2024 Автор: Kevin Dyson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 23:40
Депрессия деген эмне?
Депрессия, ошондой эле негизги депрессиялык бузулуу катары белгилүү, бул сизди дайыма кайгыга салган же жашоого кызыксыздыкты сезген маанайдын бузулушу.
Көпчүлүк адамдар кээде кайгыга батып же депрессияга кабылышат. Бул жоготууга же жашоодогу кыйынчылыктарга кадимки реакция. Бирок катуу кайгы, анын ичинде алсыз, үмүтсүз жана эч нерсеге арзыбаган сезүү - көп күндөн жумага чейин созулуп, жашооңузга тоскоол болгондо, бул кайгыдан да көп нерсе болушу мүмкүн. Сизде клиникалык депрессия, дарылоого мүмкүн болгон медициналык абал болушу мүмкүн.
Депрессияны айыктырууга болобу?
Депрессиянын дабасы жок. Симптомдоруңуз убакыттын өтүшү менен жок болушу мүмкүн, бирок абал болбойт.
Бирок кам көрүү жана дарылоо менен сиз ремиссияга жетип, узак, ден-соолукта өмүр сүрө аласыз.
Депрессиянын симптомдору
DSM-5ке ылайык, дарыгерлер психикалык бузулууларды аныктоо үчүн колдонушат, кеминде 2 жума бою бул симптомдордун бешөө же андан көбүн байкасаңыз, сизде депрессия болот:
- Күндүн көпчүлүк бөлүгүндө, өзгөчө эртең менен маанайыңыз начарлайт.
- Сизди дээрлик күн сайын чарчап же энергия жетишсиздей сезесиз.
- Сизди дээрлик күн сайын эч нерсеге татыксыз же күнөөлүү сезесиз.
- Өзүңүздү үмүтсүз же пессимист сезесиз.
- Сизге көңүл топтоо, деталдарды эстеп калуу жана чечим кабыл алуу кыйынга турат.
- Сиз уктай албайсыз же өтө көп уктайсыз, дээрлик күн сайын.
- Сизди дээрлик күн сайын көп иш-чараларга кызыктарыңыз же ырахаттанып ала албайсыз.
- Сиз өлүм же өз жанын кыюу жөнүндө көп ойлоносуз (жөн эле өлүмдөн коркуу эмес).
- Сизди тынчы жок же жайлап сезесиз.
- Сиз арыктадыңыз же салмак коштуңуз.
Сиз дагы:
- Кызык жана тынчсыз
- Жашоонун ырахатын жоготуп
- Ашыкча жегиле же ачкалыкты токтоткула
- Оору, оору, баш оору, карышуу же тамак сиңирүү көйгөйлөрү жок болсо же дарылануу менен жакшырып кетсе
- Кайгылуу, тынчсыздануу же "бош" сезимдер бар
Бул симптомдор кеңири таралганы менен, депрессия менен ооругандардын бардыгында бирдей боло бербейт. Алардын канчалык оор экени, канчалык көп кездешет жана канчалык узакка созулушу ар кандай болушу мүмкүн.
Сиздин симптомдоруңуз үлгү түрүндө да болушу мүмкүн. Мисалы, депрессия мезгилдердин өзгөрүшү менен болушу мүмкүн (мурда сезондук аффективдик бузулуу деп аталган абал).
Депрессияга кабылган адамдарда оорунун физикалык белгилери болушу сейрек эмес. Алар муундардын оорушу, белдин оорушу, тамак сиңирүү көйгөйлөрү, уйкунун бузулушу жана аппетиттин өзгөрүшүн камтышы мүмкүн. Сүйлөөңүздү жана кыймылыңызды да жайлаткан болушуңуз мүмкүн. Себеби, депрессияга байланышкан мээ химиялык заттары, атап айтканда, серотонин жана норадреналин маанайды да, ооруну да жөнгө салат.
Балдардагы депрессия
Балалык депрессия кадимки "көктөрдөн" жана көпчүлүк балдар сезген күндөлүк эмоциялардан айырмаланат. Эгерде сиздин балаңыз капа болсо, бул сөзсүз эле анын депрессияга кабылганын билдирбейт. Кайгы күндөн күнгө улана бергенде, депрессия көйгөй жаратышы мүмкүн. Кадимки коомдук иштерге, кызыкчылыктарга, окууга же үй-бүлөлүк жашоого тоскоол болгон бузуку жүрүм-турум да көйгөйдүн белгиси болушу мүмкүн.
Өспүрүмдөрдөгү депрессия
Өспүрүмдөрдүн көбү өзүн бактысыз же маанайы жок сезишет. Кайгы 2 жумадан ашык убакытка созулганда жана өспүрүмдө депрессиянын башка белгилери болсо, көйгөй болушу мүмкүн. Досторуңуздан жана үй-бүлөңүздөн алыстап кетүүңүзгө, мектептеги көрсөткүчтөрүнүн төмөндөшүнө же спирт ичимдиктерин же баңгизатты колдонууга көңүл буруңуз. Дарыгериңиз менен сүйлөшүп, өспүрүмүңүздүн депрессияга кабылганын билиңиз. Өспүрүмдөрдүн карыган сайын депрессиядан арылуусуна жардам бере турган натыйжалуу дарылоо бар.
Депрессиянын себептери
Дарыгерлер депрессиянын так себептерин аныктай элек. Алар бул нерселердин жыйындысы болушу мүмкүн деп ойлошот, анын ичинде:
- Мээнин түзүлүшү. Депрессияга кабылган адамдардын мээсинде депрессиясы жок адамдардан физикалык айырмачылыктар бар окшойт.
- Мээ химиясы. Мээңиздеги нейротрансмиттерлер деп аталган химиялык заттар маанайыңызга чоң роль ойнойт. Депрессияга кабылганда, бул химиялык заттар талаптагыдай иштебей жаткандыктан болушу мүмкүн.
- Гормондор. Сиздин гормондордун деңгээли кош бойлуулук, төрөттөн кийинки көйгөйлөр, калкан безинин көйгөйлөрү, менопауза же башка себептерден улам өзгөрөт. Бул депрессиянын белгилерин козгойт.
- Генетика. Окумуштуулар депрессияга жооптуу гендерди таба элек, бирок жакындарыңда депрессияга чалдыгышың ыктымал.
Депрессиянын түрлөрү
Дарыгерлер аныктай турган депрессиялык бузулуулардын бир нече түрлөрү бар, анын ичинде:
- Униполярдык негизги депрессия
- Дистимия деп да аталган туруктуу депрессиялык бузулуу, депрессия кеминде 2 жылга созулганда
- Балдар жана өспүрүмдөр өтө ачууланып, ачууланып, көбүнчө баланын мүнөздүү реакциясынан да катуураак катуу жарылуулар болгондо, маанайдын бузулушуна байланыштуу бузулуу
- Аялдын этек кир алдында катуу маанайы бузулганда, кадимки предменструальный синдромго (ПМС) караганда интенсивдүүрөөк болот
- Заттардан келип чыккан маанайдын бузулушу (SIMD), симптомдор баңгизат же спирт ичимдиктерин ичүүдө же токтоткондон кийин пайда болгондо
- Башка медициналык абалга байланыштуу депрессиялык бузулуу
- Башка депрессиялык оорулар, мисалы, кичине депрессия
Депрессияңыз башка өзгөчөлүктөргө ээ болушу мүмкүн, мисалы:
- Тынчсыздануу. Болуп кетиши мүмкүн болгон нерселер же көзөмөлдү жоготуп алуу жөнүндө көп кабатырланасыз.
- Аралаш функциялар. Сизде депрессия да, мания да бар - энергиясы жогору, ашыкча көп сүйлөп, өзүн жогору баалаган мезгилдер.
- Атиптүү өзгөчөлүктөр. Бактылуу окуялардан кийин өзүңүздү жакшы сезе аласыз, бирок өзүңүздү ачка сезесиз, көп укташыңыз керек жана баш тартууга сезимталдуусуз.
- Психотикалык өзгөчөлүктөр. Сиз чындыкка дал келбеген нерселерге ишенесиз же жок нерселерди көрүп, угуп жатасыз.
- Кататония. Сиз денеңизди кадимкидей кыймылдай албайсыз. Кыймылсыз жана жооп бербей же кыймылдарыңыз көзөмөлдөнбөй калышы мүмкүн.
- Төрөттөн кийинки депрессия. Симптомдоруңуз кош бойлуулук учурунда же төрөттөн кийин башталат.
- Сезондук үлгү. Симптомдоруңуз мезгилдердин өзгөрүшү менен, өзгөчө суук, караңгы айларда күчөйт.
Депрессияда кандай оорулар пайда болот?
Адамдардын депрессия менен бирге башка медициналык же психикалык ден соолук көйгөйлөрү да болот, мисалы, тынчсыздануу, обсессивдүү-компульсивдүү бузулуу, паника бузулуу, фобиялар, заттарды колдонуу жана тамактануунун бузулушу. Эгер сизде же жакыныңызда депрессиянын же башка психикалык оорунун белгилери болсо, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Дарылоо жардам берет.
Депрессия жана өзүн-өзү өлтүрүү
Өзүнө зыян келтирүү жөнүндө ойлогон же сүйлөшкөн адам өтө олуттуу кабыл алынышы керек. Дароо жергиликтүү өз жанын кыюу боюнча ишеним телефонуна чалуудан тартынбаңыз. Чакыруу 800-SUICID (800-784-2433); 800-273-ТАЛК (800-273-8255); же угуусу начар адамдар үчүн ишеним телефону үчүн 800-799-4889 телефонуна чалыңыз. Же ASAP психикалык саламаттыкты сактоо боюнча адиске кайрылыңыз. Эгер өзүңүздү өлтүрүүнү кааласаңыз же планыңыз болсо, дароо тез жардам бөлүмүнө кайрылыңыз.
Эскертүү белгилерине төмөнкүлөр кирет:
- Өлүм же өзүн-өзү өлтүрүү жөнүндө ойлор же кеп
- Өзүнө зыян келтирүү же башкаларга зыян келтирүү жөнүндөгү ойлор же сөздөр
- Агрессивдүү жүрүм-турум же импульсивдүүлүк
Балаңыз же өспүрүмүңүз антидепрессанттарды иче баштаса, бул белгилерге көңүл буруңуз. Кээ бир учурларда, 25 жашка чыга элек адамдар бул дарыларды кабыл алуунун алгачкы жумаларында же башка дозасын алганда өзүн-өзү өлтүрүү жөнүндө ойлор пайда болушу мүмкүн.
Депрессия диагнозу
Сизге депрессия диагнозун коюу үчүн дарыгер бир нече ыкмаларды колдонот, анын ичинде:
- Физикалык сынак. Дарыгериңиз ден-соолугуңузду текшерип, башка оору менен күрөшүп жатканыңызды текшерет.
- Лабораториялык тесттер. Мисалы, кээ бир гормондордун деңгээлин текшерүү үчүн сизде кан анализи жасалышы мүмкүн.
- Психиатриялык баа берүү. Дарыгер сиздин психикалык ден соолугуңузга кызыгып, ойлоруңуз, сезимдериңиз жана жүрүм-турумуңуз жөнүндө сурайт. Сиз ошондой эле анкета толтурсаңыз болот.
- Психикалык бузулуулардын диагностикалык жана статистикалык колдонмосу (DSM-5). Америкалык психиатрлар ассоциациясы бул колдонмодо депрессиянын критерийлерин келтирет. Дарыгер сиздин стандартка туура келген-келбесин билүү үчүн симптомдоруңузду текшериши мүмкүн.
Депрессияны дарылоо
Эгер сизде же сиз тааныган адамда оорунун белгилери болсо, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Алар сизге баа берип, дарыланууну сунуштай алышат же психикалык саламаттыкты сактоо боюнча адиске кайрылышат.
Дарыгер сунуштаган дарылоо түрү симптомдоруңузга жана алардын канчалык оор экенине жараша болот. Төмөнкүлөрдүн бири же бир нечеси керек болушу мүмкүн:
- Дары-дармектер. Депрессияга каршы дары-дармектер (терапия менен бирге) депрессия менен ооруган адамдардын көбү үчүн натыйжалуу. Антидепрессанттардын көптөгөн түрлөрү бар. Сизге эң ылайыктуусун табуудан мурун бир нече түрдү сынап көрүшүңүз керек болушу мүмкүн. Сизге экөөнүн айкалышы керек болушу мүмкүн. Же болбосо, сиздин дарыгериңиз антидепрессантыңыздын жакшы иштешине жардам берүү үчүн, маанайды турукташтыруучу, антипсихотикалык, тынчсызданууга каршы дары же стимулдаштыруучу дары сыяктуу башка дарыларды жазып бериши мүмкүн.
- Психотерапия. Депрессияңыз жана башка маселелер боюнча психикалык саламаттыкты сактоо боюнча адис менен үзгүлтүксүз сүйлөшүү симптомдорду айыктырууга жардам берет. Ар кандай ыкмалар бар, анын ичинде когнитивдик жүрүш-туруш терапиясы (CBT) жана сүйлөшүү терапиясы.
- Оорукана же жатаканада дарылоо. Эгер депрессияңыз катуу болсо, өзүңүзгө кам көрүү кыйын болсо же өзүңүзгө же башкаларга зыян келтириши мүмкүн болсо, сизге ооруканада же жатаканада психиатриялык дарылоо керек болушу мүмкүн.
- Электроконвульсивдүү терапия (ЭКТ). Бул мээни стимулдаштыруучу терапия нейротрансмиттерлериңиздин жакшыраак иштешине жардам берүү үчүн мээңиз аркылуу электр агымдарын өткөрөт. Адатта, антидепрессанттар иштебей калса же ден-соолукка байланыштуу башка себептерден улам колдоно албасаңыз, бул терапияны колдонбойсуз.
- Транскраниалдык магниттик стимуляция (TMS). Сиздин доктуруңуз муну антидепрессанттар иштебегенден кийин гана сунуштайт. Бул дарылоо маанайды жөнгө салуучу нерв клеткаларын стимулдаштырууга жардам берүү үчүн мээңиз аркылуу магниттик импульстарды жөнөтүү үчүн спираль колдонот.
Сунушталууда:
Меланхолик депрессия деген эмне?
Меланхолик депрессия - бул депрессиянын бир түрү, аны меланхолия деп да аташат. Депрессияга кабылган адамдардын 15%-30%ы ушундай түргө ээ. Меланхоликалык депрессия депрессиянын башка түрлөрүнө караганда катуураак белгилери болушу мүмкүн.
Депрессия ашыкча салмакка алып келеби же арыктайбы? Депрессия/салмак байланышы деген эмне?
Тамак-аш менен маанай көп учурда чогуу келет. Көңүлүңүз чөккөндө жубатарлык чипсы бар баштыкка жетишиңиз мүмкүн. Же стресске кабылып, тамактануу жөнүндө ойлоно албай каласыз. Кыйын эмоциялар сизди ашыкча жегенге же өтө аз жегенге алып келиши кадимки көрүнүш.
Тийүү мифтери: Чындык деген эмне, Хайп деген эмне?
Пляж мезгили келди, ал эми жайкы күйүү боюнча талаш-тартыштар кайрадан кызуу жүрүп жатат. Күйүү биз үчүн чындап эле жаманбы? Кичине түс алгысы келгендин эмнеси жаман? А эгер биз ачык абада күнгө күйүү үчүн өтө эле бош эмес болсок, анда солярий салонунда бир нече сеанс кандай зыян алып келиши мүмкүн?
Агоналдык дем алуу деген эмне? Gasping деген эмнени билдирет жана эмне кыла аласыз
Агоналдык дем алуу – бул жетиштүү кычкылтек ала албаган адам абага дем алуусу. Көбүнчө жүрөктүн токтоп калышынан же инсульттан улам болот. Бул чыныгы дем алуу эмес. Бул мээңиз жашоо үчүн керектүү кычкылтекти албай калганда пайда болуучу табигый рефлекс.
ЛОР деген эмне? Алар эмне кылышат жана эмне үчүн бирөөлөрдү көрүш керек
Кулак, мурун жана тамак дарыгери (ЛОР) дененин ошол бөлүктөрү менен байланышкан бардык нерсеге адистешкен. Аларды отоларингологдор деп да коюшат. Кээ бир тарыхчылар муну Кошмо Штаттардагы эң байыркы медициналык адистиктердин бири деп эсептешет.