эшик сенсорлорун алууну ойлонуп көрүңүз. Сүйүктүү адамыңыз айланып жүргөнүн кабарлай алышат.

Күн батуу менен Делирий

Мунун делирийден негизги айырмасы – делирий капыстан пайда болуп, бир күнү келип, бир күнү өтүп кетет.

Альцгеймер оорусу бар адамдар үчүн убакыттын өтүшү менен баш аламандык пайда болушу кадыресе көрүнүш. Бирок, кээде, бул башаламандык бир нече сааттын же күндөрдүн ичинде абдан тез начарлап кетет. Эгер сүйүктүү адамыңыз менен ушундай болсо, ал делирий эмес экенине ынануу үчүн аны мүмкүн болушунча тезирээк дарыгерге көрсөтүңүз.

Эгер сүйүктүүңүз биринчи жолу күн батып жатса, анын делирий эмес экенине ынануу үчүн анын доктуруна чалыңыз.

Дарыгерлер күндүн батышы эмне үчүн болорун толук түшүнүшпөйт, бирок бул чарчоо, жарыктын азайышы же “ички дене саатына” байланыштуу болушу мүмкүн.

Дарылоо адатта үйдөн аракет кыла турган нерселерди камтыйт, мисалы, көбүрөөк жарыкты күйгүзүү, көбүрөөк күнүмдүк иш-аракеттерди пландаштыруу жана сүйүктүүңүзгө көп эс алууга жардам берүү.

Дарыгердин жардамына муктаж болгондо

Эгер жогорудагы кеңештер жардам бербесе, дарыгерге айтыңыз, ал сиздин сүйүктүү адамыңыздын эс алууга жана уктоого жардам берген дарылары кийинки күнү баш аламандыктарды жаратпасын текшере алат.

Өзүңө кам көр

Күн батып бараткан сүйүктүү адамыңызга кам көрүү тынч уйкуңузга кыйын болушу мүмкүн. Сүйүктүү адамыңыздын жанында болуу үчүн өзүңүзгө кам көрүү керек.

Делирий жана/же батып бараткан адамга кам көргөндө коркуп же чөгүп кетүү нормалдуу көрүнүш. Жада калса жардам берүү үчүн кылган нерселериң да аларды капа кылышы мүмкүн. Ошондой эле алар сиз жана алар үчүн кооптуу иштерди кылышы мүмкүн.

Делирий жана күндүн батышы кимдир бирөөнүн агрессивдүү болушуна алып келиши мүмкүнбү же качан экенин билүү кыйын болушу мүмкүн. Сүйүктүү адамыңыздын өзүнө же башкаларга зыян келтирбеши үчүн, үйдөгү курал катары колдонула турган нерселердин баарын алып кетиңиз же камап коюңуз. Эгер алар физикалык зордук-зомбулукка кабылса, кылып жаткан ишиңизди токтотуп, артка кайтыңыз. Керек болсо жардамга чалыңыз.

Эсиңизде болсун, делириум адам орой же зыян келтирүүчү нерселерди айтууга же жасоого түртүшү мүмкүн, бирок бул алар башкара албайт.

Эгерде өзүңүздү чөгүп кеткендей сезсеңиз:

  • Досуңуздан же тууганыңыздан түн ичинде толтуруусун сураныңыз.
  • Күндүз уктаганга аракет кылыңыз.
  • Күндүз мүмкүн болушунча тыныгуу алыңыз.
  • Камдык сактоо үчүн үйдөгү саламаттыкты сактоо кызматын жалдаңыз.

Өзүңүзгө кам көрүүнүн башка жолдору:

  • Көнүгүү
  • Дени сак тамактаныңыз
  • Достор менен убакыт өткөр
  • Өзүңүздүн хоббилериңиз жана кызыкчылыктарыңыз үчүн убакыт табууга аракет кылыңыз - көп болбосо да -.

Камкорчуларды колдоо тобуна кошулууну да ойлонуп көрүңүз. Дарыгериңиз аны табууга жардам берет.

Сунушталууда:

Кызыктуу макалалар
Көбүрөөк протеин жешиңиз денеңиздин булчуңдарын тезирээк кошууга жардам береби?
Кененирээк маалымат

Көбүрөөк протеин жешиңиз денеңиздин булчуңдарын тезирээк кошууга жардам береби?

Спортзалдагылардын баары муну жасап жаткандай сезилет: бул бицепсти көбөйтүү үчүн протеинге толтуруу. Бирок бул туура эмес түшүнүк. Кошумча протеинди жеш булчуң массаңызды жана күчүңүздү жогорулатууга көп деле жардам бербейт. Чындыгында, медициналык изилдөөлөр көрсөткөндөй, өтө көп протеинди керектөө - күнүмдүк калорияңыздын 30% ашыгы - чындыгында денеңизге зыян келтириши мүмкүн, - дейт протеин боюнча эксперт Гейл Баттерфилд, PhD, RD, тамактануу изилдөөлөрүнүн директору.

Калорияларды эсептөөдө эмне жана керек эмес
Кененирээк маалымат

Калорияларды эсептөөдө эмне жана керек эмес

Калорияларды эсептөө татаал иш. Майлар, углеводдор, белоктар, таттуулар - бардык калориялар бирдейби же башкалардан жакшыраакпы? Бул жерде эксперттер эмне дейт. Калорияны эсептөө тарыхы Калорияны эсептөө "Салмак кошууга келсек, калория бул калория"

Дени сак бүтүн тамактар: диетаңыз үчүн аш болумдуу заттарга бай тандоолорду жасоо
Кененирээк маалымат

Дени сак бүтүн тамактар: диетаңыз үчүн аш болумдуу заттарга бай тандоолорду жасоо

Дени сак тамактар: сиз аларды жешиңиз керек экенин билишиңиз мүмкүн. Бирок алардын эмне экенин чындап билесизби? "Биз кайра иштетилген жана өндүрүлгөн тамак-ашты ушунчалык көп жеген коомдо жашап жатабыз, менимче, бүтүндөй тамак-ашка эмне кирээри жөнүндө кандайдыр бир башаламандык бар"