2024 Автор: Kevin Dyson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 23:40
Жөтөлдүңбү? Эксперттердин айтымында, бул адамдардын доктурга көрүнүүсүнүн негизги себеби – жылына 30 миллиондон ашык кайрылуу.
Жардамга болгон биринчи кадамыңыз – себебин табуу. Андан кийин симптомдоруңузду карап көрүңүз. Бул маалымат менен сиз эң жакшы дарылоону тандай аласыз.
Анын себеби эмнеде?
Жөтөл сизди коргошу керек. Ал дем алган топурак же тамак сыяктуу өпкөңүзгө жана дем түтүгүңүзгө кирбеген нерселерди чыгарат. Бул жерде жалпы триггерлер.
- Вирустар. Сасык тумоо жана сасык тумоо эң кеңири таралган себептер. Ооруганыңызда өпкөңүздөн микроб былжырды чыгарып, тажатма, "өндүрүштүү" жөтөл. Көпчүлүгү бир нече күндүн ичинде жок болот. Бирок, суук тийгенден кийин, акыркы жумаларда кээ бир "кургак" жөтөл. Бул жөтөл өпкөңүздү дүүлүктүргөндүктөн болушу мүмкүн, бул жөтөлдүн көбөйүшүнө, өпкөңүздүн кыжырданышына жана башкаларга алып келет.
- Аллергия жана астма. Эгер сизде алар бар болсо, көк сыяктуу триггерди дем алуу өпкөңүздүн ашыкча реакциясына алып келиши мүмкүн. Алар аларды эмне тынчсыздандырганын жөтөлүп жатышат.
- Тыжырдантуучу. Аллергия болбосоңуз да, муздак аба, тамеки түтүнү же күчтүү атыр сыяктуу нерселер хакердик сыйкырды жаратышы мүмкүн.
- Постназальный тамчы. Былжыр тыгылып калганда мурдуңуздан тамакка былжыр тамчылап, жөтөлөт. Сасык тумоо, сасык тумоо, синус инфекциясы, аллергия жана башка көйгөйлөрдөн кийин мурунга тамчылатып алсаңыз болот.
- Кислотадагы рефлюкс. Жүрөгүңүз күйгөндө, ашказан кислоталары тамагыңызга кайра түшөт, өзгөчө түнкүсүн. Алар дем түтүктөрүңүздү, үн байланыштарыңызды жана тамагыңызды дүүлүктүрүп, жөтөлүп коюшу мүмкүн.
- COPD. Бул үч өзүнчө оор абалдын бирин же бир нечесин камтыйт: эмфизема, өнөкөт бронхит жана өнөкөт обструктивдүү астма. Бул оорулар дем алуу жолдоруңуздагы түтүкчөлөрдү (бронх түтүктөрүн) жана каныңызга кычкылтекти өткөрүүчү жана көмүр кычкыл газын чыгарган кичинекей баштыкчаларды (альвеолалар) алсыратат. Тамеки чегүү - COPDнын эң көп таралган себеби.
- Башка себептер. Көптөгөн башка көйгөйлөр - өпкөнүн сезгениши, уйку апноэ жана дары-дармектердин терс таасирлери себеп болушу мүмкүн. Сизде өзүнчө көйгөй жок экенине ынануу үчүн кетпей турган жөтөлдү текшериңиз.
Аны дарылоо үчүн эмне кылсаңыз болот?
Бул себепке жараша. Параметрлерге төмөнкүлөр кирет:
- Дары-дармектер. Рецептсиз жөтөлгөн каражаттар ар кандай жолдор менен жардам берет. Супрессанттар сиздин жөтөлдү азайтат. Какырыктар былжырды жукартып, былжырды тазалоону жеңилдетет.
- Үйдө дарылоо. Жылуу суюктукту ичип, жылуу, нымдуу аба менен дем алып, жөтөлгө тамчылатмаларды колдонсоңуз болот. Ысык чайга бир кашык бал кошуңуз, же анын курамында жөтөлгөн тамчыны тандаңыз. Бир жашка чыга элек балага эч качан бал бербеңиз - ал катуу ооруп калышы мүмкүн.
- Триггерлерден алыс болуңуз. Эгер сизде аллергия же астма болсо, үйүңүздөн аллергендерди алып салыңыз. Үй жаныбарларын уктоочу бөлмөңүздөн алыс кармаңыз. Чаңчалар мезгилинде абаны чыпкалоо үчүн кондиционерлерди колдонуңуз. Эффекттерин дароо байкабай каласыз, бирок сизди тынчсыздандырган нерселерден алыс болсоңуз, өзүңүздү жакшы сезе баштайсыз.
- Башка көйгөйдү дарылоо. Астма, кычкылдык рефлюкс, COPD жана башка медициналык шарттардан келип чыккан жөтөл өзгөчө дарылоону талап кылат – көбүнчө дары. Дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
- Убакыт. Кадимки вирустар себеп болушу мүмкүн. Кээде, жөтөл вирус жок болгондон кийин жума же айга созулушу мүмкүн. Убакыттын өтүшү менен дем алуу жолдоруңуз айыгып, жөтөл токтойт.
Врачка качан кайрылуу керек
Узакка созулган жөтөлдөрдүн көбү зыянсыз. Бирок анын себептерин өз алдынча аныктай албайсың. Эгер жөтөлүңүз 1 жумадан кийин жакшы болбой жатса, доктурга кайрылыңыз.
Жөтөлүңүз күнүмдүк жашооңузга жана иштөө жөндөмүңүзгө тоскоол болсо же бул башка симптомдордун бири менен коштолсо, мүмкүн болушунча тезирээк караңыз:
- Дем алуу кыйындады
- Көкүрөгү ооруйт
- Дайыма күйгүзүү
- Жөтөлүп жаткан кан
- Ысытма же түнкү тердөө
- Уйку көйгөйү
Сунушталууда:
Шакыйдын алдын алуу: Кантип алдын алуу керек & Шакыйдын баш оорусун алдын алуу
Шакыйдын катуу ооруганын сезгенде, экинчисин болтурбоо үчүн колдон келгендин баарын кылгыңыз келет. Эгер сизде мындай баш оорулар тез-тез болуп турса же катуу ооруса, сиз билген, мисалы, белгилүү бир тамак-аштар, жыттар жана спирт ичимдиктери сыяктуу триггер деп аталган нерселерден алыс болуңуз.
Простата чоңоюунун алдын алуу: кантип сактануу керек & BPH алдын алуу
BPH бар эркектерде простата бези нормадан чоңураак. 10 эркектин 9у 80ге чыкканда бул ооруга ээ болот. Ушундай мүмкүнчүлүктөр бар болсо да, сиз дагы эле сурасаңыз болот: Мен муну алдын алуу үчүн эмне кыла алам? Кыска жооп жок. Көпчүлүк эркектерде простата бези жөн эле чоңоюп баратат жана бул простата безинин зыянсыз гиперплазиясына алып келиши мүмкүн, бул расмий түрдө белгилүү.
Простатиттин алдын алуу: простата инфекциясын кантип алдын алуу керек
Простатит - простата безиңиздин шишип, назик жана сезгенишине алып келген оору. Айрыкча сийип же эякулятия кылганда (оргазм учурунда урукту бөлүп чыгаруу) абдан оор болушу мүмкүн. Оорунун эң көп таралган жерлери перинэя (анус менен көтөн чучуктун ортосундагы аймак), урук бездери (58 пайыз), супрапубикалык аймак (коомдук аймак менен ичтин ортосу) жана пенис болгон.
Кулак инфекциясынын алдын алуу: кулак инфекциясын кантип алдын алуу керек
Эгер сиз кичинекей баланы карап турсаңыз, анда сиз кулак ооруу канчалык көп болорун билесиз. Аларды чоңдор да алышат, бирок балдар көбүнчө вирустарга жана бактерияларга каршы күрөшүү үчүн иммундук системаларын түзө элек болгондуктан, көбүнчө оорушат.
Эмизүү жана тиштөө эмнени билиш керек. Эмчек эмизүү учурунда тиштөө эмне үчүн болоорун жана анын алдын алуу үчүн эмне кылуу керек экенин билип алыңыз
Эмчек эмизген балаңыз менен болгон таттуу көз ирмемди чоң тиштегендей эч нерсе үзбөйт. Чагууга кандай мамиле кылып, аны башкарасыз эмчек эмизүү менен узак мөөнөттүү ийгилигиңизге таасирин тийгизет. Балам мени эмнеге тиштеп алды? Бөбөктөр эмчек эмизүү учурунда бир нече себептерден улам тиштеп алышат.