2024 Автор: Kevin Dyson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 23:40
Орточо алганда, биз жашообуздун үчтөн бир бөлүгүн уктап же уктоого аракет кылабыз. Төшөктө ушунча убакыт болгондо, жакшы жана таза матрацка ээ болуу маанилүү. Матрацты тазалоону үйрөнүү - бул жашоодогу маанилүү көндүмдөргө ал тургай уйкуңузду жакшыртууга жардам берет.
Эмне үчүн матрацты тазалоо керек?
Шүйрөктөрдү жана шейшептериңизди жууп туруу менен бирге матрацыңыздын микробдор, чаң жана өлүк тери клеткаларынан таза болушу үчүн дайыма тазалап туруңуз.
Адамдар саат сайын миллиондогон тери клеткаларын төгүшөт. Күн сайын төшөгүңүздө көп убакыт өткөргөнүңүз үчүн, бул тери клеткаларынын көп бөлүгүн түзөт. Анын үстүнө, биздин дүйнөдө да көптөгөн микроорганизмдер, анын ичинде бактериялар, чаң кенелери жана алардын заңы бар.
Бул микроорганизмдер матрацыңызга да, анын ичине да конот. Алар ден-соолукка олуттуу зыян келтириши мүмкүн, айрыкча аллергия, астма же дем алууда башка кыйынчылыктар болсо.
Чаң кенелеринин тездигине кабылуу аллергиялык астма жана экзема сыяктуу ооруларга алып келиши мүмкүн. Ошол эле учурда, эгер кароосуз калтырсаңыз, төшөгүңүздө көктүн жана грибоктун көбөйүшү өпкө инфекциясына алып келиши мүмкүн.
Уйкуңузга таасирин тийгизген таза эмес матрац жашооңуздун башка бөлүктөрүнө да таасирин тийгизиши мүмкүн. Уйкунун бузулушу жашоонун сапатынын төмөндөшүнө жана ден соолукка терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Жаман уйку стрессти күчөтүп, көңүлүңүздүн көңүлүн бурууга жана эс тутумуңузга терс таасирин тийгизет. Узак мөөнөттүү келечекте гипертония жана жүрөк-кан тамыр оорулары менен ооруу коркунучун жогорулатат.
Матрацыңызды тазалоо үчүн кадамдар
Матрацты тазалоо сезилгендей кыйын эмес. Бул чындыгында абдан жөнөкөй процесс. Жөн гана төмөнкү кадамдарды аткарыңыз:
- Матрацтын бетин ачыңыз. Адегенде матрацыңыздан бардык катмарларды, анын ичинде шейшептерди, жабууларды, сооронучтарды жана матрацтарды алып салыңыз. Матрацыңызды тазалап жатканда бул катмарларды сөзсүз жууп алыңыз. Жылаңач матрацты алгандан кийин, үйдөгү чаң соргучтан баштасаңыз болот.
- Чаңды тазалаңыз. Чаң соргучуңуздун каптоочу аспапты матрацыңыздын бетине бекем басып, анын бетиндеги чаңды бошотуңуз. Четтери үчүн жарака куралын колдонуп, ошол эле аракетти жасаңыз. Муну жаздык үстүнкү матрацтардын катмарларын тазалоо үчүн да колдонсоңуз болот.
- Кенелерди чыгарыңыз. Чаң соргуч матрацыңыздын чаңын тазалоого жардам бергени менен, матрацыңызды кенелерден арылтуу үчүн анын үстүнө кийим кайнаткычты иштетиңиз. Пароходдон чыккан жылуулук бети аркылуу өтүп, чаң кенелерин тазалайт. Муну кылып жатып, пароход матрацтын үстүнө тамчылатпасын текшериңиз. Эгерде сизде пароход жок болсо, анда үтүктү колдонуп, бууну чыгарсаңыз болот.
Матрастын тактарын кантип кетирсе болот
Матрацыңыз тердөө, дене майы же тамак-аштын төгүлүшү сыяктуу бир катар себептерден улам булганышы мүмкүн. Эгер үйдө балдарыңыз болсо, алар керебетти нымдап коюшу мүмкүн, бул матрацта да тактарды калтырышы мүмкүн. Төмөнкүлөрдү камтыган тазалоочу эритмени даярдоо менен мындай төгүлгөндөрдү жана кырсыктарды натыйжалуу тазалай аласыз:
- Наш содасы
- Жумшак кир жуучу каражат (курамында эч кандай агартуучу жок, ал матрацтын жиптерине зыян келтириши мүмкүн)
- Муздак суу
Тазалоочу эритме даяр болгондон кийин, матрацтын тактарын кетирүү үчүн төмөнкү кадамдарды аткарыңыз:
1. Тазалоочу эритмени түздөн-түз матрацка чачуунун ордуна жумшак кездемеге чачыңыз.
2. Матрастын бетине кездемени сүртүңүз. Төшөккө сүртпөңүз, анткени бул такты башка бөлүктөргө жайып салышы же такты биротоло калтырышы мүмкүн.
3. Эгерде тактар чыгуу кыйын болсо, жогорудагы эки кадамды дагы бир нече жолу кайталаңыз же аралашмага суутек перекисин кошуңуз, ал бир аз күчтүүрөөк болсун.
4. Тактарды тазалагандан кийин, матрацты кеминде беш саат кургатуу керек.
5. Калдыктарын кетирүү үчүн матрацыңызды каптоочу жабдык менен соруңуз.
Матрацты кантип дезодорациялоо керек
Төгүлгөндөрдүн айрымдары убакыттын өтүшү менен жагымсыз жыттарга алып келиши мүмкүн. Аш содасы жыттарга кам көрүүнүн эффективдүү жолу болуп саналат, анткени ал жытты эле маскара кылбастан, аны толугу менен сиңирип алат. Аш содасы негизги рНга ээ, ал заара сыяктуу кычкыл төгүлгөндөрдүн жагымсыз жытына каршы турууга жардам берет. Ал ошондой эле матрацыңыздын бетиндеги нымдуулукту да жок кылат.
Жагымсыз жыттарды кетирүү үчүн, матрацыңызга бир нече саатка сода калтырыңыз. Катуу жыты бар жерлерге аш содасын коюураак катмар менен сүйкөп, аны жок дегенде беш саатка калтырыңыз, андан кийин соруңуз. Керек болсо бул кадамдарды кайталаңыз.
Матрасты кантип дезинфекциялоо керек
Матрацыңызды табигый үй тазалоочу каражаттарды же тердин тактарын дезинфекциялоо жана микробдорду жок кылуу үчүн коммерциялык спрей менен дезинфекциялай аласыз. Курамында агартуучу бар спрейлерден жана эритмелерден качканыңыз жакшы, анткени бул матрацтын жиптерине зыян келтириши мүмкүн.
Матрацка фермент тазалоочу каражатты да чачсаңыз болот. Бул эритмелерде адатта матрацтарда колдонулган кездемелерге таасирин тийгизбестен тактарды тез кетирүүчү ферменттер бар. Тазалоочу менен бетти нымдап албашыңызды текшериңиз. Аны үч-беш саатка калтыргандан кийин, матрацты кургатуу үчүн чаң соргучту колдонсоңуз болот.
Матрасыңыздын иштөө мөөнөтүн жакшыртуу боюнча кеңештер
Матрацты кандай кармасаңыз, анын иштөө мөөнөтү аныкталат. Төмөнкү мыкты тажрыйбалардын айрымдарын эске алуу менен матрацыңыздан көбүрөөк пайда ала аласыз:
- Матрацыңызды үч-алты ай сайын тазалаңыз.
- Эгер матрацыңызды үзгүлтүксүз тазалай албасаңыз, жок дегенде үстүн чаң менен чаң кенелерин тазалоо үчүн чаң сордурсаңыз болот.
- Өлгөн тери клеткалары жана чаң кенелери чогулуп калбаш үчүн шейшептериңизди жок дегенде жумасына бир жолу жууп туруңуз.
- Матрацыңызга ным кирип кетпеши үчүн сапаттуу матрац капкагын сатып алыңыз. Чаң кенелери менен көктүн нымдуу чөйрөдө өсүшү мүмкүн.
- Эгер матрацыңызды булгап алсаңыз, так түшүп калбаш үчүн аны дароо тазалаңыз.
- Эгер матрацыңызды эки тарапка тең колдонуу мүмкүн болсо, аны үч ай сайын которуп туруңуз. Бул эки максатты аткарат: ал жайлуу толтургучтарды бир калыпта бөлүштүрөт жана матрацтын башка тарабын желдетүүгө жардам берет.
- Эгер матрацыңызды айландыруу мүмкүн болбосо, аны керебеттин башынан бутка чейин 180 градуска бурсаңыз болот.
Сунушталууда:
Бөбөктөрдүн тиштерине кам көрүү: Биринчи тиштерди тазалоо, тиштерди тазалоо, сагызга кам көрүү жана башкалар
Бир нече жумадан кийин балаңыздын аккан жана ызы-чуусун көргөндөн кийин, акыры тиштин эң биринчи кичинекей бүчүрлөрү тиштери аркылуу чыгып жатканын байкайсыз. Кийинки эки жылдын ичинде балаңыздын жылмаюусу акырындык менен эки катар сүт тиштерине алмашат.
Көздү тазалоо: Көздү кантип туура тазалоо керек
Көзүңүзгө кир кирсе же кокустан ага тырмак лак чачып алсаңыз. Ойгонсоңуз, караңыздар ириңге же былжырга толгон. Денеңизди самын жана суу менен жууйсуз. Бирок көзүңүздү тазалоонун туура жолу кайсы? Эгер көзүңүзгө бир нерсе кирип кетсе, ал бир аз ыңгайсыз болушу мүмкүн же абдан оорушу мүмкүн.
Кантип баш аламандыкты кантип тазалоо керек?
Үйүңүздүн тегерегине көз салыңыз. Сиз столдорго үйүлгөн кагаздарды көрүп жатасызбы? Кийимдерди тартмаларга салыштыбы? Согуш аймактарына окшош зыгыр буласынан жасалган шкафтарбы? Сизде башаламандык көйгөйү болушу мүмкүн жана ал сизге сиз билгенден көбүрөөк таасир этиши мүмкүн.
Баланын керебетине туура матрацты кантип тандоо керек
Балаңыз бир аз координацияны, анын ичинде туруу жана басуу жөндөмүн өнүктүрө баштаганда, алар бешиктен качууга аракет кылышы кадимки көрүнүш. Эгерде сиз балаңыздын бешигин ар бир түнү таштап кетүү үчүн колунан келгендин баарын жасап жатканын байкасаңыз, анда аны чоң балалуу керебетке которууга убакыт келди.
Матрацты алмаштыруу: аны кантип жана качан тандоо керек
Убакытыңыздын дээрлик үчтөн бирин уктап өткөрөсүз, андыктан төшөктө жаткан сааттарыңыз тынч болушун каалайсыз. Таза, колдоочу матрац - бул сиздин денеңизге керектүү уйкуну алууга жардам бере турган ыкмалардын бири. Матрастар түбөлүккө турбайт.