Теннис чыканак хирургиясы, реабилитация, & Калыбына келтирүү

Мазмуну:

Теннис чыканак хирургиясы, реабилитация, & Калыбына келтирүү
Теннис чыканак хирургиясы, реабилитация, & Калыбына келтирүү
Anonim

Теннис чыканагыңыз шишип, чыканагыңыз ооруйт. Ал булчуңдарыңызды чыканагыңыз менен байланыштырган колуңуздагы тарамыштардын бузулушунан келип чыгат.

Аты айтып тургандай, ашыкча теннис ойноодон теннис чыканагын ала аласыз. Бирок бир чыканак кыймылын көп кайталасаңыз, бул жаракатка алып келиши мүмкүн.

Көбүнчө теннис чыканагын эс алуу, ооруну басаңдатуучу каражаттар, чыканак кронштейндери жана оюнуңузга же башка аракеттериңизге бир нече тууралоо менен дарыласаңыз болот. Эгер оору 6 айдан 12 айга чейин жакшырбаса же чыны көтөрүү сыяктуу жөнөкөй нерселерди жасоо жөндөмүңүзгө таасир этсе, дарыгериңиз менен операция тууралуу сүйлөшүүгө убакыт келип жетти.

Теннис чыканагына операциянын түрлөрү

Теннис чыканагынын хирургиясы ооруну басаңдатуу жана чыканагыңызды оңой кыймылдатуу үчүн жабыркаган тарамышты алып салат. Операция эки жолдун бири менен жасалышы мүмкүн: ачык хирургия же артроскопия.

Сиз ишиңиздин өзгөчөлүгүнө жараша процедура учурунда ойгоо же уктап турсаңыз болот. Кандай болбосун, ооруп калбаш үчүн дары аласыз.

Ачык операция. Хирургуңуз чыканагыңыздын капталындагы сөөктүн үстүндө кесип салат. Андан кийин алар тарамыштын бузулган бөлүгүн алып салышат жана соо бөлүгүн кайра сөөккө жабышат. Доктур кан агымын жакшыртып, ал жердин тезирээк айыгышына жардам берүү үчүн чыканагыңыздагы кичинекей сөөктү да алып салышы мүмкүн.

Артроскопиялык хирургия. Бул процедуранын жүрүшүндө хирург чыканагыңыздын үстүндөгү териге бир нече майда кесип салат. Тешиктерге абдан кичинекей аспаптар жана камера кирет. Хирург тарамышыңыздын жабыркаган бөлүктөрүн алып салат.

Операциянын кайсы түрү болбосун, тешик тигиш (бир катар тигиш) же степлер менен жабылат. Андан кийин ал бинт же башка таңуу менен жабылат. Операция жасалган күнү үйгө бара алышыңыз керек.

Операцияга кантип даярдануу керек

Дарыгер сизден операция учурунда кан агууга алып келиши мүмкүн болгон дарыларды, анын ичинде: колдонууну токтотууну суранышы мүмкүн.

  • Аспирин
  • Клопидогрел (Plavix)
  • Ибупрофен (Адвил, Мотрин)
  • Напроксен (Алеве)
  • Варфарин (Кумадин)

Операцияга чейин түн ортосунан кийин эч нерсе ичпөөнү жана эч нерсе жебөөнү дарыгериңиз суранышы мүмкүн.

Эгер сиз тамеки тартсаңыз, операцияга чейин дарыгериңизден таштоону сураныңыз. Тамеки чегүү айыгууну жана айыгууну жайлатат.

Мүмкүн болгон кыйынчылыктар

Теннис чыканагынын операциясы татаалдашып кетиши мүмкүн. Алар төмөнкүлөрдү камтыйт:

  • Инфекция
  • Чыканактагы нервдердин же кан тамырларынын бузулушу
  • Төмөнкү күч же ийкемдүүлүк

Операциядан кийин көйгөйдүн бул белгилеринин бирин байкасаңыз, доктурга кайрылыңыз:

  • Катуу оору
  • Өтпөгөн шишик
  • Чанагыңыздын айланасында кызарып же башка теринин түсү өзгөрөт
  • Колуңузда же манжаларыңызда сезүү же кычышуу
  • Ысытма
  • Жараттан дренаж

Теннис чыканагы операциядан кийин кайра келиши мүмкүн. Кээ бир адамдарга жакшырууну көрүү үчүн экинчи процедура керек болот.

Калыбына келтирүү

Операциядан кийин чыканагыңызга бир жумага жакын шнур же салмоор тагынышыңыз керек болот. Бул түзмөк колуңузду кыймылдатпай кармап турат, ошондо сиз ага зыян келтирбейсиз.

Чыканагыңыз бир нече апта бою оорушу мүмкүн. Шишикти басаңдатуу үчүн ага муз коюп, ыңгайсыздыкты басаңдатуу үчүн ооруну басаңдатуучу каражаттарды колдонсоңуз болот.

Шинаңыз чыккандан кийин, чыканагыңызды сунсаңыз болот. Чоюу ийкемдүүлүгүңүздү жогорулатып, чыканагыңыздагы кыймылды жакшыртат.

Операциядан 3 жума өткөндөн кийин жеңил салмактар менен чыңдоочу көнүгүүлөрдү жасай башташыңыз керек. Физиотерапевт чыканагыңыздын күчүн жакшыртуу үчүн туура көнүгүүлөрдү көрсөтө алат.

Операциядан кийин 6-12 жумадан кийин жумушуңузга кайта аласыз. Эгер сиз чыканагыңызды жумушта көп колдонсоңуз, жумушуңузда оңдоолорду киргизүүгө туура келиши мүмкүн. Мисалы, сиз оор нерселерди көтөрө албай калышыңыз мүмкүн. Кайра көнүгүү жана спорт менен машыгуу үчүн 4-6 ай күтүшүңүз керек.

Теннис чыканагынын операциясы ооруган адамдардын 80-90% ооруну жана кыймылды жакшыртат.

Операциядан кийин чыканакты кайра жаралап алуудан сак болуңуз. Дарыгер чыканагыңызды кармап, басымды түшүрүү үчүн ийиниңизди бекемдеген көнүгүүлөрдү сунушташы мүмкүн.

Эгер теннис оюнуңуз жаракатка алып келсе, чыканагыңызды кайра ашыкча иштетпөө үчүн селкинчегиңизди жакшыртуу үчүн теннис профессионал менен иштешиңиз.

Сунушталууда:

Кызыктуу макалалар
Көбүрөөк протеин жешиңиз денеңиздин булчуңдарын тезирээк кошууга жардам береби?
Кененирээк маалымат

Көбүрөөк протеин жешиңиз денеңиздин булчуңдарын тезирээк кошууга жардам береби?

Спортзалдагылардын баары муну жасап жаткандай сезилет: бул бицепсти көбөйтүү үчүн протеинге толтуруу. Бирок бул туура эмес түшүнүк. Кошумча протеинди жеш булчуң массаңызды жана күчүңүздү жогорулатууга көп деле жардам бербейт. Чындыгында, медициналык изилдөөлөр көрсөткөндөй, өтө көп протеинди керектөө - күнүмдүк калорияңыздын 30% ашыгы - чындыгында денеңизге зыян келтириши мүмкүн, - дейт протеин боюнча эксперт Гейл Баттерфилд, PhD, RD, тамактануу изилдөөлөрүнүн директору.

Калорияларды эсептөөдө эмне жана керек эмес
Кененирээк маалымат

Калорияларды эсептөөдө эмне жана керек эмес

Калорияларды эсептөө татаал иш. Майлар, углеводдор, белоктар, таттуулар - бардык калориялар бирдейби же башкалардан жакшыраакпы? Бул жерде эксперттер эмне дейт. Калорияны эсептөө тарыхы Калорияны эсептөө "Салмак кошууга келсек, калория бул калория"

Дени сак бүтүн тамактар: диетаңыз үчүн аш болумдуу заттарга бай тандоолорду жасоо
Кененирээк маалымат

Дени сак бүтүн тамактар: диетаңыз үчүн аш болумдуу заттарга бай тандоолорду жасоо

Дени сак тамактар: сиз аларды жешиңиз керек экенин билишиңиз мүмкүн. Бирок алардын эмне экенин чындап билесизби? "Биз кайра иштетилген жана өндүрүлгөн тамак-ашты ушунчалык көп жеген коомдо жашап жатабыз, менимче, бүтүндөй тамак-ашка эмне кирээри жөнүндө кандайдыр бир башаламандык бар"