2024 Автор: Kevin Dyson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 23:40
Тизенин көптөгөн жаракаттары сыяктуу эле, менисктин жыртылышы да оорутуп, алсыратат. Тилекке каршы, бул абдан кеңири таралган. Чындыгында, менискинин жыртыгы тизенин кемирчектин эң көп жаралган жарааттарынын бири.
Анда мениск деген эмне? Бул тизеңиздеги кемирчектин бир бөлүгү, ал муунду жумшартып, стабилдештирет. Ал сөөктөрдү эскирүүдөн жана эскирүүдөн сактайт. Бирок менискусту тытып алуу үчүн тизенин жакшы бурулушу талап кылынат. Кээ бир учурларда майдаланган кемирчектин бир бөлүгү сынып, тизе муунуна кирип калып, анын бекитилип калышына алып келет.
Менискустун көз жашы футбол сыяктуу контакттуу спортто, ошондой эле волейбол жана футбол сыяктуу секирүү жана кесүү талап кылынган контактсыз спортто кеңири таралган. Алар адам чуркоодо капысынан багытын өзгөрткөндө пайда болушу мүмкүн жана көп учурда башка тизе жаракаттары менен бир убакта пайда болот, мисалы, алдыңкы кайчылаш байламта (ACL) жаракаты. Менискустун жыртылышы улгайган спортчулар үчүн өзгөчө коркунуч болуп саналат, анткени мениск жаш өткөн сайын алсырайт. 65 жаштан жогоркулардын 40%дан ашыгы бул ооруга ээ.
Менискус жыртылуу кандай сезимде болот?
Менискустун жыртылышынын симптомдору төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Тизе ооруйт
- Шишүү
- Жарааттануу учурунда жаркыраган сезим
- Бутту бүгүүдө жана түздөөдө кыйынчылык
- Тизеңиздин "жабышып" калуу тенденциясы
Башында оору жаман болбошу мүмкүн. Сиз атүгүл жаракат аркылуу ойной аласыз. Бирок сезгенүү башталганда тизеңиз бир аз ооруйт.
Менискустун жыртылышын аныктоо үчүн, дарыгер сизге кылдат сынак тапшырат. Алар сиздин жаракатыңызды кантип алганыңыздын чоо-жайын уккусу келет. Рентген нурлары сынган сөөктөрдү жана башка көйгөйлөрдү жокко чыгаруу үчүн зарыл болушу мүмкүн. Ошондой эле тизе кемирчегин деталдуураак баалоого мүмкүндүк берген MRI (магниттик-резонанстык томография) керек болушу мүмкүн.
Менисктин жыртылышын кандай дарылоо керек?
Менисканын жыртылышын дарылоо жыртыктын көлөмүнө жана жайгашкан жерине жараша болот. Дарылоого таасир этүүчү башка факторлор жаш куракты, активдүүлүк деңгээлин жана ага байланыштуу жаракаттарды камтыйт. Менискустун сырткы бөлүгү, көбүнчө “кызыл зона” деп аталат, жакшы кан менен камсыз болот жана көз жашы кичине болсо, кээде өзүнөн өзү айыгат. Ал эми, менисктин ички үчтөн эки бөлүгү, "ак зона" деп аталган, жакшы кан менен камсыз эмес. Бул аймактагы көз жашы өзүнөн-өзү айыкпайт, анткени бул аймакта айыктыруучу азыктарды алып келүүчү кан тамырлар жок.
Бактыга жараша, менискинин көз жашы бардык эле операцияны талап кылбайт. Сиздин тизе кулпуланып эмес, туруктуу жана симптомдору жок болсо, хирургиялык эмес дарылоо жетиштүү болушу мүмкүн. Калыбына келтирүү процессин тездетүү үчүн төмөнкүнү аткарсаңыз болот:
- Тизеңизди эс алыңыз. Тизе ооруса, басууну да камтыган аракеттерди чектеңиз. Ооруну басаңдатуу үчүн балдактарды колдонуңуз.
- Тизеңизди муздатып коюңуз ооруну жана шишикти басаңдатуу үчүн. Муну 2-3 күн бою ар бир 3-4 саат сайын 15-20 мүнөт же оору менен шишик басылганга чейин жасаңыз.
- Тизеңизди кысып коюңуз. Шишикти көзөмөлдөө үчүн тизеңизге серпилгич бинт же неопрен түрүндөгү жеңди колдонуңуз.
- Отурганда же жатып жатканда таманыңыздын астына жаздык коюп тизеңизди көтөрүңүз.
- Сезгенүүгө каршы дарыларды ичиңиз Адвил, Алеве же Мотрин сыяктуу стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дарылар (NSAIDs) ооруну жана шишикти азайтууга жардам берет. Бирок, бул дары-дармектер, мисалы, кан жана жара коркунучун жогорулатуу сыяктуу терс таасирлери болушу мүмкүн. Аларды кээде гана колдонуу керек, эгерде дарыгериңиз башкасын айтпаса.
- Тизеңиздеги стрессти азайтуу үчүн чоюу жана чыңдоо көнүгүүлөрүн колдонуңуз. Дарыгериңизден кеңеш алуу үчүн физиотерапевтке кайрылыңыз.
- Чуркоо жана секирүү сыяктуу таасирдүү аракеттерден качыңыз.
Бирок бул консервативдик дарылоо дайыма эле жетиштүү боло бербейт. Эгерде жыртык чоң, туруксуз же кулпу белгилерин жаратса, туруксуз четтерин оңдоо же алып салуу үчүн хирургиялык операция талап кылынышы мүмкүн. Жол-жобосу, адатта, абдан жөнөкөй, жана көп учурда ошол эле күнү үйгө бара аласыз. Оңдоп-түзөөдөн кийин коргоо үчүн брекет керек болушу мүмкүн.
Менискустун жыртылышына операция жасалган адамдардын 85%дан 90%ке чейин кыска мөөнөттүү натыйжасы жакшыдан эң сонунга чейин болот. Бирок узак мөөнөттүү келечекте, менискинин чоң жаракаты бар жана калыбына келтирилгис адамдар тизе артритинин пайда болуу коркунучу жогору болушу мүмкүн.
Менин тизем качан жакшырат?
Тизеңиздин калыбына келүү убактысы бир катар факторлорго, анын ичинде менискиңиздин жыртылуусунун канчалык оор экендигине жараша болот. Хирургиянын толук айыгуусу аткарылган процедуранын түрүнө жана башка факторлорго жараша 4-6 жумага созулушу мүмкүн. Бирок адамдар да ар кандай ылдамдыкта айыгарын эстен чыгарбоо керек. Көпчүлүк учурларда физиотерапия хирургиялык операциядан кийин татаалдашууларды азайтуу жана айыгууну тездетүү үчүн колдонулат.
Эгер медициналык жамаатыңыз макул болсо, айыкканыңызда тизеңиздин ооруусун күчөтпөгөн жаңы иш менен алектенсеңиз болот. Мисалы, жөө күлүктөр сүзүп көрө алышат.
Эмне кылбаңыз, шашпаңыз. Төмөнкүгө чейин физикалык көнүгүүңүздүн эски деңгээлине кайтууга аракет кылбаңыз:
- Тизеңизди оорутпай толугу менен бүгүп, түздөй аласыз.
- Басса, чуркаганда, чуркаганда же секиргенде тизеңиз оорубайт.
- Тизеңиз шишип кеткен жок.
- Жабыркаган тизеңиз жараат албаган тизеңиздей күчтүү.
Эгер тизеңиз айыгып кете электе колдоно баштасаңыз, анда дагы жаракат алышыңыз мүмкүн.
Менискустун жыртылышын кантип алдын алам?
Менискустун көз жашын алдын алуу кыйын, анткени алар көбүнчө кырсыктын натыйжасында пайда болот. Бирок кээ бир сактык чаралар тизе жаракат коркунучун азайтышы мүмкүн. Сиз керек:
- Саныңыздын булчуңдарын үзгүлтүксүз көнүгүүлөрдү жасап туруңуз.
- Катышаардан мурун жеңил машыгуулар менен ысытыңыз
- Көнүгүүлөрдүн ортосунда денеңизге эс алууга убакыт бериңиз. Чарчаган булчуңдар жаракат алуу коркунучун жогорулатат.
- Бут кийимиңиздин колдору жетиштүү жана туура турушу керек.
- Ийкемдүүлүктү сактаңыз.
- Эч качан машыгууңуздун интенсивдүүлүгүн кескин жогорулатпаңыз. Акырындык менен өзгөртүүлөрдү киргизиңиз.
Сунушталууда:
Дене терапиясы (PT) жана менисктин жыртылышын калыбына келтирүү үчүн көнүгүүлөр
Эгер сиз тизеңиздеги оору жана шишик жыртылып жаткан мениск экенин билсеңиз, анда аны кантип дарылоо керектиги жөнүндө чечим кабыл алгандырсыз. Сиз үчүн эң жакшысы көз жашыңызга, жашыңызга жана кадимки иш-аракеттериңизге канча убакыттан кийин кайткыңыз келгенине жараша болот.
Тизедеги ызы-чуулар: поп жана жаракаларга тынчсызданышыңыз керекпи?
Тизеңиз ызы-чуу чыгарабы? Кооптонууга негиз жок болсо керек. Чыңылдаган жана жаркылдаган үндөр, адатта, бир нерсе туура эмес болуп жатканынын белгиси эмес. “Көптөгөн муундар жарака кетет жана тизелер чындыгында эле кадимки муун болуп саналат”, - дейт Дэвид МакАллистер, MD, UCLAнын Спорттук медицина программасынын директору.
Sloulder Labrum SLAP жыртылышы: себептери, симптомдору, диагностикасы, дарылоо
Эгерде бул сизди оорутпаса, эч качан далыңыздын тиштери жөнүндө ойлонбой эле койсоңуз болот. Бул кыртыштын жоон тилкеси плечо оюңузду курчап, ийиниңизди туруктуу кармап турат. Лабрум көз жашынын ар кандай түрлөрү бар. Белгилүү бир жерде labrum SLAP жыртылат.
Тизедеги гиперпигментациянын себептери жана дарылоо
Кара тизелер ар кандай тери өңүндө жана түрүндөгү адамдарда кездешет. Алар терибизге, көзүбүзгө жана чачыбызга түс берүүчү пигмент болгон меланиндин көбүрөөк концентрациясынын белгиси. Тизедеги жана чыканактагы бул гиперпигментация кызыктай көрүнүшү мүмкүн.
TFCC жыртылышы: себептери, симптомдору жана башкалар
Билегиңиздеги негизги сөөктөр болгон ulna менен радиустун ортосунда үч бурчтуу жипче кемирчек комплекси (TFCC) деп аталган кичинекей аймак бар. TFCC кемирчек, байламталардан жана тарамыштардан турат. Ал билек менен билектин кызгылт манжага эң жакын тарабын бириктирет, ulnar тарап деп аталат.