LDL холестерол: аныктамасы, тобокелдиктери жана аны кантип төмөндөтүү керек

Мазмуну:

LDL холестерол: аныктамасы, тобокелдиктери жана аны кантип төмөндөтүү керек
LDL холестерол: аныктамасы, тобокелдиктери жана аны кантип төмөндөтүү керек
Anonim

LDL деген эмне?

LDL холестерол көбүнчө "жаман" холестерол деп аталат, анткени ал кан тамырларыңыздын дубалдарына чогулуп, инфаркт же инсульт сыяктуу ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөрдү пайда кылуу ыктымалдыгын жогорулатат.

Бирок холестерол баары эле коркунучтуу эмес. Организмиңиз анын нервдерин коргоп, дени сак клеткалар менен гормондорду түзүшү үчүн керек.

Кээ бир холестерин жеген тамагыңыздан келип чыгат жана бооруңуз көбүрөөк пайда кылат. Ал канда эрибейт, ошондуктан белоктор аны керектүү жерге алып барат. Бул алып жүрүүчүлөр липопротеиндер деп аталат.

LDL – холестерол борбору бар липопротеиндердин сырткы четинен турган кичинекей бир тамчы. Анын толук аты "төмөн тыгыздыктагы липопротеин".

LDL vs. HDL

Организмдеги холестериндин көбү LDL. Калгандары жогорку тыгыздыктагы липопротеиндер (HDL) же "жакшы" холестерол. HDL LDLди бооруңузга алып барат, ал жерден денеңизден чыгып кетет. Жогорку HDL деңгээли инфаркттан жана инсульттан коргойт.

Жогорку LDL холестерол диагностикасы

Кан анализи LDL, HDL жана жалпы холестерол деңгээлин текшере алат. Ал ошондой эле триглицериддерди өлчөйт, майдын бир түрү, ал диетадан кошумча энергияны сактайт. Триглицериддердин жогору деңгээли жүрөк ооруларына чалдыгышы мүмкүн.

Адистер 4-6 жылда бир текшерүүнү сунушташат. Жүрөк оорусу же кант диабети бар болсо же үй-бүлөңүздө холестерол жогору болсо, сизге көбүрөөк керек болот.

Төмөнкү сандар LDL холестерол тестинин жыйынтыгына келгенде жакшыраак. Кошмо Штаттардагы чоңдор үчүн жалпы көрсөтмөлөр:

  • 100 миллиграмм/децилитрден аз (мг/дл): Оптималдуу
  • 100-129 мг/дл: Оптималдууга жакын же жогору
  • 130-159 мг/дл: Чек арасы жогору
  • 160-189 мг/дл: Жогорку
  • 190 мг/дл жана андан жогору: Абдан жогору

Эгерде жүрөк оорусу же кант диабети сыяктуу дартыңыз болсо, дарыгериңиз LDL 70 мг/дл же андан төмөн болушун сунушташы мүмкүн.

Жогорку LDL холестеролунун тобокелдиктери

Жогорку LDL холестерол деңгээли сизде көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн, анын ичинде:

  • коронардык артерия оорусу
  • Перифериялык артерия оорусу
  • Жүрөк оорулары, анын ичинде көкүрөк оорусу (стенокардия) жана инфаркт
  • Инсульт

Колдонулган көрсөтмөлөр "жаман" холестеролду белгилүү бир санга түшүрүүгө багытталган. Эми сиз жана сиздин доктуруңуз аны белгилүү бир пайызга төмөндөтүүнүн жолун ойлоп табышыңыз мүмкүн. Бул жүрөк оорусуна же инсультка кабылуу ыктымалдуулугуна негизделген.

Дарыгерлер калькулятордун жардамы менен кийинки 10 жылда ал көйгөйлөрдүн ыктымалдуулугун эсептешет. Калькулятор бир нече нерсени карайт, анын ичинде:

  • Сиздин холестериндин деңгээли
  • Сиздин жашыңыз
  • Кан басымыңыз
  • Тамеки чегесизби
  • Кан басымына каршы дары ичесизби

Булардын баары жүрөк оорусуна кабылуу мүмкүнчүлүгүнө таасирин тийгизет. Башка тобокелдиктерге төмөнкүлөр кирет:

  • Диабет
  • Үй-бүлөңүздө жүрөк оорусунун тарыхы

Жогорку LDL холестеролду кантип төмөндөтсө болот

Дарыгериңиз жашоо образын өзгөртүү планын жана/же холестеролуңуздун деңгээлин жана жүрөк оорусунун жалпы ыктымалдыгын төмөндөтүүчү дарыларды берет. Планыңыз төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

  • Дени сак тамактануу. Каныккан майлар, холестерол же кант жана ак ун сыяктуу жөнөкөй углеводдор көп болгон нерселерди жебөөгө аракет кылыңыз. Клеткаларды көбүрөөк жегиле жана маргарин же жаңгак сыяктуу стеролдорду өстүрүңүз.
  • Үзгүлтүксүз көнүгүү. Жүрөктү соктурган түрү эң жакшы.
  • Арыктоо. 5-10 килограммга чейин арыктоо холестериндин деңгээлин жакшыртат.
  • Тамекини таштоо. Эгер тамекини таштоо кыйын болсо, дарыгериңиз сизге эң ылайыктуу программаны табууга жардам берет.
  • Дары-дармектер. Кээ бир дары-дармектер, мисалы, статиндер, денеңизди холестеролду түзбөйт. Дагы бир, эзетимиб (Zetia), денеңиз жеген тамактан алынган холестериндин көлөмүн азайтат. Эгерде сиз статиндерди ала албасаңыз же жогорку холестеролдун оор формасына ээ болсоңуз, анда сиз PCSK9 ингибиторлорунун окторун алышыңыз мүмкүн. Бул дарылар бооруңузга каныңыздан көбүрөөк LDL алып салууга жардам берет.

Сунушталууда:

Кызыктуу макалалар
Уйкудагы апноэ симптомдору & Чоңдордогу эскертүү белгилери
Кененирээк маалымат

Уйкудагы апноэ симптомдору & Чоңдордогу эскертүү белгилери

Сиз көп коңурук тартуу уйку апноэсынын белгиси экенин уккандырсыз. Ырас, коңурук көп кездешүүчү симптомдордун бири. Бирок уйку апноэ менен ооругандардын баары коңурук тарта бербейт. Албетте, коңурук тарткандардын бардыгында уйку апноэ боло бербейт.

Шингле Нерв оорусунун алдын алуу жана дарылоо
Кененирээк маалымат

Шингле Нерв оорусунун алдын алуу жана дарылоо

Эгер сизде шишиктин белгилери бар болсо, азыр дарыланыңыз жана нервиңизди туруктуу оорутпаңыз Шингле, нерв тамырларынын вирустук инфекциясы, АКШда жыл сайын 1 миллион адамды жабыркатат. Көпчүлүк адамдар кармашуудан айыгып кетишет, бирок 60 жаштан жогоркулардын 50% дарыланбагандар үчүн оору кетпейт.

Уйкудагы апноэ себептери
Кененирээк маалымат

Уйкудагы апноэ себептери

Уйкудагы апноэ - уктап жатканда дем алуу 10 секундага же андан көпкө токтоп турган кеңири таралган жана олуттуу оору. Бул оору кандагы кычкылтектин азайышына алып келет жана түнү бою уктап жаткандарды ойготушу мүмкүн. Уйку апноэсынын эки негизги түрү - обструктивдүү уйку апноэ жана борбордук уйку апноэ.