Депрессия жана кайгы: Качан доктурга көрүнүш керек?

Мазмуну:

Депрессия жана кайгы: Качан доктурга көрүнүш керек?
Депрессия жана кайгы: Качан доктурга көрүнүш керек?
Anonim

Сиздин кайгыңыз убакыттын өтүшү менен өтүп кете турган маанайдын начардыгыбы же депрессиябы? Кээ бир белгилер доктуруңуз менен сүйлөшүүгө убакыт келгенин билүүгө жардам берет.

Депрессия деген эмне?

Депрессия – жалпы маанайдын бузулушу. Бул психикалык ден соолуктун олуттуу абалы.

Депрессиянын эмоционалдык жана физикалык белгилери болушу мүмкүн, алар сиздин сезимдериңизге, ой жүгүртүүңүзгө жана жүрүм-турумуңузга таасир этет. Бул сиздин жеке мамилелериңизге да зыян келтириши мүмкүн. Капаланып, жашооңузга же сизге ырахат тартуулаган иштерге кызыгууңуз жоголуп кетти.

Депрессия – бул жөн эле кайгы эмес. Ар бир адам өзүн көгөрүп, таштандыларда ылдыйлап же кээде кайгылуу сезиши мүмкүн. Жашоонун өйдө-ылдыйларына эмоционалдык реакциялар табигый нерсе. Жакын адамыңыздан айрылганда, жумушуңуздан айрылганда же көңүлүңүз калганда капа болуу кадимки көрүнүш. Маанайдын кээде төмөн түшүп турганы депрессия эмес, анткени кайгылуу сезимдер акырындап жок болот.

Кээде жалгыз болгуңуз келгендей сезүү да кадимки көрүнүш. Токтоп калуу ден-соолукка пайдалуу болушу мүмкүн. Сиз жөн гана кубаттоо үчүн тынч жерде эс алууну кааласаңыз болот. Ар дайым адамдардын жанында болуунун же баарлашуунун кереги жок.

Депрессия үзгүлтүксүз, маал-маалы менен эмес. Депрессия – бул сиздин кайгыңыздын жана жашоого болгон кызыгууңузду жоготуунун белгилери дайыма болуп турганда. Болгону күн сайын капаланып, өзүңүздү чөктүрөсүз. Бул сезимдер багынбайт. Жашооңуздагы башка адамдар сизге "андан арылыңыз" же эмоцияларыңызды башкара аласыз деп айтышы мүмкүн болсо да, сиз жөн эле депрессиядан арыла албайсыз. Депрессия - бул өзүңүздүн сезимиңизди билдире турган нерсе эмес.

Функцияны жоготуу. Эгер сизде депрессия болсо, күнүмдүк жашооңузда кадимкидей иштей албай калышыңыз мүмкүн. Депрессия жумушуңузга, үйдөгү жашооңузга жана мамилелериңизге таасирин тийгизиши мүмкүн.

Депрессиянын симптомдору

Эгер сизде же жакындарыңызда бул белгилер 2 жума же андан көп убакыт бою үзгүлтүксүз болуп турса, анда аларда кайгы эле эмес, депрессия болушу мүмкүн:

  • Кайгы. Ичиңде үмүтсүз, көк же бош сезилиши мүмкүн. Сиз көп ыйлашы мүмкүн. Мурунку кылган нерселериңиз үчүн өзүңүздү эч нерсеге татыксыз, күнөөлүү же өкүнөсүз.
  • Ангедония. Ангедония клиникалык депрессиянын жалпы симптому. Бул сизге ырахат тартуулаган нерселерден ырахат алуу жөндөмүңүздү жоготконуңузда. Сүйүктүү хоббилериңизди, спортту же кинолорду, башка адамдар менен бирге болуу же сексти мындан ары жактырбайсыз.
  • Уйку көйгөйлөрү. Уктай албай же уктай албай калышыңыз мүмкүн. Ошондой эле көп уктап, төшөктөн тургуңуз келбей калышы мүмкүн.
  • Энергиянын жетишсиздиги. Өзүңүздү чарчап, жалкоо сезесиз. Акырын кыймылдап, жай сүйлөп, адамдарга реакция кылуу үчүн көп убакыт талап кылынат.
  • Салмакка байланыштуу көйгөйлөр. Тамагыңыз жоголуп, килограммдан арылууңуз мүмкүн. Ошондой эле ден-соолукка зыяндуу тамактарды каалап, ашыкча салмак кошууңуз мүмкүн.
  • Оорулар жана ооруулар. Денеңиз оорушу же кээ бир жерлерде, мисалы, белиңизде же башыңызда оорушу мүмкүн, алардын физикалык себеби жоктой сезилиши мүмкүн. Сизде булчуңдардын карышуулары же ашказаныңыз бузулушу мүмкүн. Дарылоо менен ооруңуз айыкпайт.
  • Өзүңүзгө кам көрүүгө кайдыгер карабаңыз. Сиз мындан ары өзүңүзгө, келбетиңизге же кийингениңизге маани бербей калышы мүмкүн. Сиз дайыма жуунууну же душка түшүүнү токтотсоңуз болот. Дайыма бир эле бырыш баскан же кир кийимдерди кийсеңиз болот же кириңизди үйүп коё берсеңиз болот.
  • Ачуулануу. Сиз адамдарды тез-тез таарынтып, ачууланып же таарынышып, майда-чүйдөсүнө чейин ачууланышыңыз мүмкүн.
  • Акыл туман. Сиз так ойлоно албай же бир нерселерди эстей албай кыйналасыз. Тапшырмаларга же сүйлөшүүлөргө көңүлүңүздү жоготуңуз. Чечим кабыл алуу кыйын.
  • Өзүн-өзү өлтүрүү жөнүндө ойлор. Өлүм же өз жанын кыюу же өлгүңүз келет деп ойлошуңуз мүмкүн.

Депрессия менен ооругандардын бардыгында бул симптомдордун бардыгы же бирдей белгилер болбойт. Сиз кээде бул симптомдордун айрымдарына дуушар болушуңуз мүмкүн, бирок ар дайым эмес. Сизде башка адамдарга караганда оор же жеңилирээк симптомдор болушу мүмкүн.

Депрессиянын симптомдору жашоонун ар кандай баскычтарында ар кандай болушу мүмкүн

Депрессиясы бар балдар мектепке баргысы келбеши мүмкүн. Алар сабактарды жакшы аткара алышпайт же баалары төмөндөп кетиши мүмкүн. Кичинекей балдар ата-энесине жабышып, бардык нерсеге тынчсызданышы мүмкүн.

Депрессияга кабылган өспүрүмдөр да мектептен качкысы келиши мүмкүн. Алар өтө сезимтал болушу мүмкүн, өзүн начар элестетет, же дайыма тамак жейт же уктай алат. Алар атүгүл мыйзамсыз баңгизаттарды же алкоголдук ичимдиктерди колдонуп же терисин кесип, башын дубалга ургулап, күйүп же чачын жулуп салуу сыяктуу өзүнө зыян келтириши мүмкүн.

Улгайган адамдар аныкталбаган депрессияга дуушар болушу мүмкүн, анткени алардын белгилери карылыктын кадимки белгилери менен жаңылышат. Алар ар дайым үйдө болууну жана адамдардан качууну каалашы мүмкүн. Алардын табити жоголуп, уктай албай же бир нерселерди эстей албай, чарчоо же ооруп калышы мүмкүн.

Дарыгер кандай жардам бере алат

Эгер сизде же жакыныңызда депрессия бар деп ойлосоңуз, доктурга же психикалык саламаттыкты сактоо боюнча адиске кайрылыңыз. Алар абалыңызды аныктап, симптомдоруңузду жакшыртуучу дарылоону сунуштай алышат.

Дарыгериңиз физикалык текшерүүдөн өтүп, медициналык жана үй-бүлөлүк тарыхыңызды карап чыга алат. Алар сиздин кээ бир симптомдоруңуздун медициналык себептерин жокко чыгаруу үчүн кан анализин бериши мүмкүн. Мисалы, калкан безинин көйгөйү чарчоо жана начар маанайды алып келиши мүмкүн. Алар сенден симптомдоруң жөнүндө сурашат. Алар сизге кайгылуу сезимдериңиз жана ойлоруңуз тууралуу анкета бериши мүмкүн.

Дарыгериңиз же психиатриялык адис сизде меланхолик, атиптик же сезондук депрессия сыяктуу депрессиянын белгилүү бир түрү бар-жогун аныктай алат.

Депрессияны жардам менен дарыласаңыз жана башкара аласыз

Депрессияны дарыласа болот. Врач дары-дармектерди жана психотерапияны жазып бере алат. Алар сизди андан ары терапия үчүн психологго же психиатрга жөнөтүшү мүмкүн.

Депрессия менен өз алдынча күрөшүүгө аракет кылбаңыз же башка адамдар сиздин абалыңыздан же дарыланууга муктаж болгондуктан сизди жаман көрүшөт деп кооптонбоңуз. Дарылоо менен сиз депрессиянын белгилерин башкара аласыз.

  • Эгер сизге депрессия диагнозу коюлса, уялбаңыз. Депрессия же психикалык ден соолукту дарылоо стигма эмес. Башка адамдар депрессия жөн гана кайгы эмес, медициналык абал экенин түшүнбөшү мүмкүн. Дарылануу - бул өзүңүзгө кам көрүү.
  • Өзүңүзгө алсызмын жана эмоцияларыңызды башкара алышыңыз керек деп айтпаңыз. Сиз диагноз эмес, адамсыз.
  • Депрессия жана симптомдор тууралуу көбүрөөк билип, аларды түшүнүү үчүн. Депрессия менен жашаган башка адамдар менен сүйлөшө ала турган колдоо топторун караңыз.

Сунушталууда:

Кызыктуу макалалар
Уйкудагы апноэ симптомдору & Чоңдордогу эскертүү белгилери
Кененирээк маалымат

Уйкудагы апноэ симптомдору & Чоңдордогу эскертүү белгилери

Сиз көп коңурук тартуу уйку апноэсынын белгиси экенин уккандырсыз. Ырас, коңурук көп кездешүүчү симптомдордун бири. Бирок уйку апноэ менен ооругандардын баары коңурук тарта бербейт. Албетте, коңурук тарткандардын бардыгында уйку апноэ боло бербейт.

Шингле Нерв оорусунун алдын алуу жана дарылоо
Кененирээк маалымат

Шингле Нерв оорусунун алдын алуу жана дарылоо

Эгер сизде шишиктин белгилери бар болсо, азыр дарыланыңыз жана нервиңизди туруктуу оорутпаңыз Шингле, нерв тамырларынын вирустук инфекциясы, АКШда жыл сайын 1 миллион адамды жабыркатат. Көпчүлүк адамдар кармашуудан айыгып кетишет, бирок 60 жаштан жогоркулардын 50% дарыланбагандар үчүн оору кетпейт.

Уйкудагы апноэ себептери
Кененирээк маалымат

Уйкудагы апноэ себептери

Уйкудагы апноэ - уктап жатканда дем алуу 10 секундага же андан көпкө токтоп турган кеңири таралган жана олуттуу оору. Бул оору кандагы кычкылтектин азайышына алып келет жана түнү бою уктап жаткандарды ойготушу мүмкүн. Уйку апноэсынын эки негизги түрү - обструктивдүү уйку апноэ жана борбордук уйку апноэ.