Бала үчүн жакшыраак уйку –- жана сиз

Мазмуну:

Бала үчүн жакшыраак уйку –- жана сиз
Бала үчүн жакшыраак уйку –- жана сиз
Anonim

Кара Кантрелл уулу төрөлгөндөн кийинки экинчи түнү кыйынчылыкка кабылганын билген. "Ал түнү бою кыйкырды", - деп эскерет Атлантадагы 41 жаштагы актер. "Мен

4 күндүк толгоо жана кесар кесилиши болуп, жөн эле баш аламандык болду. Жана бул кыйкырган жандык бар эле, мен эмне кыларымды билбей калдым."

Бир нече айдан кийин баары жакшы болгон жок. Анын уулу уйку режимине кирип жаткандай көрүнгөндө, ал баарын алмаштырчу. "Ал күтүлбөгөн жерден бир түнү алты жолу туруп, же 10 саат керемет уктап калмак" дейт Кантрелл.

Ата-эне жаңы төрөлгөн баланын уйку цикли тууралуу алдын ала айта ала турган бир гана нерсе, алар күтүүсүз болот. Филадельфиядагы балдар ооруканасынын Уйку борборунун директорунун орун басары, PhD доктору жана “Түн бою уктоо: ымыркайлар, наристелер жана алардын ата-энелери кантип уктай алат?” деген китептин автору Джоди Минделл: “Бөбөктөр жаңы төрөлгөндө бардык жерде болот” дейт. Жакшы уктаңыз. Ачкачылык - же анын жоктугу - адатта жаңы төрөлгөн баланын качан уктап, качан ойгонуп жатканын аныктайт. Болжол менен 3 айга жакын ымыркайлар мелатонин гормонун чыгара башташат, бул алардын уйку циклин кадимки ритмге келтирет.

Балаңызга өз алдынча уктоого жардам бериңиз

Ар бир баланын уйкусу ар кандай. Жаңы төрөлгөн ымыркайлар күнүнө 10-18 саат уктай алышат. 4 айдан 1 жашка чейин алар түнкүсүн 9-12 саат укташат, ал эми күндүзү бир-эки уктайт. Бирок эсиңизде болсун, көпчүлүк ымыркайлар баштоо үчүн бир убакта 5-6 саат гана укташат. Ошентсе да 5 сааттык интервал да сизге бир аз эс алат.

Балаңыз 4 айга толгондон кийин, ар бир кыңкыстаганда бала бакчага чуркап барсаңыз, аны бузуу кыйынга турат.

"Сиз чындап эле балаңыз термелүүдөн, эмизүүдөн, коляскада жүрүүдөн көз каранды болбошу үчүн өз алдынча уктап баштагыңыз келет", - деп кеңеш берет Минделл. "Андан кийин алар түн ортосунда ойгонгондо, өз алдынча уктап калышат."

Баланын уйкусунун сырлары

Балаңызга жуурканга ороп койсоңуз, ал өзүн коопсуз сезип, уктап кетүүгө жардам берет. Балаңыздын буттары жамбашка ийилип, кийинчерээк жамбаш менен ооруп калбаш үчүн, ороп жатканыңызда текшериңиз. Ошондой эле, сиз ойгонгондо жана аларды көзөмөлдөп турганда гана ороп алганыңызды текшериңиз. Эгер балаңыз бешикте жалгыз болсо, анын үстүндө же анын тегерегинде эч кандай жууркан болбошу керек (сиз SIDS коркунучун азайткыңыз келет). Балаңыз сиз менен бир бөлмөдө болгону жакшы, бирок алар менен бир төшөктө жатпаңыз. Эмчек эмизген болсоңуз жана чарчап жатсаңыз, сиз дагы уктап калсаңыз, аларды отургучта же диванда отурганда тамактандырбаганга аракет кылыңыз.

Эмгек колдонуп көрүңүз. Бул аларды тынчтандырууга жардам бериши мүмкүн жана SIDSтин алдын алуу үчүн белгилүү болгон дагы бир нерсе.

Сунушталууда:

Кызыктуу макалалар
Башаламандык жана эстутумду жоготуу: Альцгеймерден башка себептер
Кененирээк маалымат

Башаламандык жана эстутумду жоготуу: Альцгеймерден башка себептер

Башы маң жана бир нерсени оңой унутуп калган адамдарда сөзсүз эле акыл-эси кемибейт. Көптөгөн дарыласа боло турган оорулардын жана шарттардын Альцгеймер оорусуна жана деменциянын башка түрлөрүнө окшош белгилери бар. Деменция дайыма Альцгеймерди билдирбейт Деменция – мээңиздеги өзгөрүүлөрдөн улам келип чыккан эс тутумдун жоголушу же ой жүгүртүү көйгөйү.

Балдардын жүрүм-туруму боюнча кандай көйгөйлөр бар?
Кененирээк маалымат

Балдардын жүрүм-туруму боюнча кандай көйгөйлөр бар?

Баласынын жүрүм-туруму бузула баштаганда, ата-энелер көбүнчө өздөрүн коркпой кармап калышат. Мисалы, алардын баласы мектепте же үйдө бузулуп калышы мүмкүн. Жүрүм-турумунун бузулушунун белгилерин көрсөткөн балдар психикалык саламаттыкты сактоо боюнча адистин баалоосунан пайдалана алышат.

Балаңызга жардам берүү үчүн коомдук көндүмдөрдү колдонуу: эмнени билишиңиз керек
Кененирээк маалымат

Балаңызга жардам берүү үчүн коомдук көндүмдөрдү колдонуу: эмнени билишиңиз керек

Социалдык көндүмдөрү жакшы балдар, адатта, теңтуштары менен бекем мамиледе болушат. Балдарыңызда социалдык көндүмдөрдү бекемдегениңизде, алар жакшы тарбия алып, ошондой эле жетилген жаштарга айланышат. Социалдык көндүмдөрдү үйрөтүү жөнүндө эмнелерди билүү керек Бул маанилүү.