Тамекини таштоонун таң калыштуу себептери кайсылар?

Тамекини таштоонун таң калыштуу себептери кайсылар?
Тамекини таштоонун таң калыштуу себептери кайсылар?
Anonim

Эгер сиз тамеки чегсеңиз, досторуңуз жана үй-бүлөңүз сизден таштоону сурангандыр. Сиз да бул адатты таштоону кааласаңыз керек.

Сиз тамеки тартпаган адам ден соолугуңуз чың болорун билесиз. Бул көптөгөн рак ооруларына, жүрөк ооруларына жана башка олуттуу көйгөйлөргө кабылуу мүмкүнчүлүгүн азайтат.

Бирок аны өзгөртүү кыйын. Никотинге болгон көз карандылыктан баштап, ар дайым тамеки менен алектенген күнүмдүк иштерге чейин көптөгөн себептер бар.

Ошондуктан, сизге кошумча мотивация керек болсо, тизмеңизге бул кичинекей, бирок дагы эле маанилүү себептерди кошуңуз.

1. Капчыгыңыз үчүн

Тамекиге короткон акчанын баары түтүнгө айланат. Эгер ал кайра банк эсебиңизде болсо, аны эмне кыла аларыңызды ойлонуп көрүңүз.

Жалпы? Бул сиздин адаттарыңыздан көз каранды. Кээ бир эсептөөлөр боюнча, эгер сиз күнүнө бир пачка тамеки тартсаңыз, тамеки менен от алгычка 100 000 доллар же андан көп акча коротсоңуз болот. Мындан тышкары, жыл өткөн сайын тамеки чегүүдөн улам келип чыккан ден-соолукка байланыштуу чыгымдарыңыз жогору болушу мүмкүн.

Чыкканыңызда, бюджетиңиз үзгүлтүккө учурайт.

2. Жакшыраак жыттоо үчүн

Эгер сиз таштасаңыз, сизде (жана үйүңүздө, кийимиңизде жана унааңызда) күл салгычтын жыты болбойт. Өзүңүздүн жыт сезүү сезимиңиз да күчөйт.

Тамеки чегүү сезимиңизди, өзгөчө жыт жана даамды начарлатат.

Кээ бир тамеки чеккендер тамактар мурункудай даамсыз экенин түшүнүшөт. Бирок бул бир эле учурда боло бербегендиктен, аны байкап калуу кыйынга турат. Чыгуу муну оңдойт.

3. Жылмакай тери

Теринин өзгөрүшү, мисалы, булгаарыдай текстура жана терең бырыштар, көбүнчө тамеки чеккен адамдарда байкалат.

Тамеки чегүү организмдеги биохимиялык өзгөрүүлөргө алып келип, картаюу процессин тездетет.

Тамеки чеккендердин дагы бир классикалык сыйлыгы - тамеки тартуудан улам колдун жана теринин чайыр менен боёлуп калышы. Мындан тышкары, дем алуу үчүн колдонгон булчуңдардын кыймылдары тамеки тартуучунун ооздун айланасындагы бырыштарга алып келет.

4. Жакшыраак социалдык жашоо

Эгер сиз тамеки тартканыңыздан уялсаңыз, өзүңүздү коомдук иштерден кармай аласыз.

Ошондой эле, эгер сиз сүйлөшүп жүргөн болсоңуз, тамеки тартуу көптөгөн адамдар үчүн баш тартуу экенин байкаган чыгарсыз, бул сиздин романтикаңыздын мүмкүнчүлүктөрүн чектейт.

Эркектер үчүн уктоочу бөлмөдө да чоң айырмачылыкты жаратат. Тамеки чегүү эрекцияга байланыштуу көйгөйлөрдү күчөтөт, анткени ал кан тамырларга, анын ичинде эрекция болушу үчүн кеңейиши керек болгон тамырларга таасирин тийгизет.

5. Азыраак инфекциялар

Тамеки тартуу сизди сезондук сасык тумоого жана сасык тумоого дагы алсыз кылат.

Дем алуу жолдорун, анын ичинде трахеяны жана бронхиалдык түтүктөрдү каптаган кирпикчелер сизди коргоого жардам берет.

Бирок тамеки түтүнүнүн уулуу таасирлеринин бири бул кирпиктерди шал кылып, ал коргоону жок кылат. Ошондуктан тамеки чеккендердин жугуштуу оорулары дагы көп болот.

Бастагандан кийин бир айдын ичинде кирпикиңиз дагы бир жолу коргонуу милдетин аткара баштайт.

6. Сиздин эң мыкты өзүңүз

Чыгып кеткенден кийин, тепкичке чыгуу сыяктуу жөнөкөй нерселерди жасоо оңой болуп калат. Волейбол же чуркоо сыяктуу мурда жакшы көргөн же аракет кылгыңыз келген спортко же көнүгүүлөргө кайра кайтсаңыз болот.

Сиз мыкты физикалык абалдагы жаш спортчу болсоңуз да, мелдешке чыкканда тамеки тартуу сизге кымбатка турат. Убакыттын өтүшү менен бул өпкөңүз менен жүрөгүңүздүн иштешин күчөтөт.

Сиз бул адатыңызды таштаганыңызда, оюнга кайра кирип, жашооңуздун бардык тармагында жаңы жеке жетишкендикке ээ боло аласыз.

Сунушталууда:

Кызыктуу макалалар
Уйкудагы апноэ симптомдору & Чоңдордогу эскертүү белгилери
Кененирээк маалымат

Уйкудагы апноэ симптомдору & Чоңдордогу эскертүү белгилери

Сиз көп коңурук тартуу уйку апноэсынын белгиси экенин уккандырсыз. Ырас, коңурук көп кездешүүчү симптомдордун бири. Бирок уйку апноэ менен ооругандардын баары коңурук тарта бербейт. Албетте, коңурук тарткандардын бардыгында уйку апноэ боло бербейт.

Шингле Нерв оорусунун алдын алуу жана дарылоо
Кененирээк маалымат

Шингле Нерв оорусунун алдын алуу жана дарылоо

Эгер сизде шишиктин белгилери бар болсо, азыр дарыланыңыз жана нервиңизди туруктуу оорутпаңыз Шингле, нерв тамырларынын вирустук инфекциясы, АКШда жыл сайын 1 миллион адамды жабыркатат. Көпчүлүк адамдар кармашуудан айыгып кетишет, бирок 60 жаштан жогоркулардын 50% дарыланбагандар үчүн оору кетпейт.

Уйкудагы апноэ себептери
Кененирээк маалымат

Уйкудагы апноэ себептери

Уйкудагы апноэ - уктап жатканда дем алуу 10 секундага же андан көпкө токтоп турган кеңири таралган жана олуттуу оору. Бул оору кандагы кычкылтектин азайышына алып келет жана түнү бою уктап жаткандарды ойготушу мүмкүн. Уйку апноэсынын эки негизги түрү - обструктивдүү уйку апноэ жана борбордук уйку апноэ.